tag:blogger.com,1999:blog-36113354583931617162024-03-13T11:14:29.228-07:00ConsolidandoAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.comBlogger43125tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-57653800415929283662012-07-27T08:42:00.001-07:002012-07-27T08:43:38.652-07:00Despedida y cierre???<div style="text-align: justify;">Ha pasado bastante tiempo desde mi última entrada, concretamente 6 meses. Y es que he abandonado por completo este blog sin decir nada, como <b>aquel que se esconde entre las sombras</b>. Pero hoy me he animado a escribir tras recibir un mensaje pidiéndome que elimine una foto de los testimonios. Y me he acordado de cosas y he tenido la fuerza de <b>despedirme por fin de Dukan y en cierta forma de este blog</b>. Al entrar de nuevo y ver las estadísticas me he sorprendido viendo que la gente sigue visitando este blog como casi el primer día y pensar que alguien al otro lado de la pantalla te lee te hace sentir algo más que un grano de arena en la mitad del desierto.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pero <b>vayamos por partes, dijo Jack el Destripador</b>.^_^</div><div style="text-align: justify;">Primero contar porque deje de escribir. Deje de escribir un día porque todo lo relacionado con Dukan, con la dieta me hacía pensar en <b>malos recuerdos</b>, desilusiones y desencuentros que me hacían demasiado daño. Pero hoy ya no me duelen, con el paso del tiempo he comprendido y aprendido muchas cosas, cosas importantes. En mi camino a través de Dukan perdí peso y <b>aprendí como no quería ser y como me gustaría ser</b>... cada vez me acerco más a esto último y he crecido como persona a través del tiempo. Conocí a gente estupenda, algunas lo parecían pero no eran más que lobas con piel de cordero, otras <b>verdaderas amigas que siempre llevaré en mi corazón</b>. Una vez una persona me dijo "tengo dos cosas claras en la vida: una que soy buena persona y la otra..." Bueno de la otra, tengo que reconocer, no me acuerdo pero la que me dejo marcada fue la primera. Y me hizo pensar... ¿era yo buena persona? Y la respuesta fue sí, tengo defectos pero tengo claro eso: <b>soy buena persona</b>, tengo dignidad, criterio propio, valentía, fuerza de voluntad y por encima de todo no me dejo llevar por formar parte de algo, no tengo miedo a tener mis propias ideas aunque pueda estar sola... cosa que hasta ahora no ha pasado.</div><div style="text-align: justify;">En todo ese tiempo en el que estuve triste sufrí viendo como personas a las cuales quería se transformaban en personas que no conocía... cosa que te hace pensar... ¿eran así durante todo el tiempo? ¿fingian un papel? Simplemente pienso que cada una toma sus decisiones, las mías fueron tomadas y <b>por encima de todo se encuentran mis creencias y mi dignidad</b>, es algo que nadie podrá robarme nunca. Las decisiones de las demás sólo podrán ser justificadas por ellas mismas. Pero como dice otra amiga: "todo cae por su propio peso".</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Respecto a la dieta tengo que decir que <b>sigo delgada</b>, como lo que quiero pero con control y aunque no peso lo mismo que cuando acabe me veo mejor ahora (unos 3kg más), tengo curvas pero uso una talla 36, se lo que puedo y no puedo comer y sigo en ello.</div><div style="text-align: justify;">Pero eso no es lo importante. Lo importante es que<b> todas podéis perder peso</b>, todas podéis hacerlo porque si de verdad queréis algo con fuerza vuestro compromiso y fuerza de voluntad hará que lo consigáis. Marcaros retos pequeños, no os perdáis en grandes logros, seguir adelante, buscar gente para apoyaros, buscar recetas, compartir opiniones, buscar pequeños compromisos, ilusionaros haciendo la compra, cocinando, alegraros de los logros de las demás... seguir la dieta y conseguirlo está sólo en vuestra mano, si yo he podido todas podéis. <b>No os rindáis porque es posible, un año después mantengo mi peso.</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">No quería olvidarme de darle las gracias a <b>Violeta Dukan</b> que me concedió el honor del <b>premio Liebster Blog</b> pero no llegue a ponerlo por aquí abandonado como tenía todo. Muchas gracias me hizo mucha ilusión!!! Lo pondré aunque sea mi despedida. Es un premio entre Blogs para darse a conocer entre ellos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Por otro lado quería destacar a tres personas que son mis amigas, a las <b>que quiero y adoro por su sinceridad, lealtad y bondad: cpiedad, Manchi y Atta</b>. Cada una con sus virtudes y sus defectos me encantan, me han ayudado y comprendido y forman parte de mi vida cada día aunque sea en la distancia. Las he conocido a través de Dukan y todavía siguen conmigo. Y también <b>quería daros las gracias a todas las que leéis esto</b> por seguirme, comentar y formar parte de este blog para mi ha sido muy importante.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Y para terminar aquí os dejo todo lo que he hecho: mi blog para que podáis consultar todo lo que queráis, un correo para que podáis preguntarme si no tenéis respuesta, <b>consolidandoyestabilizando@gmail.com</b> y la dirección de un pequeño foro que tenemos por si queréis consultar allí algo con otras personas que están como vosotras: <a href="http://elsalondete.foroactivo.com/">http://elsalondete.foroactivo.com/</a></div><div style="text-align: justify;">Como veis me voy pero en realidad sigo aquí por si en algún momento me necesitáis, como dijo pepito grillo <b>"dame un silbidito..." ^_^</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Muchos besos y suerte a todas!!!!!!!!! ^_^</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-573972332561382762012-01-28T10:40:00.000-08:002012-01-28T10:40:43.991-08:00Desaparecida en combate<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRk-BMJfWaKV92Ul4uXd4PY3EIdrQBB1UGujAaElwTkCtOfzgJ9E67iC0Ti" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRk-BMJfWaKV92Ul4uXd4PY3EIdrQBB1UGujAaElwTkCtOfzgJ9E67iC0Ti" /></a></div><div style="text-align: justify;"><b>Casi dos meses sin escribir en el blog</b>... aishhhhhhhhhhh demasiado tiempo, tan siquiera os he felicitados las Fiestas, que ya han pasado hace más de un mes!!! La verdad es que tengo mil frentes abiertos, demasiadas cosas que hacer, demasiadas cosas en que pensar, nuevos proyectos que comenzar, cambios en antiguos proyectos... pero no tiene perdón, al menos felicitaros las fiestas...<b> lo siento!!!</b> Es lo único que puedo decir. Me flagelaré con un latigo de siete puntas si con eso me perdonáis... os pongo la carita del gato de Shreck con la que estoy segura que no me podréis decir que no me perdonáis...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pues ahora estoy con mil proyectos, <b>entre el foro dukaneando y mi nuevo proyecto de abalarios, fimo y demás</b> apenas tengo tiempo para nada (unido al trabajo del que estoy totalmente saturada). Estoy intentando sacar a la luz todas las cosas que hacía para entretenerme y ver si es posible vender algo para mejorar nuestra economía (mi novio sigue sin trabajo y sin paro)... pero la verdad es que es difícil todo el mundo está igual de mal y todo el mundo ha tenido la misma idea que yo ^_^ De todos modos os dejo el blog que he empezado porque sobre todo me interesan opiniones al respecto, me ayudaría mucho!!! El blog es: <a href="http://mjartesana.blogspot.com/"><b>http://mjartesana.blogspot.com</b></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ahora os cuento. Como sabéis entré en estabiliazación en Septiembre así que se puede decir que llevo más o menos <b>5 meses</b> en esta fase. He pasado uno de los <b>momentos más duros de la dieta: LAS NAVIDADES</b>. Y digo las Navidades porque ya sabéis como son: comida, comida y más comida. Las nuestras no son unas Navidades tan usuales ya que apenas tenemos familia, la mía es pequeña y un tanto peculiar y la de mi novio está entre Huelva y Barcelona con lo que, con la falta de dinero, no hemos podido ir y ellos nunca vienen. Así que... los dos solillos y con poco money con lo que los atracones no han sido excesivos. Eso si, debido a esta carencia nos hemos visto obligados a <b>introducir en nuestra dieta más cantidad de Hidratos de Carbono</b>, nuestros queridos y odiados Hidratos de Carbono pero que son tan baratos!!! Pasta, arroz, legumbres, lo que llamarían nuestra querida dieta mediterranea. Baratos, fáciles de preparar y tan, tan ricos! Y también con su otro lado de la balanza: se quedan adheridos a nuestro cuerpo para ayudarnos a acumular reservas para los momentos de crisis...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pues basicamente esto es lo que está pasando, <b>me peso casi todas las mañanas y no he engordado nada</b>. Sigo pesando lo mismo. Pero siempre me peso porque no quiero volver a coger peso. Ahora como lo que quiero. <b>He cambiado mi despensa, pero la he ampliado con cosas que habían desaparecido</b> sin dejar de lado algunos de los hábitos que hemos adquirido durante tantos y tantos meses. La leche sigue siendo desnatada, uso sacarina, cacao desgrasado, queso light, mahonesa light, ketchup ligth, tomamos carne, verduras... pero también legumbres, pasta, arroz, galletas, pizza, chucherias... de todo un poco!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Una vez leí en el foro que <b>se tarda dos años en estabilizar el peso que se pierde</b>... bueno el 14 de febrero hará 1 año que conocí la dieta y empecé con ella... a principios del mismo mes hará 5 meses que me encuentro en estabilización así que todavía me queda un largo trecho para llegar a esos 2 años. Pero me sigo esforzando, cosa que ya os digo que <b>es muy fácil</b> porque ahora que estoy delgada no puedo permitirme coger peso. No al menos hasta que vuelva a tener dinero para poder comprarme toda la ropa que seguro que me queda genial pero ahora no me puedo permitir ^_^</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Esta entrada es corta, que siempre me paso un montón. Sobre todo <b>Ánimo para todas las que estáis aquí y las que vais a llegar en un futuro lejano o cercano</b>, merece la pena, el esfuerzo merece la pena!!!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-70680418377484420992011-12-06T03:24:00.000-08:002012-01-28T10:41:28.130-08:0093 días en Estabilización. Pasando de la avena y el día PP<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s320x320/382904_10150437317698798_519108797_8548241_1159287968_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s320x320/382904_10150437317698798_519108797_8548241_1159287968_n.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">Como habéis podido ver he estado desaparecida durante un largo periodo de tiempo. Este último domingo <b>tuve mi examen de japonés y de ahí la ausencia</b>. He estado inmersa en el mundo estudiantil que hacía algunos años ya que no visitaba. Tengo que decir que el examen no está para aprobar, no tenía el nivel suficiente ni necesario para hacerlo pero me ha gustado mucho la experiencia y me ha dado fuerzas y ánimos para volver a presentarme el año que viene: <b>Si he podido adelgazar 16 kilos esto es pan comido!!! </b>^_^ </div><div style="text-align: justify;">Así que volveré a la tarea en el mes de enero y este mes de Diciembre descansaré un poco.<br />
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<a name='more'></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Por lo demás os recuerdo que os dije que no estaba lo suficientemente preparada psicológicamente para abandonar el día PP y que ya no estaba tomando la avena... bueno pues me dió un yu-yu y tras una conversación con mi novio decidí dejar de hacerlo. Él es una persona poco habladora y que no da consejos si no se los pides. Ha hecho <b>"su particular" dieta Dukan</b>, siguiendo las premisas pero sin tomar avena porque no la soportaba. No le importaba el tiempo que tardase en terminar. Empezó con 96 kg creo recordar y ha día de hoy pesa 79,5 kg... ya véis 16,5 kg perdidos!!! Y bueno está estupendo, aunque yo no soy demasiado objetiva ^_^ Ha empezado "su particular" consolidación, no toma queso porque no le gusta y nada integral porque tampoco le gusta, toma las galas que quiere (que no son muchas) y se está manteniendo con el peso al que llego. Yo al principio me mosqueaba un montón de que hiciese las cosas así pero con el tiempo he llegado a la conclusión de que <b>cada uno se lo monta como puede para llegar a la meta</b>... tal vez él no hubiese llegado si no lo hubiese hecho así.</div><div style="text-align: justify;">Me enrollo como siempre... la cosa es que el hacía el día PP porque yo lo hacía pero me dijo que le parecía una tonteria (cuando dice algo es porque está seguro de ello) que pensaba que no era necesario. Ya una chica del foro estaba experimentando en consolidación con abandonar el día PP cosa que le ha ido de momento bien. Así que le dije que vale que <b>podíamos intentar prescindir de él</b> y a ver como nos iba. Esta es la segunda semana que no lo hago, mi día PP son (o eran) los lunes. Hoy me he pesado y estoy en 46,5 kg... perfectamente dentro de los límites de peso que rondan desde los 46-48 kg así que de momento bien.</div><div style="text-align: justify;"><b>Pasando de avena y pasando de PP y además delgada!</b> ^_^</div><div style="text-align: justify;"><br />
Tampoco se si funciona realmente porque nuestra alimentación esta actualmente bastante condicionada por nuestra crisis económica... así que no compramos cosas "no necesarias" y nos ajustamos mucho a un menú semanal que nos permita vivir con mi único y austero sueldo. No se como funcionaría esto en un mundo "normal" en el que hay miles de tentaciones y se cae en todas. De momento eso no nos pasa porque no disponemos de esa comida. Así que espero que cuando nuestra situación mejore siga estando delgada.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ayer fuimos a comprar braguitas y un par de pantalones. No teniamos dinero para hacerlo, ahora con la paga extra podemos ir. Más que nada es que todas las bragas me quedaban grandes y se me iban haciendo una bola y metiendo por la zona media (o sease el culo) y era super desagradable!!! Y toda la ropa me queda grande, me compre en rebajas dos pantalones vaqueros: uno lo uso cuando se está lavando el otro y no tengo más!!! Además trabajo casi todo el día en la calle y estos pantalones son vaqueros finos de verano y paso un frio que no veas!!! He estado así meses y ya <b>ayer fuimos a Primark</b> que es el único sitio que nos podemos permitir. Menuda locura de gente comprando, estabamos en un Centro Comercial y todo el mundo dando vueltas por todas las tiendas, nosotros entrabamos para ver que habían pasado por lo menos dos temporadas en el que no habiamos actualizado ropa... jajaja... y yo pensaba que ahora que todo me quedaría como un guante (dentro de unos límites, claro) no me podía permitir nada!!! o_O El mundo al revés!!! Una talla 36 desperdiciada... pero pienso que esto me ayudará a mantenerme: <b>tengo que seguir delgada hasta que tengamos dinero</b> y creo que eso será en mucho, mucho, mucho tiempo ^_^</div><div style="text-align: justify;"><a href="http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/374941_10150442597883798_519108797_8567155_787621785_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/374941_10150442597883798_519108797_8567155_787621785_n.jpg" width="239" /></a>Finalmente en Primark 5 braguitas 4,5€ y un pantalón de pana 9€, así que me compre 10 braguitas y 2 pantalones de pana. Así seguiré el mismo ritual que con los vaqueros: usar uno mientras se lava el otro ^_^</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ya os digo que estas Navidades no serán usuales porque no habrá grandes cenas, mucha comida, jamón, langostinos... pero dentro de lo malo nos tenemos el uno al otro, grandes y buenos amigos que nos quieren, familiares lejos pero que están ahí y con eso seremos felices este año! <b>Os dejo una foto de mi árbol que la ilusión de montarlo con la persona que quieres no se paga con dinero ^_^</b></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-66660828103747066762011-11-15T08:01:00.000-08:002011-12-06T03:25:22.974-08:0072 Dias en estabilización. Olvidando la avena<div style="text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpvicPRFjEije24LBFpChIu4lIm4r1rUb56FGKqIV48Z3WZ8IgI3Ip-CxDD6N-x-ECoyH9E80l9PgEH0fOAdm1_6MSQ3eD-5WPpe5p3K7q_886blL4ihxTq9SbxUk6lOP91CgyMPzLtSE/s1600/P1050042+%2528Copiar%2529.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" nda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpvicPRFjEije24LBFpChIu4lIm4r1rUb56FGKqIV48Z3WZ8IgI3Ip-CxDD6N-x-ECoyH9E80l9PgEH0fOAdm1_6MSQ3eD-5WPpe5p3K7q_886blL4ihxTq9SbxUk6lOP91CgyMPzLtSE/s320/P1050042+%2528Copiar%2529.JPG" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">El título de esta entrada es totalmente cierta: estoy olvidando la avena, no la tomo todos los días y eso que Dukan nos sentencia con un lastre de por vida: la ingesta de 3 cucharadas por y para siempre de nuestra querida avena. No la tomo no porque no me guste sino porque se me olvida y ahora que poco a poco siento que me voy relajando y eso que ya llevo más de dos meses sin hacer dieta, lo veo como un signo saludable. La avena tiene muchas propiedades y yo seguiré tomándola pero posiblemente no cada día. Incluso hay gente que ha suspendido el día PP. Yo tengo miedo siento que si una semana dejara de hacerlo caería sobre mi la espada de la divina venganza y me castigaría con 1 kg de más, 1kg de más por cada semana de olvido... no estoy preparada ^_^</div><div style="text-align: justify;"><br />
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<a name='more'></a><br />
</div><div style="text-align: justify;">Esta semana se ha planteado en el foro el tema de la estabilización porque es como un lugar soñado en el que los que llegan nunca se sabe de ellos... ¿Habrán engordado? ¿Seguirán delgados? ¿Les costará mantener el peso? Es algo confuso. Yo estoy aquí y sigo mi instinto. En mi opinión la dieta Dukan ya acabó, la seguí a rajatable, nunca caí en una renuncia, era tan estricta... y ahora me arrepiendo de ser tan estricta. A mi me valió pero ahora veo que hay muchas maneras de hacer la dieta. No digo que nos inflemos a comer y luego se hagan un par de días PP para compensar, cosa que personalmente me parece que puede ser peligroso y yo no he hecho, sino que se podría incluir un poco de aceite, un poco de cerdo magro, algo de jamón serrano... algunas cosas que creo que incluso son mejores que algunos alimentos permitidos. Pero bueno lo que realmente quería decir es que ahora yo no estoy a dieta aunque todavía me siento a dieta. Ahora podemos seguir las "pautas" Dukan pero tenemos que adaptarlas a nuestra vida, a nuestro cuerpo... y eso es lo más importante a mi modo de ver.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sigo conservando el peso: 47kg más o menos y no se que pasará en estas fiestas. Aunque creo que este peso no es del todo real... no es real porque por nuestra situación no salimos a comer fuera, no vamos al cine y pedimos palomitas, en realidad no vamos ni siquiera al cine ^_^ y no tengo tentaciones o comidas que se podrían considerar de gala por lo que no se muy bien como reacionará mi cuerpo y sobre todo mi mente cuando la vida vuelva a ser "normal". Aunque a este paso y según lo que dijeron en la tele el otro día "la crisis acaba de empezar" así que tal vez mis comidas de gala se hayan acabado para siempre ^_^ (seguro que no!!!)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Y bueno os preguntaréis que son esas galletitas tan monas en la cabecera. Son Galletas de Halloween cogí la receta del Blog <a href="http://dukangirl2010.blogspot.com/">Aventura Dukan</a>. Me gusta mucho ese blog porque la chica que lo lleva cocina de muerte y siempre hace unas recetas super originales y muy ricas, ya he hecho algunas y son geniales. No se si os pasa con algunas recetas que encontráis que se ven geniales pero cuando las haces piensas... "¿Seguro que esta receta la ha hecho así? Es imposible!" Pues a mi eso me ha pasado más de una vez y lo odio, la verdad.</div><div style="text-align: justify;">Pues que sepáis que esas galletitas son totalmente aptas. También hay un bizcocho de avena que está que te mueres, así que os recomiendo visitar la página, sacar recetas y hacerlas, no os defraudará.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Comentaros también que estamos preparando un <a href="http://www.dukaneando.org/t5084-libro-de-recetas">Libro de Recetas</a> en el foro <a href="http://www.dukaneando.org/forum">dukaneando.org</a> y que todo el mundo puede participar, cuantas más seamos mejor porque el Libro quedará más completo. El juego consiste en aportar una Receta, la que más os guste por cualquier motivo. Dicha Receta la subiré y prepararé en un documento que podrá descargarse de Internet. Muchas veces nos aprovechamos de todo lo que nos ofrece Internet y esta es una buena ocasión para transpasar la barrera y colaborar participando en algo que puede ayudar a mucha gente. Espero os guste la idea.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Y sin más aquí me quedo sigo estudiando para mi examen de japonés y espero que me salga bastante bien. Os iré contando! ^_^</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-17380643732147194222011-11-09T03:29:00.000-08:002011-11-15T08:02:02.498-08:00Huevos con tomate (Huevitos)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXk64SXi7snv79P2TrNsvnvgNl1O7TY13UVxz-L5pZZmEWrh4jobPlg66YloN7HV2bgBXAsKNmjTPJT2bMuop6k1WNdbtEaycE2Nr1NEgBg51no7YOHmvd8xEdmEVtvqEfB4O2xnIdmO8/s1600/P1040838.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXk64SXi7snv79P2TrNsvnvgNl1O7TY13UVxz-L5pZZmEWrh4jobPlg66YloN7HV2bgBXAsKNmjTPJT2bMuop6k1WNdbtEaycE2Nr1NEgBg51no7YOHmvd8xEdmEVtvqEfB4O2xnIdmO8/s320/P1040838.JPG" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">La receta que os pongo hoy ya es para estos tiempos en los que hace un frío que no veas, cada día más y además es que nos ha pillado de imprevisto. Aunque tal vez la pinta no sea estupenda os digo que es una receta muy, <b>muy fácil, rápida y barata</b>.</div><div style="text-align: justify;">La podéis hacer en <b>Crucero para días PV</b> (por el tomate) y el tomate lo podéis hacer fácilmente en una cacerola con tomate triturado, cebolla y edulcorante, lo dejáis mucho tiempo cociendo a fuego bajo y os queda un tomate muy rico (esto si tarda bastante) yo luego hago tuppers pequeñitos y los congelo. Suelo hacer dos botes juntos para tener tomate para mucho tiempo que luego puedo usar para espaguetis, huevos, berenjenas rellenas...</div><div style="text-align: justify;">También la podéis hacer en <b>Consolidación y Estabilización añadiendo aceite y si queréis tomate frito de bote</b> (no está permitido pero yo lo he usado en alguna ocasión de emergencia)<br />
EDICIÓN: Parece ser que los guisantes son más bien feculentos y se deben tomar como acompañamiento puntualmente. Yo me acabo de enterar y los he comido toda la dieta! Pero no he tenido problema, la verdad. ^_^</div><a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxzQPpZzg_DgYtevmcDIrPB7JprdqBrqskmyHt8DyRRdr_UOQNpbZVc3SR663sNGrTBpkIV-TRDBNkeiVitJYzpV_u0AUFudPG6oqR7ZwrAq2ljRlqatPjbAtfZlH75gOW2MqLRmOff_Y/s1600/P1040818.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxzQPpZzg_DgYtevmcDIrPB7JprdqBrqskmyHt8DyRRdr_UOQNpbZVc3SR663sNGrTBpkIV-TRDBNkeiVitJYzpV_u0AUFudPG6oqR7ZwrAq2ljRlqatPjbAtfZlH75gOW2MqLRmOff_Y/s320/P1040818.JPG" width="320" /></a></div>Empezamos con los <b>ingredientes</b>:<br />
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<ul><li>Tomate triturado o frito a elección</li>
<li>Guisantes de lata</li>
<li>Jamón en taquitos</li>
<li>Cebolla picada</li>
<li>5 huevos</li>
<li>Un poquito de aceite</li>
</ul><br />
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<b>Preparación:</b><br />
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1) Echamos un poquito de aceite en una cacerola de barro o una ollita baja (en la última tarde mucho menos)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyn9DFkCsrek__9c0IS7Uhcx1NFgQ3p-qjF8s2dkVz1BnUkB4NddxJQzOb6IonigS5b6kXuyb_Mj7mKCDUbCLSl9Aip170DPI11_yrqCfTn_8ujhCDU7YP3e9zRiFXf0U9E9QJ0eoQ6es/s1600/P1040820.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyn9DFkCsrek__9c0IS7Uhcx1NFgQ3p-qjF8s2dkVz1BnUkB4NddxJQzOb6IonigS5b6kXuyb_Mj7mKCDUbCLSl9Aip170DPI11_yrqCfTn_8ujhCDU7YP3e9zRiFXf0U9E9QJ0eoQ6es/s320/P1040820.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2) Sofreimos la cebolla.</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHRx73GmZRG9WSm2cfyW9SJAGaB-jJgvvMSOwFu3cHgT5x53t_tHvwFjE4uncj4ThLa1NG-8Qn4EGPDFcnjnoH0ENk0dVfIFafDABcsqW5PM-zg1sBrTgTfUp3aN1u9QgzslsI7SBa4Qs/s1600/P1040822.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHRx73GmZRG9WSm2cfyW9SJAGaB-jJgvvMSOwFu3cHgT5x53t_tHvwFjE4uncj4ThLa1NG-8Qn4EGPDFcnjnoH0ENk0dVfIFafDABcsqW5PM-zg1sBrTgTfUp3aN1u9QgzslsI7SBa4Qs/s320/P1040822.JPG" width="320" /></a></div><br />
3) Añadimos el jamón en trocitos cuando la cebolla esté casi, casi pochada<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE50D8QcF9VTEP_nvGcRid1V-FDcoTMUCDnNbFop-h9EGhISvP7G33hcDOgwOHHxndKRgebKY88JQjVOb-8NK8BHPsacUakq5THwLqv03FkeZptkSIPyJt481oBImZSno1n45qY5ySAt0/s1600/P1040823.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE50D8QcF9VTEP_nvGcRid1V-FDcoTMUCDnNbFop-h9EGhISvP7G33hcDOgwOHHxndKRgebKY88JQjVOb-8NK8BHPsacUakq5THwLqv03FkeZptkSIPyJt481oBImZSno1n45qY5ySAt0/s320/P1040823.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioqmujuX0pudQOfzmXqTPpQjiEHLztXBth-UYkfGAW4-FCwi0SEoHlzCPMvJSR0PDOqhvPHQy0MUTW8tocjQ-Zd1LIeov6nojzY0fpCtGffts3ROZUvP3y0qsiY5u93zQumW1YNuSKKso/s1600/P1040825.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioqmujuX0pudQOfzmXqTPpQjiEHLztXBth-UYkfGAW4-FCwi0SEoHlzCPMvJSR0PDOqhvPHQy0MUTW8tocjQ-Zd1LIeov6nojzY0fpCtGffts3ROZUvP3y0qsiY5u93zQumW1YNuSKKso/s320/P1040825.JPG" width="320" /></a></div><br />
4) Cuando esté sofrito añadimos los guisantes que ya están preparados<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-QLWHUEtd1ck0BLSUTAZhTskIIIdkdQGaOunZLQMsww-SQnzwEyEAS22r6T3ZBUIolBxzdHB2bR1qQsMq38-nKRDmAEX5cgjwMFOhjdLizxVQYUH-w7bSh160OgQUR_Hqe-Ms0i1v0s4/s1600/P1040827.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-QLWHUEtd1ck0BLSUTAZhTskIIIdkdQGaOunZLQMsww-SQnzwEyEAS22r6T3ZBUIolBxzdHB2bR1qQsMq38-nKRDmAEX5cgjwMFOhjdLizxVQYUH-w7bSh160OgQUR_Hqe-Ms0i1v0s4/s320/P1040827.JPG" width="320" /></a></div><br />
5) Damos un par de vueltas y ya añadimos el tomate frito previamente que si no tarda muchisimo. Este tomate ya os digo puede ser previamente hecho o si lo habéis decidido tomate frito normal (para conso en momentos puntuales lo tomo yo o en estabilización)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR8Y8saVjzG-fakBoMa96vgd8ZrOeWGhJTWN5Mj_D2Bmp26537jDHd7wG4F1uTySUes36mfvHdczxz-gDQLEALEcXod7cLI53G1ck-nkU9Wn5qR0tm4Jy-kdJUufCLHFH_ByMbqiaOQJ0/s1600/P1040828.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR8Y8saVjzG-fakBoMa96vgd8ZrOeWGhJTWN5Mj_D2Bmp26537jDHd7wG4F1uTySUes36mfvHdczxz-gDQLEALEcXod7cLI53G1ck-nkU9Wn5qR0tm4Jy-kdJUufCLHFH_ByMbqiaOQJ0/s320/P1040828.JPG" width="320" /></a></div><br />
6) Finalmente echamos los huevos como si los fuesemos a freir, distribuidos uniformemente por la cazuela<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQqPs10Z6FMDKVv1WZ3uxeTgQ5hL-aEtNDN67BDsAsDjNtTpAeMsJXsoe3CeEViCXkcTb4XzrxgMgvV4_JsEufurrk2Ve16lEGpQwh4GLNa9I08YkaDWNw-QDDq1cV8GiUwHcwXeFT-48/s1600/P1040829.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQqPs10Z6FMDKVv1WZ3uxeTgQ5hL-aEtNDN67BDsAsDjNtTpAeMsJXsoe3CeEViCXkcTb4XzrxgMgvV4_JsEufurrk2Ve16lEGpQwh4GLNa9I08YkaDWNw-QDDq1cV8GiUwHcwXeFT-48/s320/P1040829.JPG" width="320" /></a></div><br />
7) Se deja que se vaya haciendo a fuego bajo que si no se quema lo de abajo, hasta que los huevos estén hechos. Se añade sal.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRU3kwGXXkUpJPTpLMEGbjNo9wzgoAPy1tdFsSsL5plJosvtv7poCYVy4R4VsY_LA2BVpfP5A48TCiJ0kf58Dyb3XaxZHrXhYQcq_rAIfSzmBnh-Rin3RfflB9JGRGhNoQpx0drLrV9DQ/s1600/P1040833.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRU3kwGXXkUpJPTpLMEGbjNo9wzgoAPy1tdFsSsL5plJosvtv7poCYVy4R4VsY_LA2BVpfP5A48TCiJ0kf58Dyb3XaxZHrXhYQcq_rAIfSzmBnh-Rin3RfflB9JGRGhNoQpx0drLrV9DQ/s320/P1040833.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRk7JMdf7a0KaManNS1l1ahgkr8Q4rZIZ0jEfAlDPVIE0QBhYdI5larEFut2UMPseRU4uOYnW_XBjD6QuoVBnjsH9-7CAcHVf0vmGCNEh1oQNqZJdI640yXx1yVdIGneKZxql_cCCAYik/s1600/P1040834.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRk7JMdf7a0KaManNS1l1ahgkr8Q4rZIZ0jEfAlDPVIE0QBhYdI5larEFut2UMPseRU4uOYnW_XBjD6QuoVBnjsH9-7CAcHVf0vmGCNEh1oQNqZJdI640yXx1yVdIGneKZxql_cCCAYik/s320/P1040834.JPG" width="320" /></a></div><br />
8) Ya véis que finalmente tenemos los huevos muy, muy ricos. Si estáis en conso podéis usar vuestra ración de pan diaria para mojar o incluso en crucero el pan Dukan. Tal vez os gusten los huevos cocidos y entonces podéis dejar los huevos más tiempo y tener la yema cuajada.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXk64SXi7snv79P2TrNsvnvgNl1O7TY13UVxz-L5pZZmEWrh4jobPlg66YloN7HV2bgBXAsKNmjTPJT2bMuop6k1WNdbtEaycE2Nr1NEgBg51no7YOHmvd8xEdmEVtvqEfB4O2xnIdmO8/s1600/P1040838.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXk64SXi7snv79P2TrNsvnvgNl1O7TY13UVxz-L5pZZmEWrh4jobPlg66YloN7HV2bgBXAsKNmjTPJT2bMuop6k1WNdbtEaycE2Nr1NEgBg51no7YOHmvd8xEdmEVtvqEfB4O2xnIdmO8/s320/P1040838.JPG" width="320" /></a></div><br />
Espero que os guste mucho!!! ^_^Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-67958438069974129022011-10-29T11:15:00.000-07:002011-11-09T03:29:50.108-08:0023 Preguntas Dukan. Cpiedad7<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZBswhGqKZI8uSnqPqrxGYWerZ3vAbrUaI5RsRHjey74aq8YCsLFj-N1uxu4H7xIUnpdMw-3YNKsXrcJaTbFqpxuZOM0RcPLqC32anYW-F7grg41YY8dUV095J1H2sYE3bZVFs4i9W3u0/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo-12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZBswhGqKZI8uSnqPqrxGYWerZ3vAbrUaI5RsRHjey74aq8YCsLFj-N1uxu4H7xIUnpdMw-3YNKsXrcJaTbFqpxuZOM0RcPLqC32anYW-F7grg41YY8dUV095J1H2sYE3bZVFs4i9W3u0/s400/Sin+t%25C3%25ADtulo-12.jpg" width="266" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">Esta semana quería presentaros a cpiedad. Lo mejor que tiene cpiedad7 es que es una persona super positiva, inquieta y buenaza. Siempre está dispuesta a colaborar y ayudar a quien lo necesite, a mi me ha ayudado y se ha preocupado por mí y eso que tan sólo nos conocemos del foro dukaneando.com pero espero que con el tiempo pueda conocerla en persona. Su positivismo se contagía en cada post que escribe, os animo a que leáis alguno de sus comentarios para saber de que hablo. ^_^</div><b><span style="font-size: large;"></span><br />
<b><span style="font-size: large;">23 Preguntas Dukan</span></b><br />
<br />
Nombre: <span style="color: blue;">Cpiedad7</span><br />
Edad: <span style="color: blue;">45 años</span><br />
Peso inicial: <span style="color: blue;">78,8 kg</span><br />
Peso final: <span style="color: blue;">67,3 kg</span><br />
Tiempo de llegada a consolidación: <span style="color: blue;">Un mes y medio</span><br />
Étapa: <span style="color: blue;">Consolidando</span><br />
</b><br />
<a name='more'></a><b><br />
</b><br />
<div class="MsoNormal" style="direction: ltr; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: left; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="ES-TRAD"></span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">1. Momento en el que dijiste "hasta aquí hemos llegado": </span><span style="color: blue;">Pues hace dos años cuando me faltaba una cuarta para cerrarme la ropa</span></span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">2.</span> </span><span lang="ES-TRAD">La persona que más te ha apoyado: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">Yo misma</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD"><span style="color: blue;"><span style="color: black;">3.</span> </span>La persona que más te ha decepcionado: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">Una amiga</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">4.</span> </span><span lang="ES-TRAD">Lo que más valoran los que te quieren al verte llegar a tu objetivo: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">Mi voluntad</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">5.</span> </span><span lang="ES-TRAD">La persona que te ha sorprendido al seguir la dieta: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">Mi pareja </span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">6.</span> </span><span lang="ES-TRAD">El momento más duro: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">Ninguno, todo ha sido fácil </span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">7.</span> </span><span lang="ES-TRAD">El momento más dulce: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">Cuando llegué por debajo de mi objetivo</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">8.</span> </span><span lang="ES-TRAD">El alimento que más has utilizado: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">El queso batido y el pavo</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">9.</span> </span><span lang="ES-TRAD">El alimento que has detestado: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">El pavo</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">10.</span> </span><span lang="ES-TRAD">El alimento que más has echado de menos: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">La fruta</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">11.</span> </span><span lang="ES-TRAD">El alimento que no te importaría no volver a comer: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">Las legumbres</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">12.</span> </span><span lang="ES-TRAD">El mayor descubrimiento de la dieta: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">Mi imaginación a la hora de cocinar!! Y eso que lo tenía muy complicado por mis alergias</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">13.</span> </span><span lang="ES-TRAD">Cuando estabas al borde del precipio te decías: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">Pero que guapa te estas poniendo</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">14.</span> </span><span lang="ES-TRAD">Lo que más te ha ayudado a llegar hasta el final: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">La cinta métrica, el foro y mi hermana de dieta Proangy</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">15.</span> </span><span lang="ES-TRAD">El día que llegaste a tu peso pensaste: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">Que se quede por Dios!!!</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">16.</span> </span><span lang="ES-TRAD">Tu primera comida de gala fue: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">arroz</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">17.</span> </span><span lang="ES-TRAD">Y la última: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">Una napolitana de chocolate</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">18.</span> </span><span lang="ES-TRAD">Lo mejor de la dieta: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">La variedad</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">19.</span> </span><span lang="ES-TRAD">Lo peor de la dieta: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">El no poder comer fruta</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">20.</span> </span><span lang="ES-TRAD">Lo que has ganado con la perdida de peso: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">Salud seguro, y mucha agilidad</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">21.</span> </span><span lang="ES-TRAD">Lo que has perdido junto a la perdida de peso: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">Nada todo ha sido beneficios</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">22.</span> </span><span lang="ES-TRAD">Lo que crees que no podrás cambiar aunque sea "incompatible con las premisas de la dieta": </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">El aceite de oliva</span></b><br />
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;"><span style="color: black;">23.</span> </span><span lang="ES-TRAD">Comenta lo que quieras: </span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue;">Me siento genial por dentro y por fuera, lo hice por salud, problemas de huesos y es lo mejor que he podido hacer y encima he encontrado a un grupo de personas estupendas</span></b></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-8636773790187961092011-10-22T04:22:00.000-07:002011-10-29T11:16:19.586-07:0041 días en Estabilización. Ahora empieza lo bueno: ansiedad al canto<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7U4MyZjCWSJWwKHtrdZy37KrthiOg_im09myHk5P5rZku_UhgVZTLvJWwWwcq9pyxLrXQy55PMH3gm1T9D2vE3kMBZnpAvx4uU9rWOhyphenhyphencVhGOQxoxDw62QhgAfj99XSscOVbqvaQY59U/s1600/Diario.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7U4MyZjCWSJWwKHtrdZy37KrthiOg_im09myHk5P5rZku_UhgVZTLvJWwWwcq9pyxLrXQy55PMH3gm1T9D2vE3kMBZnpAvx4uU9rWOhyphenhyphencVhGOQxoxDw62QhgAfj99XSscOVbqvaQY59U/s200/Diario.gif" width="170" /></a></div><div style="text-align: justify;">Creo que ahora estoy pasando por los peores momentos de la dieta y parece irónico, <b>los peores momentos de la dieta empiezan cuando ya no estoy a dieta</b>... o tal vez estoy equivocada porque posiblemente lo que acabo de descubrir es que estoy ante una dieta eterna, como un ex-fumador, un ex-alcohólico o un ex-asesino en serie. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Igualmente me considero un ex-gordo, pero todavía con <b>mentalidad de "gordo", ideas de "gordo" y miedos de "gordo"</b>. (ya os hablaré en otro post de las ideas de gordo ^_^) Realmente sería demasiado atrevido por mi parte decir que era gordo, cosa que no es verdad, <b>tenía sobrepeso con un IMC de 28 kg/m2</b> (a partir de 30 se considera obesidad leve) y ahora tengo 21 kg/m2 lo que se considera normal (por debajo de 20 delgado). Aunque no nos engañemos yo estoy delgada, a veces pienso que un poco de más. Por eso muchas veces cuando escucho muchas de vuestras historias me siento un poco mal porque yo no he pasado por las cosas que contáis y aunque pueda entenderlas no las he vivido realmente y no se lo mal que os habéis podido sentir totalmente. En ese aspecto yo no he pasado por muchos de esos caminos, <b>un día me dí cuenta de que me dolían las piernas muchísimo, que me costaba andar, me cansaba subiendo escaleras</b> y aunque pensaba que no estaba gorda por avatares de la vida me enteré de esta dieta, me metí en un foro y un 14 de Febrero comencé con ella. No había hecho dietas largas antes, una vez para perder unos 5 kilos que rápidamente recuperé, pero nada más. Tampoco pensé que aguantara hasta el final, bueno realmente no me plantee que fuese o no a aguantar, para mi era como un juego, unas reglas, unas normas y a ver que pasaba.<br />
<a name='more'></a></div><div style="text-align: justify;">En todo este camino descubrí que realmente estaba gorda y que las excusas en plan "han cambiado las tallas de las tiendas", "ahora hacen ropa muy pequeña" "me quedan cortos los pantalones porque están viejos" "la ropa se hace más pequeña con el tiempo"... vamos que son engaños raros y absurdos para flipar!!! Ahora voy a las tiendas y la ropa me vale (ropa de tallas más pequeñas, claro) También descubrí lo mal que comía, la de grasas que tomaba, la de comida sana que dejaba de comer. Tengo una pequeña hernia de hiato y vomitaba asiduamente porque las cosas me sentaban mal... pues ha sido hacer esta dieta y vomitar unos días (en el cambio de estación que es cuando se agrava) y nada más. <b>Estoy muchísimo mejor del estomago.</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Al final os cuento un rollo que no veas cuando en realidad os quería comentar <b>como ha sido esta última semana para mi la peor de la dieta</b>... Porque en el foro dukaneando.com leí que una chica comentaba que había oído a un dietista decir que el peso no se estabilizaba hasta los 18 meses de haber empezado la dieta, seguro que tenía razón... y pienso: madre de dios 18 meses!!!!!!!!!! Es que es todo un mundo, pero tal vez tenga razón porque ahora mismo pensamos que nuestro peso está estabilizado pero tengo por seguro que si vuelvo a comer un poco peor que ahora y algo mejor que antes volveré al peso de partida.</div><div style="text-align: justify;">Os cuento porque ha sido la peor, tengo bastante ansiedad por el tema económico y por el examen de japonés de Diciembre al que me presento por primera vez. <b>Me pongo nerviosa y me da por comer</b>, pero es como si comieras y todo eso fuese a un sitio indeterminado de tu cuerpo, un agujero negro que nunca se llena, por lo que podría seguir comiendo para siempre sin saciarme. Además me he dado cuenta de <b>lo importante que son las galas</b>, o comidas que no deberíamos comer siempre, esas comidas es como si te calmasen pero debido a la falta de dinero y a que mi novio está en crucero y no es tan fuerte como yo, pues evito hacerlas. Resultado durante la semana he acumulado más ansiedad de la permitida, que se va acumulando semana tras semana y que me hace pensar en todas esas cosas que no puedo comer... </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Incluso esta semana tras la perdida de una ecografia de mama por parte de mi medico (que me dice que vaya a buscarla donde me la he hecho que ella no puede hacer nada) <b>me convertí en una yonki de gominolas</b>. Nada más salir de la consulta me metí en un chino de alimentación y me compré 0,50€ en gominolas que me comí en plan desesperado mientras salía de la tienda.... hasta me cruce con un vecino y las escondí como si estuviera haciendo algo malo y cuando se fue me las seguí comiendo. Resultado: que me sentaron mal y psicológicamente me sentí como una psicótica. Ahora lo pienso y es absurdo... eran tan sólo un regaliz rojo, uno enrollado y una bolsa de gusanitos!!! Cuando se lo conté a mi novio me miraba partiéndose la caja y yo ahora pienso que si no me dejó en ese momento posiblemente me querrá para siempre ^_ ^</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">En fin que <b>esta es mi experiencia de la semana</b>, me gustaría daros mejores noticias. Se que esto se puede hacer bien. <b>Creo que el truco es ir haciendo la semana en condiciones y pasarse el fin de semana, pero tan malo es pasarse durante la semana que controlar el fin de semana</b>... a mi modo de ver las dos cosas son importantes y junto con compensar sería una buena manera de ser delgados para siempre. Espero la próxima semana daros mejores noticias. En realidad tampoco son malas del todo, porque sigo comiendo bien y en mi peso, salvo por la ansiedad las cosas estarían bastante en orden.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sayounara!!! ^_^</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-68171013432931697102011-10-12T01:49:00.000-07:002011-10-22T04:23:12.349-07:00Preparado de Pan Multicereales en Panificadora del Aldi<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8RiNhi145RCfXr1aZ9TJ-AiSIGaXugxjgCqCV3Chgbol7BNvzuVOpmRRwrC30-K3rJWTCOHsw_iJCxJZrMEnVjOvMobD4Zt__IC5IQ9n-0qBmDVbh3sxg-OVu5ABb8GlVSY7kpx51_xw/s1600/P1040870.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8RiNhi145RCfXr1aZ9TJ-AiSIGaXugxjgCqCV3Chgbol7BNvzuVOpmRRwrC30-K3rJWTCOHsw_iJCxJZrMEnVjOvMobD4Zt__IC5IQ9n-0qBmDVbh3sxg-OVu5ABb8GlVSY7kpx51_xw/s320/P1040870.JPG" width="320" /></a></div>Esta receta casi no es una receta es más bien el modo de usar la <b>Panificadora del Aldi</b>. Para mi es una muy buena adquisición y aunque no le saco todo su aprovechamiento en cuanto tenga vacaciones voy a ver si investigo un poco más.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">La panificadora del Aldi me costó unos 50€ y fui a primerisima hora de la mañana para conseguirla porque estas panificadoras vuelan ya que son más baratas que las que podéis encontrar en otros sitios, también la podéis encontrar en el Lidl por un precio similar. Así que si queréis una estar atentos a las páginas de ambos supermercados en los que anuncian con una semana de antelación las ofertas.<br />
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<a name='more'></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOA2Qru83qfwZVDB7xpKVhuWpbnRLC4lD06dQ6f1C-HEw8Fjtktc-vYvo9KlCTwOdD7WLN8ag9_N6EtcJdDd97OcQmCpzXvmcmFGgcEbR9uxLF4_e3EwDjL5uJmuEjCDrHzz4JU1uv94M/s1600/P1040840.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOA2Qru83qfwZVDB7xpKVhuWpbnRLC4lD06dQ6f1C-HEw8Fjtktc-vYvo9KlCTwOdD7WLN8ag9_N6EtcJdDd97OcQmCpzXvmcmFGgcEbR9uxLF4_e3EwDjL5uJmuEjCDrHzz4JU1uv94M/s320/P1040840.JPG" width="320" /></a></div><b>Receta válida para: Consolidación si no sois muy estrictos (lleva semillas de girasol) y estabilización. En consolidación 50gr al día.</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg90wnqH6Km-Ls8lpRp5i8Kbbs32WMER6PjwM0C0orTc0GYCCvC2HwYG8zN0y9V3wRLMXgc8Io-DR5wmd8JiLomcnZQUgjCompAqQuIWqYNlfrooEBiW424xamsu6RYg0wuot2PCzzPMKw/s1600/P1040842.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg90wnqH6Km-Ls8lpRp5i8Kbbs32WMER6PjwM0C0orTc0GYCCvC2HwYG8zN0y9V3wRLMXgc8Io-DR5wmd8JiLomcnZQUgjCompAqQuIWqYNlfrooEBiW424xamsu6RYg0wuot2PCzzPMKw/s320/P1040842.JPG" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">Para esta receta he utilizado un <b>Preparado para Hacer Pan Multicereales de la marca Harimsa</b>. Lleva diferentes tipos de harinas (trigo, centeno, arroz, avena, cebada, mijo y maiz) y semillas (mijo, linaza y pipas de girasol)</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXfma4iUkI9MPe2t0RpOX3F6GxG8QDvBstxFup9nLzIXzh-JzQzdF20TDoCP9RDzxWKJ2fGAtXUeP-BSVpI5dbUmuTklpCJpmvM9Is2arKIEPSdM0Ap-_nNweGL8SlhtGPwIQRSTHVNpc/s1600/P1040861.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXfma4iUkI9MPe2t0RpOX3F6GxG8QDvBstxFup9nLzIXzh-JzQzdF20TDoCP9RDzxWKJ2fGAtXUeP-BSVpI5dbUmuTklpCJpmvM9Is2arKIEPSdM0Ap-_nNweGL8SlhtGPwIQRSTHVNpc/s320/P1040861.JPG" width="320" /></a></div>En el paquete viene muy bien explicado como hacer pan tanto si lo hacemos manualmente como a máquina. <b>Yo utilizaré un mix, amasaré en máquina y lo coceré al horno para tenerlo en formato "barra de pan"</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG-BZsHASQ6cj11xj4sRVOAOtd61MVOL7u8SwN1iesTg166kMORnUwh-6t5mwcbd5e7PFzuCoLq7ImlEhAKrTbwxELFl5naGaOkbzJdbrlrd8NfAFhj-WKq2d95h5cnswmWVNhET7Lsng/s1600/P1040844.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG-BZsHASQ6cj11xj4sRVOAOtd61MVOL7u8SwN1iesTg166kMORnUwh-6t5mwcbd5e7PFzuCoLq7ImlEhAKrTbwxELFl5naGaOkbzJdbrlrd8NfAFhj-WKq2d95h5cnswmWVNhET7Lsng/s320/P1040844.JPG" width="320" /></a></div>Dentro de la caja podéis encontrar un paquete grande y blanco que es la <b>harina</b> y uno más pequeño que es la <b>levadura</b>. Con esto y <b>300cc de agua</b> tendréis vuestro pan.<br />
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1) Para empezar sacamos la cubeta de la panificadora. En la cubeta añadimos los 300cc de agua. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja7u3rxRm2H6c3Fb-2jGcVNUeEGH3mHCo8b9bs_ObVOEiyCzlrQdeTREPcnoIdAGbOexCFNNjfkJI3TRSvxyouvTqvjZ-r-JYRGShMQTvrS2hxZfJ9AzVIeGJ5e2YgA9_NTL9WuROkJz0/s1600/P1040846.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja7u3rxRm2H6c3Fb-2jGcVNUeEGH3mHCo8b9bs_ObVOEiyCzlrQdeTREPcnoIdAGbOexCFNNjfkJI3TRSvxyouvTqvjZ-r-JYRGShMQTvrS2hxZfJ9AzVIeGJ5e2YgA9_NTL9WuROkJz0/s320/P1040846.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">2) Añadimos el sobre grande de la harina que viene en el preparado</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaWPtFbD0RrcsYbcSbTkl9S2BO1N9JcRBes4QX46hwiC84o0PuGmQHBtyv11ZC1FiXfLPaTKLe0444zdx4nC4dsiGK0BWRV2ZZonzIJlm30JXTM7QgCVQjFLcydAu0QYh4vgOV94U2MF8/s1600/P1040847.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaWPtFbD0RrcsYbcSbTkl9S2BO1N9JcRBes4QX46hwiC84o0PuGmQHBtyv11ZC1FiXfLPaTKLe0444zdx4nC4dsiGK0BWRV2ZZonzIJlm30JXTM7QgCVQjFLcydAu0QYh4vgOV94U2MF8/s320/P1040847.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">3) Añadimos el sobre de levadura que también viene en el paquete</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg94YwBAszm7ZVMcXsa1nFb11FEu4G2S4DnlF95TgKCsNY0nzwSnlPMTf20v_vmJN3i3vNIy6qCaj5U-Q7J4DsjW0300QPsyo82YDs3oDiwxDJlW3JAh-o3cIqn2qO_Kp-OcfSMsHRN_hk/s1600/P1040849.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg94YwBAszm7ZVMcXsa1nFb11FEu4G2S4DnlF95TgKCsNY0nzwSnlPMTf20v_vmJN3i3vNIy6qCaj5U-Q7J4DsjW0300QPsyo82YDs3oDiwxDJlW3JAh-o3cIqn2qO_Kp-OcfSMsHRN_hk/s320/P1040849.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">4) En mi caso añado unas pipas de girasol, que si no queréis no tenéis que añadir o incluso podéis añadir más cosas que os gusten como pasas o nueces (en la fase de estabilización)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNBrZ4IXu_fYjEaXjS97TWKCb6C42ukPHzRAi5QYtgWVCJY-BF-cO5eBfEvCrQgrNuNBcmS8d9RWhFZPfs_PH03fw__KUrwSVVjcH9PB49gOyMo_vFNKaVRDNuDp3I-3UdlLrt0TtwsEE/s1600/P1040850.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNBrZ4IXu_fYjEaXjS97TWKCb6C42ukPHzRAi5QYtgWVCJY-BF-cO5eBfEvCrQgrNuNBcmS8d9RWhFZPfs_PH03fw__KUrwSVVjcH9PB49gOyMo_vFNKaVRDNuDp3I-3UdlLrt0TtwsEE/s320/P1040850.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">5) Una vez todo en la cubeta lo metemos en la panificadora</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWP_ENyDPov-NPjn3Fq5Ouv7CzBdQ3cqBypAJFDlHpdtj_bjrPg6raLUIacmT7gstrVU204hU9rQzJPmXnRiml4AqbQrPm3QatNww_4-dn9FhdJlY2STGs2mgo24iGPN-7kXm9o3QRXVs/s1600/P1040851.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWP_ENyDPov-NPjn3Fq5Ouv7CzBdQ3cqBypAJFDlHpdtj_bjrPg6raLUIacmT7gstrVU204hU9rQzJPmXnRiml4AqbQrPm3QatNww_4-dn9FhdJlY2STGs2mgo24iGPN-7kXm9o3QRXVs/s320/P1040851.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdw2upbwiAQekYwze_SRX1L0MYRL3auA-CWREFTupqQuPc2hnSRcjYSndqXq1AgsKAt_3fZVq_vP-21_qSYDUVh01jEUJIJWnDF6udPdxrJaR1HKCNj-KabHNUoJ0Ircx_XHs0gE6SXOY/s1600/P1040854.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdw2upbwiAQekYwze_SRX1L0MYRL3auA-CWREFTupqQuPc2hnSRcjYSndqXq1AgsKAt_3fZVq_vP-21_qSYDUVh01jEUJIJWnDF6udPdxrJaR1HKCNj-KabHNUoJ0Ircx_XHs0gE6SXOY/s320/P1040854.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">6) Aquí tenemos que elegir el programa a usar. En mi caso es <b>8. Dougth (amasar)</b> ya que lo que voy a hacer es amasar en la máquina y luego hacer barras para meter al horno. Podéis sin embargo hacer todo el proceso en la panificadora que para eso está ^_^ y os saldrá un pan compacto tipo pan bimbo. En este caso se usa el programa 3. Whole Wheat (pan integral). <b>Con el botón verde que pone Unlock pulsado abrís la tapa de la panificadora y metéis la cubeta. Luego dais en el botón menú hasta que lleguéis a 8. Finalmente dáis a Star/Stop.</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Os haré una entrada con el uso de la panificadora que es sencillo pero interesante, de momento sólo con seleccionar el 8 es suficiente pues no hace falta seleccionar nada más. <b>El tiempo de este programa es 1h y 30 minutos pero al ser tan solo un amasado yo lo he quitado incluso a los 45 min y lo dejo un poco de tiempo tapado con un trapo en la bandeja del horno</b> (ya echas las barras) y me ha quedado igual de rico.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6URgYfPSySucDDYT8INsV73C-_orakgd-Nl7fmGuk2A8jnlOJRWMRYEc-uADHOlYGEqKbMirhsG3PZQxClfJKYgqOfom5ui9rsrwOdBZBkiNAm1Tdoge6JdDH4960_MgcVUAq97bLkps/s1600/P1040858.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6URgYfPSySucDDYT8INsV73C-_orakgd-Nl7fmGuk2A8jnlOJRWMRYEc-uADHOlYGEqKbMirhsG3PZQxClfJKYgqOfom5ui9rsrwOdBZBkiNAm1Tdoge6JdDH4960_MgcVUAq97bLkps/s320/P1040858.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">7. Una vez terminado el tiempo o ya os digo sólo la mitad os queda una masa, nunca sale la masa igual a veces es tan pegajosa que es difícil de amasar, usar harina sobre la mesa si veis que se os queda super pegada a las manos.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDCzIMWs4eODBAUaNA2S54_-dU3gUbqiG82Yom7d4_8Rl6tXrvFM3dZZQGc88vrrNKEZ7F3vMyrp8ya6wrPdFsj7OqYPzEZhyPuoeSOdu256dQCHPOrx8dffWVkh0JzTUD809eKVv-7hc/s1600/P1040863.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDCzIMWs4eODBAUaNA2S54_-dU3gUbqiG82Yom7d4_8Rl6tXrvFM3dZZQGc88vrrNKEZ7F3vMyrp8ya6wrPdFsj7OqYPzEZhyPuoeSOdu256dQCHPOrx8dffWVkh0JzTUD809eKVv-7hc/s320/P1040863.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxzRzLxI5q8rbr__URQaU6zeKmyPHohOhB2mYOcQ-wKQsmhJBz2heWO8fvVHxayKeg-rkNaqjyrBt2_pXRRphQKCdX7K18yrAz6wTKCzRMS9UqU27wuAndcRv_b8oxzB4M2BXEsmPVuJM/s1600/P1040864.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxzRzLxI5q8rbr__URQaU6zeKmyPHohOhB2mYOcQ-wKQsmhJBz2heWO8fvVHxayKeg-rkNaqjyrBt2_pXRRphQKCdX7K18yrAz6wTKCzRMS9UqU27wuAndcRv_b8oxzB4M2BXEsmPVuJM/s320/P1040864.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">8) Hacer bollitos o barras como os gusten y las ponéis sobre la bandeja del horno a la que previamente habréis puesto un papel de horno.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb6BqDKxsPAtqAASijPc9cyEK1YSbRH5kYIbbOpfJkr3AtTX1-gPK8ajviKRA0e3LUk0mKMhYSiQUqMi7PSbE7MnCIMSXIORKAXIiEs-obqBPUEjLob_9ZpJF6qKQibfv_n9Mac3AteeQ/s1600/P1040865.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb6BqDKxsPAtqAASijPc9cyEK1YSbRH5kYIbbOpfJkr3AtTX1-gPK8ajviKRA0e3LUk0mKMhYSiQUqMi7PSbE7MnCIMSXIORKAXIiEs-obqBPUEjLob_9ZpJF6qKQibfv_n9Mac3AteeQ/s320/P1040865.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">9) Yo lo dejo un rato tapado con un trapo, media hora o así y entonces el pan crece un poquillo.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOMC7gAYSilkEuQGtCaH_sIw5kYUj59T5xna3fxxZohUNtS5vyiwYmXcHWVXUxEFs8ZgNNFREvtOUcQaKnjP3LqOLNFeerVnu7SyH8p0JFfdS3PPZIXTgTbG0grjyG5_Sau6bXs0zcNGY/s1600/P1040866.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOMC7gAYSilkEuQGtCaH_sIw5kYUj59T5xna3fxxZohUNtS5vyiwYmXcHWVXUxEFs8ZgNNFREvtOUcQaKnjP3LqOLNFeerVnu7SyH8p0JFfdS3PPZIXTgTbG0grjyG5_Sau6bXs0zcNGY/s320/P1040866.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">10) A la media hora le hago unos cortes profundos con un cuchillo como las barras de pan que compramos, que sean profundos sin miedo.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLNxZF5e_cLZCvnVFvpUzzrfEm7XPlifXZvlppxbk4qqJ4RagQB_NgJ4QQG7hVqVU_Ca1NsSfHCLjK5clmNstHzAoFBEM9XHHzUHKClwKD16EnoFj_ut2MKbniySsWApUfpj9dVG3WZ0o/s1600/P1040867.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLNxZF5e_cLZCvnVFvpUzzrfEm7XPlifXZvlppxbk4qqJ4RagQB_NgJ4QQG7hVqVU_Ca1NsSfHCLjK5clmNstHzAoFBEM9XHHzUHKClwKD16EnoFj_ut2MKbniySsWApUfpj9dVG3WZ0o/s320/P1040867.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">11) Finalmente las "pinto" con leche desnatada y un pincel para que brillen</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxNLFd7YXh0XSomG5pZT16q0WTJaQwW8BdBAVA1B1Xmw3uQh1zXTHMjlOoqd4J2rGAIR5DT9ml0-kigLiTgz4PGs7V1RPTrTl14lkCVlrdCTeydRlRd039A3XCD6F8KQFF7Ck-Bof4r68/s1600/P1040868.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxNLFd7YXh0XSomG5pZT16q0WTJaQwW8BdBAVA1B1Xmw3uQh1zXTHMjlOoqd4J2rGAIR5DT9ml0-kigLiTgz4PGs7V1RPTrTl14lkCVlrdCTeydRlRd039A3XCD6F8KQFF7Ck-Bof4r68/s320/P1040868.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">12) Las meto en el horno por un tiempo indeterminado. Lo pongo arriba y abajo a unos 180º-200º hasta ver que se está dorando. El tiempo es relativo, a veces he tenido que abrir el pan para ver si ya estaba hecho, mejor crudo que duro que luego parece una piedra y no hay dios que se lo coma.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Y aquí tenemos el pan:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8RiNhi145RCfXr1aZ9TJ-AiSIGaXugxjgCqCV3Chgbol7BNvzuVOpmRRwrC30-K3rJWTCOHsw_iJCxJZrMEnVjOvMobD4Zt__IC5IQ9n-0qBmDVbh3sxg-OVu5ABb8GlVSY7kpx51_xw/s1600/P1040870.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8RiNhi145RCfXr1aZ9TJ-AiSIGaXugxjgCqCV3Chgbol7BNvzuVOpmRRwrC30-K3rJWTCOHsw_iJCxJZrMEnVjOvMobD4Zt__IC5IQ9n-0qBmDVbh3sxg-OVu5ABb8GlVSY7kpx51_xw/s320/P1040870.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuh!!!! Qué rico!!! ^_^ Ahora sólo tenéis que dejar fuera lo que vayáis a comer, no más de lo que comáis mañana porque se pone duro rápido y el resto lo corto en trozos y a congelar, se descongela muy rapidamente así que con sacarlo unos 30min antes de comerlo tenéis suficiente.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>A disfrutar!!!</b></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-27469200033406829202011-10-07T09:59:00.000-07:002011-10-12T01:50:57.456-07:0026 Días en Estabilización... así me va!!!<div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ7dyLddK-TeLplEUnZV3Dra0O6_nhs_eU0w0hL-Zs2YQuf_k6zvwPLgNmgsIQq9A1ugbNHXEYg9HzPtgfKujJCnFQDxzmWKYv8hnUfJ_rc7SMkIPHUiXatz0TAIrQiFvp3nnocexunko/s1600/Diario.png" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ7dyLddK-TeLplEUnZV3Dra0O6_nhs_eU0w0hL-Zs2YQuf_k6zvwPLgNmgsIQq9A1ugbNHXEYg9HzPtgfKujJCnFQDxzmWKYv8hnUfJ_rc7SMkIPHUiXatz0TAIrQiFvp3nnocexunko/s200/Diario.png" width="170" /></a></div>Como os digo <strong>llevo casi un mes en estabilización</strong> y os voy a contar lo que voy sintiendo de momento. Al principio <strong>sentía que estaba a dieta</strong>, de hecho todavía tengo ese sentimiento, no consigo relajarme y soltarme, el sentimiento dentro de mí es como si siguiera con Dukan. <strong>Tengo miedo a comer cosas por si cojo peso</strong>. Me peso todas las mañanas y mi peso va rondando desde los 46,5 hasta los 48kg nunca más. Cuando veo en la báscula 46,5 me alegro y cuando veo 48 me preocupo, pero se que 46,5 no es un buen peso y que no me tengo que alegrar aunque mi primera reacción sea hacerlo, es como que <strong>la mente quiere seguir perdiendo peso</strong>. Ahora me miro al espejo y me veo delgada. No me vale casi nada de ropa, sólo tengo dos pantalones que me quedan bien... pero de momento me apaño con esto. No compro ropa porque no tengo dinero pero pienso que aunque lo tuviera tampoco la compraría... ¿Y si vuelvo a coger peso? No he tirado la ropa de "gorda" porque pienso que tal vez la necesite más adelante.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">La reacción de la gente también tiene algo que ver con esto, hay gente que se que está observando para ver cuanto tiempo estaré delgada, esperando para decirme el efecto rebote que tendré. Pero aunque engorde ya no existe efecto rebote, simplemente engordaré porque coma como una bestia. A veces tengo un hambre tremendo que más bien es ansiedad y otras no me entra nada. <strong>He casi aprendido a separar los estados de ánimo de la comida</strong>, ahora cuando tengo ansiedad intento hacer otras cosas, relajarme de otra manera, la que sea.<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Respecto a la conso eterna se podría llevar perfectamente supongo, dice mi amiga proangy que es nutricionista que introduciendo aceite en estabilización es una dieta más que equilibrada y a mi me parece que es así pero yo no quiero seguir comiendo de este modo porque me siento como si estuviera a dieta, me refiero a comer exactamente como en conso. Así que lo que hago y según los consejos de mi amiga, es introducir algunas modificaciones para seguir adelante.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Os cuento un poco como lo voy haciendo:</div><ul><li><div style="text-align: justify;">Los <strong>lunes hago día PP</strong>. Es tremendamente duro controlarse, muy difícil. Suelo comer lomo a la plancha o pollo y cenar tortilla francesa.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Dos días a la semana suele comer legumbres</strong>. Generalmente arroz a la cubana y lentejas en ensalada (me compro un bote de lentejas ya hechas)</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Un día a la semana como pasta</strong> pero no todos depende del planning de las comidas semanales. Espaguetis con carne, tomate y queso.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Si hago un guiso de carne meto patatas o arroz.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Desayuno un té y a media mañana me tomo mi trozo de pan integral con queso camembert Linessa que compro en el Lidl más una fruta que suele ser pera.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">A lo largo del día <strong>como dos frutas más</strong>, kiwi, melón, fresquilla... lo que sea de temporada.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">A media tarde me suelo hacer <strong>arroz con leche dukan y así me tomo la avena</strong>.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Por la noche ceno ligero</strong>, generalmente ensalada y algo a la plancha: lomo, pollo...</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Intento comer al menos un pescado durante la semana.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>El resto de comidas son verduras con proteinas</strong>. Acelgas, judias, remolacha, pollo, lomo, filetes rusos de carne de ternera.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Los <strong>fines de semana</strong> no los planifico, es un poco lo que va surgiendo y depende del hambre o la gula que tenga. Siempre suelo comer algún bollito, perritos calientes, fajitas de pollo o alguna tortilla de patata. Alí-olí casi siempre que me encanta. Me permito un capricho en la compra. Esta semana han sido unos bollitos de fresa y paté de pato. Para desayunar me permito un vaso de leche con cereales integrales.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Entre semana si me apetece un dulce, una gominola algo que no se pueda comer me la tomo. Sin abusar nunca.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Lo más importante: <strong>mi despensa y alimentación ha cambiado radicalmente</strong>. Los yogures son 0%, los cereales así como la pasta y el arroz son integrales, el pan también lo es, apenas como cerdo, nada frito, leche desnatada... y esto va a seguir así para siempre, esto no va a cambiar.</div></li>
</ul><div style="text-align: justify;"><strong>Fallos que comento</strong>, sigo sin beber los 1,5l de agua diarios... me cuesta muchisimo y se que tengo que hacerlo, me lo propongo pero no me lo tomo en serio. He dejado de hacer ejercicio algo que creo que es bastante vital pero me estoy centrando en estudiar japonés que me presento por libre en Diciembre al examen y entre eso y el foro no me da para sacar mucho más tiempo. Estos son mis propositos de enmienda aunque el segundo lo veo difícil de momento aunque ahora voy a ir a clase de ritmos latinos los viernes hora y media y luego a bailar a un centro cultural así que aunque no os parezca se hace bastante ejercicio.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Y bueno esta es de momento mi estabilización ^_^ Con sus cosas buenas y malas aquí sigo y aquí seguiré... </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-70180918775385805952011-09-29T09:15:00.000-07:002011-10-07T10:00:08.514-07:00Berenjenas rellenas de carne en Cofre Lékué<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq8chO1lDTZ1tHej4IaIRZct5UQlj8W7oIQlsUiCto21l_D2xem9SfUt6kXk0IN5dVtDOIRV6PK-iQM39uE5p1hNc8W3BALjru-hATN7bF10qX46lR3Dav9ulRQssb6UeShemvdQPOyCk/s1600/P1040886.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq8chO1lDTZ1tHej4IaIRZct5UQlj8W7oIQlsUiCto21l_D2xem9SfUt6kXk0IN5dVtDOIRV6PK-iQM39uE5p1hNc8W3BALjru-hATN7bF10qX46lR3Dav9ulRQssb6UeShemvdQPOyCk/s200/P1040886.JPG" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY0BnNAqJbuzPZYHz1DsR5G4ti3K0PYHqCmdNJQDhhNaonbHAzsP2PADqe9sPf-fx3AooA0NrogRey8BOqHjy6ocF_guwRjCSPjBGHjWXQv3sOJngGmnvv8i-82Qi7bsQXQK84c_OUfNM/s1600/P1040887.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;">Hace mucho que no cuelgo recetas así que hoy toca una que a mi me encanta: Berenjenas rellenas de carne. A mi <b>me gustan más con bechamel </b>pero como a mi novio no le gusta la bechamel pues las suelo hacer con tomate, pero probarlas con bechamel que es muy sencilla de hacer (con maicena como tolerado). Quería poner esta receta porque <b>parte la he hecho en el Cofre Lékué</b>, ya os puse una receta hace tiempo para hacer </span></a><a href="http://consolidando.blogspot.com/2011/06/tortilla-francesa-que-no-se-pega-el.html">Tortilla francesa en el cofre Lékué</a>. Como estoy en modo ahorro si os pasáis con el horno llegan unas facturas de luz que no veas y el cofre, aunque la inversión inicial es cara, os aseguro que se compensa rapidamente. El ahorro se nota muchisimo. En este caso por ejemplo yo para vaciar la carne de las berenjenas tardaba 40 min en el horno y aquí son tan sólo 20min. (10 min dos veces) Tengo los dos cofres: el pequeño (para 1-2 personas) y el grande que es para cocinar más cantidad de alimentos. Bueno que me enrollo os pongo la receta y os voy contando.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><a name='more'></a><br />
</div><b>Plato para: Crucero PV sin cubrir con el queso (para las más puristas no echar aceite al freir la carne). Consolidación y Estabilización.</b><br />
Ingredientes para dos personas:<br />
<br />
<ul><li>3 Berenjenas gorditas.</li>
<li>Carne picada de ternera.</li>
<li>Tomate frito (se puede hacer Dukan o si estáis en estabilización usar el de brick)</li>
<li>Lonchas de queso light</li>
<li>Sal</li>
</ul><br />
<br />
1) Cortar longitudinalmente las berenjenas por la mitad y meter en el cofre. Yo he usado el grande y he metido 3 y 3. En el micro en 9-10min las tenéis blanditas cosa que es un ahorro bestial.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVeBVw1oWUyMkBTaltNu9F34JlmdWNCEGxz-tgiOSM0gBszaO7kR8fwDDUCUiTqhzx7iULxfoQ4it28qP4ASK8hJMc3LNEDkrna4T_ooaPDXTSbxtjZ2-cS16yT-lEjOXsMXKxpb_aVdA/s1600/P1040872.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVeBVw1oWUyMkBTaltNu9F34JlmdWNCEGxz-tgiOSM0gBszaO7kR8fwDDUCUiTqhzx7iULxfoQ4it28qP4ASK8hJMc3LNEDkrna4T_ooaPDXTSbxtjZ2-cS16yT-lEjOXsMXKxpb_aVdA/s320/P1040872.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">2) Una vez sacadas del micro se vacían con ayuda de una cuchara.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqKStJxv6l2rf41AxBpgkj5fv14zoEh03Yyp9_Adn7JV2ZzRPFbYo2lzax3mfbsYP9Yd7T1S8t_HSw20C-xGHxY9WoEwE6efjglQmToeU92V7QGsVHEJfDYIyCmqBALjUgowigygOwsAY/s1600/P1040875.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqKStJxv6l2rf41AxBpgkj5fv14zoEh03Yyp9_Adn7JV2ZzRPFbYo2lzax3mfbsYP9Yd7T1S8t_HSw20C-xGHxY9WoEwE6efjglQmToeU92V7QGsVHEJfDYIyCmqBALjUgowigygOwsAY/s320/P1040875.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">3) Se pica lo que se ha sacado de dentro</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQVv7oSGKV6xqci9iPpnZdpe1C-hMhjY7wZkFsrcV4fNeKHGzgj39JpZWnj-Iek-X5rwqYwAlKT-kOqczsGVXRsfl4HKPd30gKdHMpssszAg4qebis6VvljjZMoIlEn3XlBOMTcnwXOLE/s1600/P1040876.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQVv7oSGKV6xqci9iPpnZdpe1C-hMhjY7wZkFsrcV4fNeKHGzgj39JpZWnj-Iek-X5rwqYwAlKT-kOqczsGVXRsfl4HKPd30gKdHMpssszAg4qebis6VvljjZMoIlEn3XlBOMTcnwXOLE/s320/P1040876.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">4) Una vez picado todo si véis que hay alguna parte un poco dura lo ponéis en el cofre y lo metéis unos 2-3 min. más</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg28kk6_bECE8atyX6ehZVwgYHpVOyEpSNlAkmYH35BhCrPD9-p5mnhWc_3YYMUu_YUwvsQv5dk8NB6t83kVPa-AEoQ_gKftSSGtbWAgdQMVok2ov-XNjc8fY-TZUCvd1R0AVOrYwYIjC8/s1600/P1040877.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg28kk6_bECE8atyX6ehZVwgYHpVOyEpSNlAkmYH35BhCrPD9-p5mnhWc_3YYMUu_YUwvsQv5dk8NB6t83kVPa-AEoQ_gKftSSGtbWAgdQMVok2ov-XNjc8fY-TZUCvd1R0AVOrYwYIjC8/s320/P1040877.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDujzsE-37P4manaoksSGmE5QCzUwykQXew-6yJGH5x5tYCDL4ToPVevvNfeKQQSxM9IUts-eXhiDo-fasjA1n5mIHlQn4JWhb18psrUYYj08pKIcRH-51YTtUxMresiu7-EimTYioSRU/s1600/P1040879.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDujzsE-37P4manaoksSGmE5QCzUwykQXew-6yJGH5x5tYCDL4ToPVevvNfeKQQSxM9IUts-eXhiDo-fasjA1n5mIHlQn4JWhb18psrUYYj08pKIcRH-51YTtUxMresiu7-EimTYioSRU/s320/P1040879.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">5) Mientras vais haciendo lo anterior en una sarten echáis un poco de aciete (opcional) y freis la carne picada.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYry1R5xp7UIvC5tL36vFJZFcLwOpkhCwI-IHkBwVNT0Accb_f1Xk98VjoRq_6xMUwSxH_w5YL5P9mly1y9plFK-mu6rx0DtajRYPGT16Yqa2bESULTNHlJl55a7vs73Ms54ZPlLBYHrA/s1600/P1040874.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYry1R5xp7UIvC5tL36vFJZFcLwOpkhCwI-IHkBwVNT0Accb_f1Xk98VjoRq_6xMUwSxH_w5YL5P9mly1y9plFK-mu6rx0DtajRYPGT16Yqa2bESULTNHlJl55a7vs73Ms54ZPlLBYHrA/s320/P1040874.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">6) En un bol mezclamos la berenjena, carne picada y el tomate. El tomate lo podéis hacer Dukan si en una sarten ponéis un pelín de aceite (o nada según veáis) y echáis edulcorante y sal, lo dejáis cociendo despacito mucho, mucho tiempo y al final se queda como el tomate casero. Yo he usado tomate de brick porque no tenía tiempo.</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHWaSsXzBY5UZPyhfl53ckhbtdLBhfvwdeOi_KiPUFtjfwh2IlbJCgr1Zb7f8eTOHu3ecXswytHHP3UYjbRiFJ0nvDij3WjbMlK1H61HlAPiopg5PvQ3Dqgi4QwCM08cmum_WKjeKmbnM/s1600/P1040880.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHWaSsXzBY5UZPyhfl53ckhbtdLBhfvwdeOi_KiPUFtjfwh2IlbJCgr1Zb7f8eTOHu3ecXswytHHP3UYjbRiFJ0nvDij3WjbMlK1H61HlAPiopg5PvQ3Dqgi4QwCM08cmum_WKjeKmbnM/s320/P1040880.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj50s8L3OGKCxj5rqBqImEkaY4RDuTPEzvlBikDBvybxcSOp60Nsp8ylaF7j4MWjYK4fKNI9AUKm1KwMOemwXOEJ63HgIdgB2LZz4DMwhmN8p6jAYthph0iazdhXM-wO9ow-gc3MRKo7cw/s1600/P1040881.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj50s8L3OGKCxj5rqBqImEkaY4RDuTPEzvlBikDBvybxcSOp60Nsp8ylaF7j4MWjYK4fKNI9AUKm1KwMOemwXOEJ63HgIdgB2LZz4DMwhmN8p6jAYthph0iazdhXM-wO9ow-gc3MRKo7cw/s320/P1040881.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">7) Colcoamos las berenjenas vacias en la placa de horno y vais rellenando.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYMhuIH6ACt6Zz-oAhYV2tHN746fqjKvmQVt6wrbLSH-31Rzk36gu-bpXgKmxqSLztDRkxCeyYTKo2NlEtYg8FUwD3mwXmNOV7vZSIouqdjmwfjI1ADvvvOJQKAJEgXFVRAV48jJt9Yos/s1600/P1040878.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYMhuIH6ACt6Zz-oAhYV2tHN746fqjKvmQVt6wrbLSH-31Rzk36gu-bpXgKmxqSLztDRkxCeyYTKo2NlEtYg8FUwD3mwXmNOV7vZSIouqdjmwfjI1ADvvvOJQKAJEgXFVRAV48jJt9Yos/s320/P1040878.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSmJzuaFWUFCOgi6w79oLVGTqdzm42KTLVq4aKT0A07HnUAIZA7JlnHaeyeRZb9fUFp8ThrkwKK9gRW5qhpXEE06GXJZulc68N1-sf-R7ksW8waKZ4DO0WT3v1x_1Q-lW15vwHrY4VkOE/s1600/P1040882.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSmJzuaFWUFCOgi6w79oLVGTqdzm42KTLVq4aKT0A07HnUAIZA7JlnHaeyeRZb9fUFp8ThrkwKK9gRW5qhpXEE06GXJZulc68N1-sf-R7ksW8waKZ4DO0WT3v1x_1Q-lW15vwHrY4VkOE/s320/P1040882.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEOXiNdVH29VSY9k6fKXtYuv07Ym8EPUWmDpneebAQBovGSUaigkWNAmffkU8h5Lm7ioBWsGCz8krjtDk-BX93Ei_CREH0SdWfLBhgL3CIAF7B96I5Ps2ZiI0tszS2cok14hg9x2WJiQM/s1600/P1040883.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEOXiNdVH29VSY9k6fKXtYuv07Ym8EPUWmDpneebAQBovGSUaigkWNAmffkU8h5Lm7ioBWsGCz8krjtDk-BX93Ei_CREH0SdWfLBhgL3CIAF7B96I5Ps2ZiI0tszS2cok14hg9x2WJiQM/s320/P1040883.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div>8) Si queréis podéis echar queso por encima (las que no tienen son de mi novio que no le gusta)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjijWxG7RXbQrJCaou6Qf850Zrk43N59UnaSYi9YEHGha2n859t8hF-fJX4pHyHNwz0Tqy-sL9F_uNhL9wwBe__bbYVwsIfJNA7vM3QlFyChjP7SUpLLXUn3MQ2eSOeLdppXeIfkxBXjak/s1600/P1040884.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjijWxG7RXbQrJCaou6Qf850Zrk43N59UnaSYi9YEHGha2n859t8hF-fJX4pHyHNwz0Tqy-sL9F_uNhL9wwBe__bbYVwsIfJNA7vM3QlFyChjP7SUpLLXUn3MQ2eSOeLdppXeIfkxBXjak/s320/P1040884.JPG" width="320" /></a></div><br />
9) Y las metéis unos 6-7 min en el horno hasta que se funda el queso.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY0BnNAqJbuzPZYHz1DsR5G4ti3K0PYHqCmdNJQDhhNaonbHAzsP2PADqe9sPf-fx3AooA0NrogRey8BOqHjy6ocF_guwRjCSPjBGHjWXQv3sOJngGmnvv8i-82Qi7bsQXQK84c_OUfNM/s1600/P1040887.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY0BnNAqJbuzPZYHz1DsR5G4ti3K0PYHqCmdNJQDhhNaonbHAzsP2PADqe9sPf-fx3AooA0NrogRey8BOqHjy6ocF_guwRjCSPjBGHjWXQv3sOJngGmnvv8i-82Qi7bsQXQK84c_OUfNM/s320/P1040887.JPG" width="320" /></a></div><br />
Bon Apetit!!! ^_^Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-64718376222717871032011-09-24T03:09:00.000-07:002011-09-29T09:18:10.748-07:00¿Me arruninaré haciendo Dukan? Economía Doméstica<div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihezncLbWFWoo0CxTsEUuNdgDmWscG2CvyIKONmgXw3XJutgBmVnbOgqlN-qinCR5qJ_0o1jxFlLjLzkBUE6ILhJD1mm9lwDjVma4Vauc6IhHTgegrLcYCkV75-Qj01cAZJ4M_0M5qr4k/s1600/lista+de+la+compra.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihezncLbWFWoo0CxTsEUuNdgDmWscG2CvyIKONmgXw3XJutgBmVnbOgqlN-qinCR5qJ_0o1jxFlLjLzkBUE6ILhJD1mm9lwDjVma4Vauc6IhHTgegrLcYCkV75-Qj01cAZJ4M_0M5qr4k/s200/lista+de+la+compra.gif" width="200" /></a>Me gustaría tratar un tema que supongo que os afectará a más de una... <b>¿Se gasta más en la compra con este tipo de dieta? Para mi se gasta muchisimo más</b> porque realmente muchas comidas que yo hacía eran a base de pasta, legumbres, patatas, guisos y demás... las proteinas son mucho más caras y no las comía tan a menudo. Al principio de la dieta me pasaba que lo que compraba me duraba 2 días, estaba más tiempo comprando que haciendo dieta...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Como mis amigos dicen: "más barato que lo que tu encuentras es imposible..." ^_^ <b>Es lo que tiene ser pobre: se agudiza el ingenio</b>, se busco uno las mañas para abaratar los costes de todo aquello que se podría conseguir más barato, a base de investigar, buscar en internet y preguntar he conseguido <b>reducir el precio de mi lista de la compra</b>. Me gustaría compartir con vosotras lo que yo hago por si a alguien más le pudiera servir de ayuda, todos estos datos son de Madrid pero no se si encontraréis algunos establecimientos en vuestras provincias.<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
<a name='more'></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>1) Proteinas: Ternera, pollo y conejo. DioCarnes</b></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.juliocriado.com/Imagenes/logo-carnes.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="http://www.juliocriado.com/Imagenes/logo-carnes.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">La compra de la carne la hago en un sitio que descubrí que se llama <b>DioCarnes</b>. Este sitio es más barato que en una carnicería normal. Es una cadena y las tiendas suelen estar cerca de supermercados Lidl no se el porque. Os dejo la dirección de la página para que podáis consultar las tiendas: <a href="http://www.diocarnes.es/">DioCarnes</a> ya que disponen de ellas en Madrid y la zona de Levante. La central está cerca del Ensanche de Vallecas y MercaMadrid.</div><div style="text-align: justify;">Lo más importante de esta tienda es que generalmente tenéis que comprar 1kg de cada cosa, yo compro unos <b>50-60€ y me suelen durar 15 días</b> (somos dos haciendo Dukan en casa) ya que voy congelando en paquetes individuales (por ejemplo tres filetes de lomo, 2 traseros de pollo...). Las cosas que suelo comprar:</div><ul><li style="text-align: justify;">Pechugas de pollo</li>
<li style="text-align: justify;">Lomo al ajillo/adobado</li>
<li style="text-align: justify;">Ternera en trocitos para guisar</li>
<li style="text-align: justify;">Pollo entero</li>
<li style="text-align: justify;">Traseros de pollo</li>
<li style="text-align: justify;">Conejo</li>
</ul><div style="text-align: justify;">Me he dado cuenta que al tener una previsión de toda la proteína y tener el congelador lleno de "paquetes" me organizo mejor y puedo hacer un Menú Diario más fácilmente.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div><div style="text-align: justify;"><b>2) Frutas y verduras. Yanira</b><br />
<br />
</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2nxQ9vvbP0Bm2bNvtuwbm4fF1TvJVd7VSSZtr4m8ORS3oPowoRtOnUEpn71YKeZJIWgA-izjqm3YGCqVGmfsuq-kjCppeAekXEeMq3BJod22W1WRILCvJtjTKopCo3avxzIQmM1pxII8/s1600/DSCF6895+%2528Copiar%2529.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2nxQ9vvbP0Bm2bNvtuwbm4fF1TvJVd7VSSZtr4m8ORS3oPowoRtOnUEpn71YKeZJIWgA-izjqm3YGCqVGmfsuq-kjCppeAekXEeMq3BJod22W1WRILCvJtjTKopCo3avxzIQmM1pxII8/s200/DSCF6895+%2528Copiar%2529.JPG" width="200" /></a></div><div><div style="text-align: justify;">Esto si que ha sido <b>encontrar algo alucinante, os voy a poner el ticket porque si no no os lo creéis</b>. He descubierto una tienda en la zona de Vallecas (cerca está la central de DioCarnes), concretamente en el<b> Cº de Hormigueras, 180</b> que tiene unos precios tirados. La primera vez que fuí hice cola durante 1 hora sin exagerar, hay unas colas increibles pero os aseguro merece la pena. La fruta a veces sale buena y otras mala, la verdura generalmente estupenda pero por el precio que tiene si algo no te sale bueno se compensa con creces con lo demás. Yo compro <b>fruta y verdura para 15 días como mucho por 15€!!!!!!!!!!!!!</b> (sólo para mí que ya estoy en estabilización)</div></div><div><div style="text-align: justify;">Como es difícil creerlo os dejo el ticket para que flipéis.</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWmtdob0JRtjcHeu4jwmyg0nkjHAohjmEWam9Ska6_u5EwvhPPvyetUb7BGbEWxvuEFzcnJKHxDkQCrhJwOHU5RV6zooQLGnnPdvAn7sENz5wMt1ctgjqsUPh7uMzPc3Pugkcf5anB8is/s1600/P1040815Web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWmtdob0JRtjcHeu4jwmyg0nkjHAohjmEWam9Ska6_u5EwvhPPvyetUb7BGbEWxvuEFzcnJKHxDkQCrhJwOHU5RV6zooQLGnnPdvAn7sENz5wMt1ctgjqsUPh7uMzPc3Pugkcf5anB8is/s400/P1040815Web.jpg" width="377" /></a></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
<b>3) Algunos productos sueltos. Lidl y Alcampo.</b></div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://assets3.qypecdn.net/uploads/photos/0151/3511/lidl_medium.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="http://assets3.qypecdn.net/uploads/photos/0151/3511/lidl_medium.jpg" /></a></div><div><div style="text-align: justify;">En el <b>Lidl</b> compro <b>cuatro cosas pero muy importantes y muy bien de precio con respecto a otros supermercados</b>. Os dejo el enlace a un artículo del blog donde podéis ver las fotos: <a href="http://consolidando.blogspot.com/2011/08/lidl-lista-de-la-compra.html">Lidl. Lista de la Compra</a></div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><ul><li style="text-align: justify;">Mozarella Light Linessa (0,89€)</li>
<li style="text-align: justify;">Bifidus Linessa (1,49€)</li>
<li style="text-align: justify;">Salmón ahumado</li>
<li style="text-align: justify;">Queso batido</li>
<li style="text-align: justify;">Queso Camembert Light Linessa (1,25€)</li>
<li style="text-align: justify;">Jamón ahumado en lonchas</li>
</ul><div style="text-align: justify;">Faltan algunos precios que iré actualizando cuando me pase por allí ^_ ^ Deciros que el Jamón ahumado está espectacular y muchísimo más barato que los de marcas conocidas. Probarlo una vez y ya veréis.</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.fundacionlealtad.org/intranet/uploads/empresas/Alcampo.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="http://www.fundacionlealtad.org/intranet/uploads/empresas/Alcampo.png" /></a></div><div><div style="text-align: justify;"><b>Alcampo no merece mucho la pena pero he encontrado pasta Varilla integra</b>l que está muy rica. Os dejo el enlace para que veáis fotos de algunos productos de un artículo en mi blog <a href="http://consolidando.blogspot.com/2011/09/alcampo-lista-de-la-compra.html">Alcampo. Lista de la Compra</a> Además a mi personalmente este supermercado me parece más caro frente a los mismos productos que puedes encontrar en otros sitios.</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
<b>4) Todo lo demás. Mercadona y Carrefour</b><br />
<b><br />
</b></div></div><div style="text-align: justify;">Mercadona junto con Carrefour merecen un capítulo aparte. <b>De momento os dejó aquí lo más importante </b>más adelante creare artículos para cada supermercado hablando más detalladamente de los productos e indicando las fases en las que se pueden tomar. Os contaré un poco que es lo que compro en cada sitio. Me he hecho un <b>comparativo con los productos que uso con las dos tiendas en una tabla de Excell y he calculado el precio por kilo, litro o unidad</b> (no aparece en la tabla porque está resumida) y he marcado en azul los mejores precios, algunas veces están marcadas las dos casillas lo que indica que los precios son practicamente iguales.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTKp8rlRrjXLHISvJ1k3dAllBM2l9ptwnJKY83Ut1QI7Uq_KHDP5_b3a3LnXdp9CS-bC7JvcemVdZ-s1fOx5kvbVMkmTp8MVuRo6CdLWOVy4GjdtQpt_pxjBte7RSuwL2htBAUhP8pyrw/s1600/Comparativa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTKp8rlRrjXLHISvJ1k3dAllBM2l9ptwnJKY83Ut1QI7Uq_KHDP5_b3a3LnXdp9CS-bC7JvcemVdZ-s1fOx5kvbVMkmTp8MVuRo6CdLWOVy4GjdtQpt_pxjBte7RSuwL2htBAUhP8pyrw/s640/Comparativa.jpg" width="272" /></a></div><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Para empezar <b>Mercadona tiene muy buena relación calidad/precio y lo más importante es que tiene muchos productos que no vas a encontrar en Carrefour</b> y que hacen la dieta mucho más llevadera. <b>Algunos imprescindibles:</b> <i>Salchichas pavo/pollo, pinchos de cerdo adobados (son magros), relleno para fajitas, pollo adobado (en el stand que te ponen carne al peso) requesón, queso de burgos, clara líquida, avena (el sitio más barato) y los yogures de mil sabores, desde los 0% normales a los de frutas, y a los de tartas (estos dos últimos son 0% pero tienen un mínimo de grasa), levadura fresca (para hacer pan en panificadora o sin ella), revuelto de ajetes/trigueros (más caro que en Carrefour pero mucho más rico), atún al natural (vienen 6 latas en un paquete),</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><i><br />
</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisNBx6vFrwKcuoOqzjnf26tbuKmRe281YdrKNpwOBaWdjZI26a2koQtQwXwYqi9nRzvKfiovnTnrZ4lMtIQJhUf0nISxl4AWkOyKCFdMjcqP7ZQo48rgQVaCZx2Es9ku3oK_srab_EJY4/s1600/Hacendado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisNBx6vFrwKcuoOqzjnf26tbuKmRe281YdrKNpwOBaWdjZI26a2koQtQwXwYqi9nRzvKfiovnTnrZ4lMtIQJhUf0nISxl4AWkOyKCFdMjcqP7ZQo48rgQVaCZx2Es9ku3oK_srab_EJY4/s640/Hacendado.jpg" width="275" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><i><br />
</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Carrefour es un sitio estupendo para comprar algunas cosas</b>, <i>principalmente las conservas, todo lo que tengáis en lata: almejas chilenas, chirlas, navajuelas, mejillones al natural, berberechos (un poco más baratos los de Mercadona), guisantes en lata, tomate natural en lata. También para comprar fiambre en paquetes como pueden ser jamón en lonchas, pavo en lonchas, lomo embuchado y tiras de jamón, estos también están más baratos que en cualquier sitio. También podéis encontrar el queso rallado Light en algunos Carrefour.</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisNBx6vFrwKcuoOqzjnf26tbuKmRe281YdrKNpwOBaWdjZI26a2koQtQwXwYqi9nRzvKfiovnTnrZ4lMtIQJhUf0nISxl4AWkOyKCFdMjcqP7ZQo48rgQVaCZx2Es9ku3oK_srab_EJY4/s1600/Hacendado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisNBx6vFrwKcuoOqzjnf26tbuKmRe281YdrKNpwOBaWdjZI26a2koQtQwXwYqi9nRzvKfiovnTnrZ4lMtIQJhUf0nISxl4AWkOyKCFdMjcqP7ZQo48rgQVaCZx2Es9ku3oK_srab_EJY4/s640/Hacendado.jpg" width="273" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Algunos productos son indiferente donde los compremos como la Coca-Cola Zero en cualquier supermecado.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>5) Pescado</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">No he encontrado un sitio optimo para comprar pescado. Me gustaba mucho La Sirena, de productos congelados pero es caro y ahora no me lo puedo permitir. Así que de momento compro el pescado en <b>Mercadona o Carrefour.</b> En ambos está bien, lo que pasa es que si suele ser fresco no puedes comprar para mucho tiempo y para mi es más cómodo comprar congelado. Además tampoco comemos mucho pescado (si, ya lo sé me tengo que obligar) Así que como mucho compro atún congelado para hacer con tomate, pescadilla. lomos de merluza y poco más...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Para resumiros, si queréis hacer la compra barata tenéis que recorreros sitios</b> y esto dependerá si los tenéis cerca o no (por el tema gasolina) y por el tiempo. Yo suelo ir a comprar a un sitio donde se engloba Carrefour, Lidl, Mercadona y Dio-Carnes que está por el Carrefour de Alcalá de Henares (en la NII) y la fruta ya tengo que ir expresamente a Vallecas a por ella. Pero todo es organizarse sobre todo cuando la economía no es muy bollante. Principalmente <b>con un presupuesto de 200-300€ se puede comer todo el mes dos personas apretándose el cinturón y organizándose muy bien</b>.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Espero que esta entrada os ayude a optimizar vuestras compras en la Dieta. ^_ ^</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-60275316462170935292011-09-16T12:33:00.000-07:002011-09-24T03:19:11.479-07:00Kedada Foro Dukaneando.com ^_^<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7U4MyZjCWSJWwKHtrdZy37KrthiOg_im09myHk5P5rZku_UhgVZTLvJWwWwcq9pyxLrXQy55PMH3gm1T9D2vE3kMBZnpAvx4uU9rWOhyphenhyphencVhGOQxoxDw62QhgAfj99XSscOVbqvaQY59U/s200/Diario.gif" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7U4MyZjCWSJWwKHtrdZy37KrthiOg_im09myHk5P5rZku_UhgVZTLvJWwWwcq9pyxLrXQy55PMH3gm1T9D2vE3kMBZnpAvx4uU9rWOhyphenhyphencVhGOQxoxDw62QhgAfj99XSscOVbqvaQY59U/s200/Diario.gif" /></a></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Una pequeña entrada para esta semana. <strong>Esta semana es un tanto especial</strong> basicamente por dos razones: la primera porque <strong>el domingo hará una semana que he empezado estabilización</strong> y la segunda porque <strong>este fin de semana conoceré a gente del foro dukaneando.com</strong> pues por fin ha llegado el momento de la kedada nacional del foro.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Primero quería comentaros mi primera semana en estabilización. La verdad es que no ha sido demasiado del todo lo buena que pensaba. Cuando he pasado no he sabido realmente que hacer, tenía realmente pánico a comer os lo aseguro... y no he encontrado todavía mi sitio. Me aterra engordar, está como anidado ese miedo en mi cerebro y cuando veo un alimento pienso... ¿Merece la pena? Y no me lo como, tampoco tengo en casa comida peligrosa en potencia... así que ya os digo que <strong>me encuentro perdida todavía... sigo haciendo Consolidación</strong> y creo que ese no es el camino. Todavía no me siento relajada, no siento que no esté a dieta, no tengo normas y pienso que engordaré inevitablemente... así que estoy en ello, intentando lavar mi cerebro de esa mala influencia que me inunda y <strong>empezar a descubrir qué es realmente comer sano y aplicarlo</strong>. He aprendido mucho con esta dieta pero no se puede estar así toda la vida, me refiero a que tengo que ir metiendo más alimentos o en mayor cantidad de lo que lo hago ahora. <br />
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<a name='more'></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">En fin que no os puedo decir mucho más... que no estoy tomando el salvado, no porque no quiera sino porque se me olvida hacerme las galletas de avena y comermelo a palo seco no me gusta, he dejado de beber el agua que bebia antes y no estoy haciendo ejercicio. Me digo que tengo que cambiarlo, pero tengo tantas cosas que hacer... y en el fondo se que sólo son excusas. <strong>Eso si peso lo mismo que cuando empecé conso, al menos de momento unos 47,5kg</strong> (mi peso varía de 47 a 48kg según los días) Y el primer día para demostrarme que había acabado la dieta me comí un sobao... y no he vuelto a hacerlo!!!</div><div style="text-align: justify;">Espero que esta semana que entra hacerlo de manera diferente, meter más pasta, más feculentos... también tengo que investigar un poco sobre alimentación porque quiero hacerlo realmente bien.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Respecto a la kedada. La verdad es que <strong>estoy nerviosa y a la vez emocionada</strong>, porque es gente con la que hablo a diario y que forman parte de mi vida, que me han ayudado y apoyado durante ya muchos, muchos meses pero que nunca he visto en persona (salvo un par de ellas con las que ya he quedado). Viene gente de toda España y aunque la previsión era para bastante gente más ya sabéis que los compromisos de última hora, los abandonos de dieta o del foro y la gente que por desgracia queriendo venir no puede hacerlo, bien por problemas o falta de dinero, hacen que al final sean menos personas de las deseadas. Pero estoy segura de que lo pasaremos genial y <strong>nos acordaremos mucho de las personas que queriendo venir no han podido hacerlo.</strong></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Nuestro plan es complicado pero divertido y estáis todas invitadas a venir, incluso de manera inesperada seréis aceptadas ^_^ En principio el viernes por la tarde quedaremos algunas para ir a <strong>Tokio-Ya</strong> (tienda de productos japoneses en Madrid) a comprar los famosos Tallarimis (que a mi no me gustaron nada) y a <strong>China Town en Madrid</strong> que se encuentra cerca de General Margallo (donde encontraremos, tofu, especies, algas y otros productos muy, muy baratos. A las 22:00 hemos quedado para cenar en un <strong>Wok</strong>, un sitio bastante asequible para todas ya estemos en crucero, consolidación o estabilización. Se puede comer carne, pescado y verduras a la plancha sin problemas. Luego a bailar!!! ^_^ Me acabo de enterar que hay unas listas de moda de discotecas en Internet, si te apuntas la entrada es gratis O_o Se lo digo a mi novio y resulta que él se ha estado apuntando en su juventud (yo es que me la pase estudiando) Así que nos hemos apuntado a una lista en <strong>La Riviera</strong> a ver que pasa... El Domingo tienen planeado ir al <strong>Rastro</strong> y una <strong>Ruta por Madrid</strong>, una ruta muy chula que yo ya he hecho y que encantará a la gente que viene de fuera.</div><div style="text-align: justify;">Pues quería contaros todo esto por si os animáis y espero contaros la próxima semana que tal nos ha ido, las conclusiones de nuestra reunión y poneros fotillos del evento. ^_ ^</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Así que espero contaros muchas cosas nuevas la próxima semana y poneros muchas fotos de todas nosotras!!!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-31434229174733947292011-09-13T00:18:00.000-07:002011-09-16T12:53:27.766-07:0023 Preguntas Dukan. Ariadne<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmziCUbHBeTexJDy0jZeuOOMGta6JRKzBuM13mOovtMuJ6dK7d3F6EH0O-ATFJeOddcOa8ziSkW3TzsZ_FVIgpL-nTHdH-4fRyili0TMPyuUQR2c-FVzJvBHqh9YcbrXXNO7_SOb_rBS8/s1600/Ariadne+Antes-Despues.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmziCUbHBeTexJDy0jZeuOOMGta6JRKzBuM13mOovtMuJ6dK7d3F6EH0O-ATFJeOddcOa8ziSkW3TzsZ_FVIgpL-nTHdH-4fRyili0TMPyuUQR2c-FVzJvBHqh9YcbrXXNO7_SOb_rBS8/s400/Ariadne+Antes-Despues.jpg" width="335" /></a></div><br />
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<div style="text-align: justify;">Esta semana quiero presentaros a <b>Ariadne.</b> Ella pertenece al foro Dukaneando.com y yo personalmente no la conozco mucho ya que Ariadne entro en Consolidación bastante tiempo antes que yo pero me han hablado muy bien de ella y lo que he podido leer en el foro me hace ver que es una persona tranquila y consecuente. Lo que quiero destacar es que ella perdió los kilos que le sobraban con otra dieta, Scardale y consolido con Dukan así que es una experiencia positiva ver que esta fase de Consolidación también sirve para otras dietas. Esto puede ayudar a otras personas a evitar el efecto rebote.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Espero que os guste su entrevista!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">23 Preguntas Dukan</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Nombre:<span style="color: blue;"> Ariadne</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Edad:<span style="color: blue;"> 45</span><br />
Peso inicial: <span style="color: blue;">98 kg</span><br />
Peso final:<span style="color: blue;"> 64.0 kg</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Tiempo de llegada a consolidación:<span style="color: blue;"> Un mes y medio</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Étapa:<span style="color: blue;"> Consolidando</span></span><br />
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<a name='more'></a></div><ol><li><div style="text-align: justify;"><b>El momento en el que dijiste "hasta aquí hemos llegado": </b><span style="color: blue;">Cuando quise pasar una foto de un crucero que hice al ordenador y me vi muy gorda</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>La persona que más te ha apoyado:</b><span style="color: blue;"> Un buen amigo</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>La persona que más te ha decepcionado:</b><span style="color: blue;"> Mi marido que siempre estuvo muy negativo conmigo</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>Lo que más valoran los que te quieren al verte llegar a tu objetivo: </b><span style="color: blue;">Mi fuerza de voluntad para conseguir mi objetivo</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="color: blue;"><span style="color: black;"><b>La persona que te ha sorprendido al seguir la dieta:</b></span> Mi familia</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>El momento más duro:</b><span style="color: blue;"> Ir a merendar con mi hermana, ella se tomaba chocolate con croissants y yo una infusión.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>El momento más dulce:</b><span style="color: blue;"> </span><span style="color: blue;">Cuando compraba ropa y me entró una talla 38 del Desigual.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>El alimento que más has utilizado:</b><span style="color: blue;"> </span><span style="color: blue;">El queso batido 0%</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>El alimento que has detestado:</b><span style="color: blue;"> </span><span style="color: blue;">El fiambre de pavo.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>El alimento que más has echado de menos:</b> <span style="color: blue;">La pasta y el arroz</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>El alimento que no te importaría no volver a comer<span style="color: blue;">:</span></b><span style="color: blue;"> Las frituras</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>El mayor descubrimiento durante la dieta: </b><span style="color: blue;">Lo bien que me siento cuando como verduras y proteina.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>Cuando estabas al borde del precipicio te decías:</b><span style="color: blue;"> </span><span style="color: blue;">Merece la pena abandonar después de todo el sacrificio?</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>Lo que más te ha ayudado a llegar hasta el final:</b> <span style="color: blue;">Mis ganas de verme delgada y dejar boquiabiertos a los que nunca confiaron en mi.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>El día que llegaste a tu peso pensaste:</b> <span style="color: blue;">Estaba feliz pero no podía creerlo porque yo sigo viéndome que aún me sobran kilos.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>Tu primera comida de gala fue:</b> <span style="color: blue;">Fué el día de Navidad: marisco con salsa, sopa de galets con carne, un poco de turrón y un polvorón y de beber coca ligh por miedo a pasarme.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>Y la última:</b><span style="color: blue;"> </span><span style="color: blue;">Patatas de tubo con pollo a l´ast y una tarrina de mató.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>Lo mejor de la dieta:</b><span style="color: blue;"> </span><span style="color: blue;">El incluir los lácteos y que no debes pesar los alimentos, pudiendo comer libremente.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>Lo peor de la dieta: </b><span style="color: blue;">La ansiedad que me da por no poder comer galletas y chocolate.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="color: blue;"><span style="color: black;"><b>Lo que has ganado con la perdida de peso:</b></span> Agilidad y seguridad en mi misma.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b>Lo que has perdido junto a la perdida de peso:</b> <span style="color: blue;">Muchos complejos que tenía como pasear en bikini por la playa...</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="color: blue;"><span style="color: black;"><b>Lo que crees que no podrás cambiar aunque sea "incompatible con las premisas de la dieta":</b></span> El hacer ejercicio, soy muy vaga para esto.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="color: blue;"><span style="color: black;"><b>Comenta lo que quieras:</b></span><span style="color: blue;"> Estoy feliz de lo que he conseguido entre la dieta Scardale con la que perdí 32kg y el consolidar mi peso con Dukán.</span></span></div></li>
</ol>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-77562975271195044292011-09-11T09:34:00.000-07:002011-09-13T00:21:16.865-07:00GANADORA SORTEO RIESGO QUÍMICA!!! ENHORABUENA!!!<div style="text-align: justify;">Pues ya he realizado el sorteo de Riesgo Química que organize para daros las gracias por las 10.000 visitas a mi blog.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">La ganadora ha sido: <b>mjserra</b>. Enhorabuena!!! Espero que disfrutes mucho tu premio y en breve lo tendrás en tu poder. Esperamos fotos con los frasquitos y algunas recetas para compartirlas con todas nosotras.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Me hubiese gustado poder regalar algo a todas las participantes pero es imposible... aunque nunca se sabe, tal vez con el tiempo este blog crezca tanto que sea posible ^_ ^ Muchas gracias a todas por participar y por vuestras ideas y comentarios con los que conseguiré que el blog sea mejor y más participativo.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Aquí os dejo algunos pantallazos del sorteo que he realizado en Sortea2.<br />
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<a name='more'></a> </div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkcLjmHbOSl6KcMf0rKr2AWQqER4YSaImT0V5utk_fenWuVDZsN5t11VGfmim9fvFlk6k2gKdC_3SE_-J4WUngtJ0RJsNF7D61l0YPRsvGmZNJoTyvgewRQsggE2uXmEX0CbSiQ2HUu54/s1600/Sorteo1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkcLjmHbOSl6KcMf0rKr2AWQqER4YSaImT0V5utk_fenWuVDZsN5t11VGfmim9fvFlk6k2gKdC_3SE_-J4WUngtJ0RJsNF7D61l0YPRsvGmZNJoTyvgewRQsggE2uXmEX0CbSiQ2HUu54/s400/Sorteo1.JPG" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3SLcApLPUMYL-yebtcxB7ti3NC3_wsVlLSn0ZZ__ln3MeGVB2IJ3U3nV61hOf0QBIWj5k07joXLA4NnI4uPS87oHs-_fC7SOFq7uGa78atbblvrG1pJX_aZsWVAGkNRSWQTFp6Toi-nA/s1600/Sorteo2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3SLcApLPUMYL-yebtcxB7ti3NC3_wsVlLSn0ZZ__ln3MeGVB2IJ3U3nV61hOf0QBIWj5k07joXLA4NnI4uPS87oHs-_fC7SOFq7uGa78atbblvrG1pJX_aZsWVAGkNRSWQTFp6Toi-nA/s400/Sorteo2.JPG" width="400" /></a></div><br />
Espero seguir contando con vuestra participación y apoyo. Espero poder daros nuevas sorpresas muy pronto.<br />
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Besos!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-684403088206884722011-09-05T17:20:00.000-07:002011-09-11T09:36:30.294-07:00Alcampo. Lista de la Compra<div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Quería enseñaros esta semana una <strong>Lista de Productos de Alcampo</strong>. Deciros que a mi Alcampo no me gusta demasiado, no suelo comprar allí ya que me parece que <strong>los precios son más caros que en otros supermercados</strong>. Pero el otro día entré a ver que podía encontrar y esto fue lo que compre y las conclusiones que saque:</div><ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXtkb2aAbDGooErhMAk1f5E_mRPuhY791vugOePvOyMPKA63prdVb0Y2JMKw008kWpSkwS4f8ibQ1jC8-_97dRnhvqKaokoq0SN8B_YwYnSK3RflLwb9XLTSAByubTQO8YSAJN5ZIrrtA/s1600/ProductosAlcampoblog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXtkb2aAbDGooErhMAk1f5E_mRPuhY791vugOePvOyMPKA63prdVb0Y2JMKw008kWpSkwS4f8ibQ1jC8-_97dRnhvqKaokoq0SN8B_YwYnSK3RflLwb9XLTSAByubTQO8YSAJN5ZIrrtA/s400/ProductosAlcampoblog.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div><a name='more'></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"></div><li><div style="text-align: justify;"><strong>Té Twinnings Mix. (2,35€):</strong> Me gustan mucho los tés y estos tienen una buenisima calidad. Es la primera tienda donde encuentro un Mix de tés de esta marca. Dentro podéis encontrar cinco bolsitas de cada tipo de té: Darjeeling que es un té suave y de sabor que recuerda a la uva moscatel, Lady Grey que lleva bergamota, piel de naranja y limón y aciano, English Breakfast que es el típico te de sabor fuerte, Prince of Gales, el que menos me gusta pues es fuerte y deja una sensación rara en el paladar como a madera y el último y mi favorito el Earl Grey que sabe a bergamota y como siempre digo es un sabor que, como en la opera en Pretty Woman, lo amarás para siempre o aprenderás a que te guste pero nunca será lo mismo ^_ ^</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Spaguetti Integral Varilla (500gr - 1,48€):</strong> Me gusta mucho esta marca de pasta, su calidad es excepcional y aunque su precio no es barato como la pasta es un producto que dura bastante intento comprar. No sabía que había una variedad integral y cuando lo ví lo cogí sin dudarlo. Todavía no lo he probado pero si es como el resto de pastas que venden estará buenisimo.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Mozzarella La Fuente (125gr - 0,99€):</strong> Tiene menos sabor que la del Lidl y además es más cara (0,89€ la misma cantidad) así que este producto creo que no volveré a comprarlo.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Atún natural Alcampo (168gr - 1,24€):</strong> No está mal de precio y tengo que comprobar el precio en el Mercadona pero es más barato que en el Carrefour.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Quesso rallado light Hochland (150gr - 1,38€):</strong> Lo utilizo para hacer pizza, podéis hacer la base con él o echar por encima. Muy rico.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Bran Blakes: (375gr - 1,1€):</strong> Son cereales integrales y aunque todos llevan azucar yo los fines de semana no me como el pan y me como un puñadito de estos cereales en leche. Están muy ricos y su precio es el mismo que el de Carrefour.</div></li>
</ul><div style="text-align: justify;">Así que ya véis para comprar unos cuatro productos tengo que pasarme por el Alcampo así que cuando paso por alguno procuro coger unos dos de cada uno para no volver muy amenudo ya que mi compra principal se reparte en varios sitios para avaratar costes. Ya os pondré un post sobre economía doméstica que creo que es muy interesatne. ^_ ^</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-49580534142507124102011-08-31T13:40:00.000-07:002011-09-05T17:21:15.576-07:00Día 106 ¿Estabilización una conso eterna? Preparándome para la última fase<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7U4MyZjCWSJWwKHtrdZy37KrthiOg_im09myHk5P5rZku_UhgVZTLvJWwWwcq9pyxLrXQy55PMH3gm1T9D2vE3kMBZnpAvx4uU9rWOhyphenhyphencVhGOQxoxDw62QhgAfj99XSscOVbqvaQY59U/s1600/Diario.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7U4MyZjCWSJWwKHtrdZy37KrthiOg_im09myHk5P5rZku_UhgVZTLvJWwWwcq9pyxLrXQy55PMH3gm1T9D2vE3kMBZnpAvx4uU9rWOhyphenhyphencVhGOQxoxDw62QhgAfj99XSscOVbqvaQY59U/s200/Diario.gif" width="170" /></a></div>Hola!!! La verdad es que llevo más de una semana sin escribir, estoy muy liada principalmente porque <strong>la semana que viene la he cogido de vacaciones</strong> ya que estoy muy cansada (tan sólo he tenido una semana este año) y tengo que hacer todo el trabajo que no haré la próxima semana (si, en realidad al final está semana haré el doble de trabajo, así que no se si se pueden llamar vacaciones lo de la semana que viene...). En realidad una de las cosas que más me gustan en el mundo es viajar y este año será imposible, estamos muy pobres, así que la semana será para quedarme en casa descansando pero realmente lo necesito porque estoy agotada. Parte de mi éxito con la dieta se ha devido a esto, a no tener un duro ^_^ No salimos a ningún sitio porque no podemos y eso me ha ayudado a tener pocas tentaciones.<br />
</div><div style="text-align: justify;"><a name='more'></a><br />
</div><div style="text-align: justify;">Entonces la cosa es que ya <strong>sólo me queda en consolidación esta semana y la que viene</strong> <strong>pero ya estoy introduciendo algunos cambios en la dieta</strong>. Para empezar hace semanas que ya no vigilo los tolerados, sí me como dos yogures de frutas pues no pasa nada, sí como más cantidad de queso tampoco, así como la fruta, intentando no comer más de tres frutas diarias. <strong>He notado cierta relajación que me aterroriza</strong>, pequeños detalles como pedir un té en un bar y siempre lo pido sin leche y pedirlo con leche (entera claro porque es la que tienen cuando no debería), echar algo más de aceite en los aliños y para freir y hoy me he tomado un pequeño batido de chocolate que me han ofrecido y estaba tan cansada que ni siquiera tenía fuerzas para decir que no ^_ ^ <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6QXjb-Edh9XQUbt00fjcHhwCeJRW9eh7_NJDV7u3VuuLtfPv2rY1cM4uwEubhEYzs2saTL-NouRU0RI7paMLTj-do4_xDkCZKy5UWHPCJZbRrlAJcZw8s0RVKlsn7R1zB4uGcY9jAoIY/s1600/P1040574red.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6QXjb-Edh9XQUbt00fjcHhwCeJRW9eh7_NJDV7u3VuuLtfPv2rY1cM4uwEubhEYzs2saTL-NouRU0RI7paMLTj-do4_xDkCZKy5UWHPCJZbRrlAJcZw8s0RVKlsn7R1zB4uGcY9jAoIY/s400/P1040574red.jpg" width="400" /></a></div><br />
</div><div style="text-align: justify;">Así que <strong>voy manteniendo mi peso que fluctua entre 47-48kg</strong> pero miedo me da la próxima fase, creo que para mi es la peor, porque ya puedes comer lo que quieras... y ¿Dónde está el límite para comer de todo? ¿El cuerpo me volverá a pedir hidratos una vez los introduzca en mayor medida? ¿Podré comer realizando un control? ¿Se convertirá estabilización en un despiporre o una consolidación eterna?</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong>Creo que para mi está será la fase más peligrosa</strong>, entrar en algo que posiblemente me cueste controlar, y tengo miedo!!! Lo único que me tranquiliza es pensar que ahora mismo no estoy haciendo nada de ejercicio y me estoy manteniendo y que mi idea es una vez entrada en la nueva fase hacer el ejercicio que tengo tan abandonado. Y lo he abandonado por el calor y ahora que la temperatura es bastante buena me encuentro terriblemente cansada. Pero me voy a mentalizar para volver a hacer deporte, creo que es muy importante no perder los habitos aprendidos porque si no estamos perdidos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">También me planteo como afrontar esta fase, cuando estaba en crucero y entré en conso me informe en el foro dukaneando.com había unas reglas, información, gente que estaba en esa fase... pero ahora aunque hay gente que está allí nadie sabe lo que se debe hacer, creo que esto es un error en esta dieta, no dar unas pautas aunque si lo pensamos bien no se puede estar siempre bajo unas reglas establecidas... supongo que es un poco como un pajaro que echa a volar después de haber aprendido a hacerlo, finalmente debe hacerlo sólo. ^_ ^</div><div style="text-align: justify;">Y esto me lleva a pensar <strong>si estabilización se puede convertir en una conso eterna</strong>... ¿Se puede comer siempre así? ¿Sería sano hacerlo? ¿Podremos llegar a compensar? ¿Llegar a vivir con nuestros queridos-odiados hidratos en una relación sostenible? ¿Hemos aprendido unos habitos que durarán para siempre? La verdad es que Dukan sólo dice que se comerá "normal" pero... ¿qué corcho es normal??? y da otras premisas:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><ul><li><div style="text-align: justify;">1 día PP (lo más puro posible)</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">3 CS salvado avena</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">1,5-2 l de agua al día</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">No volver a coger un ascensor</div></li>
</ul><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pero claro esto no es muy fiable porque si yo me como dulces hasta reventar seguro que esto no sirve para nada... así que aquí véis todas mis dudas que son muchas, y mi autentico terror a la nueva fase... <strong>Sólo tengo claro algunas premisas que seguiré</strong>, además de las mencionadas anteriormente:</div><ul><li><div style="text-align: justify;">Que <strong>se debe compensar</strong>, que si hago una comida copiosa la cena deberá ser más ligera.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Que <strong>se debe hacer ejercicio</strong>, esto te ayudará a mantener el peso objetivo.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Que tendré que estudiarme algunos <strong>libros de alimentación</strong> sana para programar mis menús y no caer en los típicos errores de comer lo que sea porque no tengo otra cosa preparada.</div></li>
</ul><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ya véis que basicamente lo que tengo son dudas, espero informarme durante esta semana y crear mi propia etapa, como siempre iré aprendiendo según la experiencia y también gracias a otras personas que se encuentran en esta fase y que de momento son pocas por eso la información que aportan es tan importante.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ya os iré contando!!!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-62432303067789862922011-08-23T10:32:00.000-07:002011-08-31T13:34:46.899-07:0010.000 Visitas!!! Sorteo de Aromas Manuel Riesgo Química<div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7XeNzT6lr80JWXf1tv93-RNHP8mvkks-1qmoMIMevYIEpoRAlQUB5Ds7QmKaCXnl-XUphDiyMGNGk9-41JDEiJSsPjZyXhGHBo1Ix1QK3lnzpyCQgXR5mGQwgWdFEX7kThvt1RmSYtvg/s1600/ConcursoManuelRiesgoBlog.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7XeNzT6lr80JWXf1tv93-RNHP8mvkks-1qmoMIMevYIEpoRAlQUB5Ds7QmKaCXnl-XUphDiyMGNGk9-41JDEiJSsPjZyXhGHBo1Ix1QK3lnzpyCQgXR5mGQwgWdFEX7kThvt1RmSYtvg/s200/ConcursoManuelRiesgoBlog.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;"><strong>Muchas Gracias a todos/as!!!</strong></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Gracias a vosotros/as <strong>hemos llegado a las 10.000 visitas</strong> algo que realmente me sorprende y me alegra. Ya somos 40 seguidores y un montón de invitados diarios. La verdad es que empece este blog con mucha ilusión, siempre había querido tener uno y quería saber, por mi naturaleza curiosa, como funcionaba... y no esperaba que ahora unos 2 meses después fuesemos tantos!!!</div><div style="text-align: justify;"><strong>La idea del blog nació con la premisa por mi parte de ayudar a todas las personas que pudieran estar haciendo la Dieta Dukan y especialmente a los que llegaran a la fase de Consolidación</strong>. Si bien hay muchos blogs sobre esta dieta casi todos se basan en la fase Crucero y yo pensé que también sería interesante dar un paso más adelante y que la gente supiese que la dieta funciona, que se puede conseguir y que una vez conseguido se puede mantener. Con esa idea cree este blog.</div><div style="text-align: justify;">Por mi parte me gustaría seguir escribiendo y compartiendo con vosotros/as mis ideas e inquietudes y todo aquello que me ha facilitado el camino y que espero que a vosotros/as también lo haga.<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Así que para agradeceros todas estas visitas y a todos mis seguidores su seguimiento me pusé en contacto con Manuel Riesgo Química, tienda existente en Madrid y Sevilla que se dedica, entre otras cosas, a la venta de aromas alimenticios, colorantes y algunos productos interesantes para la dieta. Les comenté la idea de realizar un sorteo entre todos vosotros celebrando la llegada a las 10.000 visitas y <strong>gracias a Isabel y Silvia, dos de las personas responsables en Manuel Riesgo Quimíca</strong> y que han sido tremendamente amables conmigo, esta idea ha podido llevarse acabo. Yo quería conseguir aromas de esta marca porque me parece que <strong>la relación cantidad/precio/calidad es de las mejores del mercado</strong>. Además de lo economicos que resultan <strong>los aromas están muy concentrados</strong> por lo que además duran mucho tiempo.<br />
<br />
Para que les conozcáis un poco mejor os dejo una pequeña presentación sobre su empresa:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj30leS5ghd7diQkashJ63JmkQHAgTfxFF8mgRGdfnLjh9pdYc6I_pz0E3bClnR9pRvtzGXaScRiYeQvx_o96co1wMW2Th92bYpmXJlwMw8RpByjJPeVR-dJrp-iDA6lOWlN2gbdnXXFfk/s1600/logoriesgo1.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj30leS5ghd7diQkashJ63JmkQHAgTfxFF8mgRGdfnLjh9pdYc6I_pz0E3bClnR9pRvtzGXaScRiYeQvx_o96co1wMW2Th92bYpmXJlwMw8RpByjJPeVR-dJrp-iDA6lOWlN2gbdnXXFfk/s1600/logoriesgo1.bmp" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><em>Manuel Riesgo es una empresa dedicada a la distribución, manipulación y almacenamiento de productos químicos para numerosos sectores industriales. En los últimos años hemos renovado nuestras instalaciones de productos alimenticios, dentro de los cuales se englobarían los aditivos y materias primas alimentarias. Podéis consultar nuestra página de comercio electrónico web, </em><a href="http://www.riesgoquimica.com/"><em>www.riesgoquimica.com</em></a><em>, o dirigiros a cualquiera de nuestros establecimientos en las siguientes direcciones:Tiendas: c/Desengaño nº22, 28004 Madrid, y Avda. Menéndez Pelayo, 57 N2, 41003 Sevilla.Almacén y oficinas: Avda. Real de Pinto 142, 28021 Madrid</em></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">De este modo os dejo el lote que voy a sortear en estas semanas.</div><div style="text-align: justify;"><ul><li>Aroma 50ml de <strong>Coco</strong></li>
<li>Aroma 50ml de <strong>Biscuit</strong></li>
<li>Aroma 50ml de <strong>Chocolate</strong></li>
<li>Aroma 50ml de <strong>Mora</strong></li>
<li>Aroma 50ml de <strong>Mantequilla</strong></li>
<li>Aroma 50ml de <strong>Avellana</strong></li>
</ul></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7XeNzT6lr80JWXf1tv93-RNHP8mvkks-1qmoMIMevYIEpoRAlQUB5Ds7QmKaCXnl-XUphDiyMGNGk9-41JDEiJSsPjZyXhGHBo1Ix1QK3lnzpyCQgXR5mGQwgWdFEX7kThvt1RmSYtvg/s1600/ConcursoManuelRiesgoBlog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7XeNzT6lr80JWXf1tv93-RNHP8mvkks-1qmoMIMevYIEpoRAlQUB5Ds7QmKaCXnl-XUphDiyMGNGk9-41JDEiJSsPjZyXhGHBo1Ix1QK3lnzpyCQgXR5mGQwgWdFEX7kThvt1RmSYtvg/s400/ConcursoManuelRiesgoBlog.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
<div style="text-align: justify;">Para participar en el sorteo os indico los pasos a seguir y requisitos a cumplir:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><ol><li><div style="text-align: justify;">El primer requisito para participar es <strong>ser seguidor del Blog Consolidando</strong>.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">El segundo requisito es decir que se quiere participar mediante <strong>mensaje privado a la dirección del blog </strong><a href="mailto:consolidandoyestabilizando@gmail.com"><strong>consolidandoyestabilizando@gmail.com</strong></a><strong> o escribiendo un mensaje en esta misma entrada</strong>, indicando el nombre con el que sois seguidores del blog y contestando a una sencilla pregunta.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">El tercer requisito es que la persona viva en España, esto es debido al tema de gastos de envío.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">La pregunta que tenéis que responder es la siguiente: <strong>"¿Qué te gustaría que se cambiase o se añadiese al blog Consolidando?"</strong> Podéis indicar lo que más os gusta, lo que menos, si queréis algún articulo en concreto, si os parece bien el paso a paso en fotos de las recetas, si os parece una tonteria, si os gustaría que se hablese sobre algún tema en concreto... lo que queráis.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Finalmente <strong>el concurso durará hasta el día 9 de Septiembre</strong> y ese fin de semana se realizará el sorteo <strong>publicándose los ganadores el lunes 12 de Septiembre</strong>. La persona agraciada recibirá en su casa el lote de productos facilitado amablemente por Manuel Riesgo Química. El sorteo se realizará con algún programa automático con el nombre de todos los participantes.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">El ganador una vez recibido el producto sería estupendo que nos contase que le han parecido los aromas y nos mandase una foto utilizándolos.</div></li>
</ol>No quería despedirme sin agradecer a Isabel y Silvia <strong>el regalo que me hicieron</strong> para que probara nuevos productos:<br />
<ul><li><strong>Agar-agar</strong>: Justo ayer estaba leyendo un artículo. Es un producto que nunca he utilizado y tenía ganas de probar y a dado la casualidad de que hoy me regalan un bote!</li>
<li><strong>Gelatina en laminas</strong>. Yo compraba Royal pero el paquete de Manuel Riesgo es enorme con muchas laminas.</li>
<li><strong>50ml Aroma de Violeta</strong>. Me han dicho que es un nuevo aroma y tengo muchas ganas de probarlo.</li>
</ul><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLmo5EKtcKJBofejsddEv4da3zwy50Tvb7qEZ5N3x7P2QXy2Zjh-DA11KUbNyIN0y0HmIt-aZ1HAe57EjPykzaCurgSo1KLep4w02Oz3mNQ12mRAlhLrd8YvRAa0S2CvEOCenQffXoCB0/s1600/RegalosManuelRiesgoBlog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLmo5EKtcKJBofejsddEv4da3zwy50Tvb7qEZ5N3x7P2QXy2Zjh-DA11KUbNyIN0y0HmIt-aZ1HAe57EjPykzaCurgSo1KLep4w02Oz3mNQ12mRAlhLrd8YvRAa0S2CvEOCenQffXoCB0/s320/RegalosManuelRiesgoBlog.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>De echo a quien le toque si quiere le puedo mandar un poquito de cada cosa para que también lo pruebe.<br />
<div style="text-align: justify;">Esto es todo espero que os haga ilusión como a mí y que participe mucha gente.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Gracias y de nuevo mucha suerte!!!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-54601647141331147412011-08-21T09:53:00.000-07:002011-08-23T09:32:52.117-07:00Piononos rellenos de chocolate. Maycadlf y kokoa.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAxr-DhsMRaxroQR1y-4qlKVlSFSn1YbIR987HJNA5_4YZOKNB9pjpq11C2spPW3-VuQ7VioYV14DWWx3UzCoHqs7itVKLg6SMi-hiN-PLNT0fYgQ4euUxFu2LfQU6KHF8AB9Kkmuh5Gc/s1600/DSC_0085.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAxr-DhsMRaxroQR1y-4qlKVlSFSn1YbIR987HJNA5_4YZOKNB9pjpq11C2spPW3-VuQ7VioYV14DWWx3UzCoHqs7itVKLg6SMi-hiN-PLNT0fYgQ4euUxFu2LfQU6KHF8AB9Kkmuh5Gc/s320/DSC_0085.JPG" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">Esta receta aunque parece que lleva bastante tiempo cuando le cojes el truquillo es rápida y yo que soy de recetas rápidas y ricas, que tengo poco tiempo me parece que <strong>merece mucho la pena por el sabor tan rico que tiene</strong>. En este caso las fotos fue de un Taller que hicimos en Madrid de algunas chicas del foro dukaneando.com <strong>y esta receta la hizo una de las foreras: kokoa y para mi fue todo un descubrimiento. La Receta original la colgo Maycadlf una de las foreras del for</strong>o y la había hecho tanto dulce como salada con muy buenos resultados. <strong>Os animo a que la hagáis porque de verdad está muy buena. </strong></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixJVcLH8rS9fUT_uPrbjFugIGZV1R1vNLeqCT2iTwmGUjZQ8QCP9Btp_zoIttKYIotQfK_iuwNioZGroKNQOxq4_z4o_2JZCYREzXB7XM52zGfC-e3zzvzPvhO_8cRvUMW0LTX3SOl-70/s1600/DSC_0051.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixJVcLH8rS9fUT_uPrbjFugIGZV1R1vNLeqCT2iTwmGUjZQ8QCP9Btp_zoIttKYIotQfK_iuwNioZGroKNQOxq4_z4o_2JZCYREzXB7XM52zGfC-e3zzvzPvhO_8cRvUMW0LTX3SOl-70/s320/DSC_0051.jpg" width="320" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><a name='more'></a><br />
<strong>Ingredientes: </strong></strong> </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Para la masa:</div><ul style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">3 huevos</div></li>
<li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">2 CC levadura</div></li>
<li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">2 CS maicena</div></li>
<li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">5 CS aspartamo en polvo o líquido</div></li>
<li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Aroma de vainilla</div></li>
</ul><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Para el relleno:</div><ul><li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">3 CS queso batido 0%</div></li>
<li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">1 CS cacao desgrasado</div></li>
<li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Aspartamo</div></li>
<li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Aroma de cacao o avellana</div></li>
</ul><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div>1) Separamos las claras de las yemas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPg_e2TVCAUWqRleTXBp9qM-35KKYQ2TvKuxsPcLwjeLYeVbdYYgFXEhOgWNSnkLRw1Rt25ipIdyiVVbf56nfObcd7ISrj4bOV05ovGDC0IfduA-B2vUbfSUCI7mQbD2vNo9ZXvWnW3f0/s1600/DSC_0054.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPg_e2TVCAUWqRleTXBp9qM-35KKYQ2TvKuxsPcLwjeLYeVbdYYgFXEhOgWNSnkLRw1Rt25ipIdyiVVbf56nfObcd7ISrj4bOV05ovGDC0IfduA-B2vUbfSUCI7mQbD2vNo9ZXvWnW3f0/s320/DSC_0054.jpg" width="320" /></a></div><br />
2) Batimos las claras a punto de nieve y las apartamos<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVzhwdPz5mHtj7qe8H3C68-HUhGsp8S_D_BaZOo34MaTaMrIAwE9QQwcQXIYZlisNVPVwngNWRjwYEyTcUw3eiPPJ8RwZ0OIj2bGUPyl9Gpk8yTrjHuKFReSbF213Yri7jZTRLw3LbWF8/s1600/DSC_0056.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVzhwdPz5mHtj7qe8H3C68-HUhGsp8S_D_BaZOo34MaTaMrIAwE9QQwcQXIYZlisNVPVwngNWRjwYEyTcUw3eiPPJ8RwZ0OIj2bGUPyl9Gpk8yTrjHuKFReSbF213Yri7jZTRLw3LbWF8/s320/DSC_0056.jpg" width="320" /></a></div><br />
3) En el bol donde ya hemos echado las yemas del huevo añadimos 2 CC de levadura<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDP4bugGh77F-NVOfmki6Jlli3yyliuM8js2qyPIn_f5q-cg1q-HnUeDxjpoQkDoDT57I3zfIb_mZDlT1APrst1Qb7Hk19973Zw_JUlHE5w4kC93DBGNSyMNCjuUpdrUWHdp_qEn7tq5E/s1600/DSC_0057.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDP4bugGh77F-NVOfmki6Jlli3yyliuM8js2qyPIn_f5q-cg1q-HnUeDxjpoQkDoDT57I3zfIb_mZDlT1APrst1Qb7Hk19973Zw_JUlHE5w4kC93DBGNSyMNCjuUpdrUWHdp_qEn7tq5E/s320/DSC_0057.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>4) Añadimos a la mezcla 2 CS de maicena<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinWke0n21Hb1p1wSCVd-_nllLgpqb8VkzeP7j2atHhQuGnP6aQtOWq0qEyIJmvIlDbpUZ-9gJJCzUAJif3-gvjxOI7E_dDELPEIi0l3odo4woQz3-Sktdhx1o-OBAqUy9fxK3410rBVCM/s1600/DSC_0059.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinWke0n21Hb1p1wSCVd-_nllLgpqb8VkzeP7j2atHhQuGnP6aQtOWq0qEyIJmvIlDbpUZ-9gJJCzUAJif3-gvjxOI7E_dDELPEIi0l3odo4woQz3-Sktdhx1o-OBAqUy9fxK3410rBVCM/s320/DSC_0059.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">5) Añadimos edulcorante al gusto</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBXJBbCTyYP_rBikGqbRpxkzXViHpr0iWA9Xx7uZvy1nA992-wx5GCPVt3O1ULFgcEMg5VQf71cvnFrePHVo0AuGwRYgCcexxJnaKvHCBZH8QvRsE5J5b4ZvTiLUpRbCXYengLwAksGjg/s1600/DSC_0060.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBXJBbCTyYP_rBikGqbRpxkzXViHpr0iWA9Xx7uZvy1nA992-wx5GCPVt3O1ULFgcEMg5VQf71cvnFrePHVo0AuGwRYgCcexxJnaKvHCBZH8QvRsE5J5b4ZvTiLUpRbCXYengLwAksGjg/s320/DSC_0060.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">6) Añadimos unas gotas de aroma de vainilla</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieo6BImNJ5QdWO5zySTOop33GJsX3KvmNhVj6zNknpJzciOONAkzzEq9h8c5Ha67jLZfyWwdFJ-pkVK-tM47M3V4Mu0XGaAiJoTsdlhK46A4P_EU92_wp0siCfa7jmEKA3xKkYjBPNWvk/s1600/DSC_0061.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieo6BImNJ5QdWO5zySTOop33GJsX3KvmNhVj6zNknpJzciOONAkzzEq9h8c5Ha67jLZfyWwdFJ-pkVK-tM47M3V4Mu0XGaAiJoTsdlhK46A4P_EU92_wp0siCfa7jmEKA3xKkYjBPNWvk/s320/DSC_0061.jpg" width="320" /></a></div><br />
7) Batimos<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggcqfce8c35VcUtMpfrEM5lB6uedhpg9lXkR9Fu7l7T-w5uKmigoq7DjZIa1p9qe8TDRjfCldi0Ahbfg3CxhtNm8tJ6S1HkrwWEAdgiCsoIqYSFcVZmuXHlSbqBGbVbbw-QJSrANVj9ms/s1600/DSC_0062.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggcqfce8c35VcUtMpfrEM5lB6uedhpg9lXkR9Fu7l7T-w5uKmigoq7DjZIa1p9qe8TDRjfCldi0Ahbfg3CxhtNm8tJ6S1HkrwWEAdgiCsoIqYSFcVZmuXHlSbqBGbVbbw-QJSrANVj9ms/s320/DSC_0062.jpg" width="320" /></a></div><br />
8) Esta mezcla se debe incorporar a las yemas batidas que llevamos a punto de nieve al principio. <strong>Es importante hacerlo mediante movimientos circulares para impedir que las yemas se bajen</strong>, se debe intentar no aplastar la mezcla<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm-34reZwotrjTM4-nvVkWS0rLOlUkMiqvMECd_AMN5ZC1RWGHRKkkFnLHTIdXyF6mB7ZpO-f8JwaQOS_POfNhc7E09z2llNN4q6eRWXYhMDmv9QK5gQ-etDG4JTcRhQf8rsTx6XnAeOc/s1600/DSC_0063.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm-34reZwotrjTM4-nvVkWS0rLOlUkMiqvMECd_AMN5ZC1RWGHRKkkFnLHTIdXyF6mB7ZpO-f8JwaQOS_POfNhc7E09z2llNN4q6eRWXYhMDmv9QK5gQ-etDG4JTcRhQf8rsTx6XnAeOc/s320/DSC_0063.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1FEu1nFMZ0K40taZLOjZc71j4rBk3Vfew_DEKgt1C1zDOdRYTCZADKqjkBDxURgrMXSxuDioXEzFvURHMv-steVcDpPmvHDbAJMQie3lwQWkaH_6AbgpRlvnEZXSuWohRp5Fz7EMFD0I/s1600/DSC_0064.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1FEu1nFMZ0K40taZLOjZc71j4rBk3Vfew_DEKgt1C1zDOdRYTCZADKqjkBDxURgrMXSxuDioXEzFvURHMv-steVcDpPmvHDbAJMQie3lwQWkaH_6AbgpRlvnEZXSuWohRp5Fz7EMFD0I/s320/DSC_0064.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">9) La mezcla resultante se coloca sobre un papel de horno en la bandeja de horno y se estira dejándolo estirado lo máximo posible.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3_a0AUCeDlgT4s82oO3MgBUPJGTn9vgEkphWTO_pfv-0oDc-httFZWwvbEALYHgYpK6JJC4zuqAtnduANkKjqMzxbVJYA__yB1WQs9_0VGJsF_2b-tgVwo4Q2MLPunY42_ZYh7aVmApc/s1600/DSC_0065.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3_a0AUCeDlgT4s82oO3MgBUPJGTn9vgEkphWTO_pfv-0oDc-httFZWwvbEALYHgYpK6JJC4zuqAtnduANkKjqMzxbVJYA__yB1WQs9_0VGJsF_2b-tgVwo4Q2MLPunY42_ZYh7aVmApc/s320/DSC_0065.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicQ79QMyFp7-zyOXREziuu2bGB1ckw1Z467n_s6Lk9l7QC6a5NYsdbfbKQChyphenhyphenQx0ZyShnHANiKbun2N40TYAh-DgsrfnoT9r8JjnS1Fb8kU5s8iYMqv9N27C6yMVkei-Ddn_FZIanwJ50/s1600/DSC_0066.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicQ79QMyFp7-zyOXREziuu2bGB1ckw1Z467n_s6Lk9l7QC6a5NYsdbfbKQChyphenhyphenQx0ZyShnHANiKbun2N40TYAh-DgsrfnoT9r8JjnS1Fb8kU5s8iYMqv9N27C6yMVkei-Ddn_FZIanwJ50/s320/DSC_0066.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div>10) Se mete al horno durante unos 8 minutos a 180º, más o menos tenéis que ver que se vaya poniendo de color amarillito. Mientras tanto hacemos el relleno, en este caso dulce de chocolate pero <strong>está receta admite diferentes rellenos tanto dulces como salados</strong>. Mezclamos en un bol 3 CS de queso 0%<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN8hjE561rKbPlbxK5GWLyflA5bpWMaKTjUyjDEOYQXnz0DuGTUkszbQ15MREG-tSrborp1DPMva77s_GM2oLD5T4EOC35E4Yd17bCVfH7YHdxbvWxa2M8QiY3iGe4VXllD1pulyit5IM/s1600/DSC_0067.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN8hjE561rKbPlbxK5GWLyflA5bpWMaKTjUyjDEOYQXnz0DuGTUkszbQ15MREG-tSrborp1DPMva77s_GM2oLD5T4EOC35E4Yd17bCVfH7YHdxbvWxa2M8QiY3iGe4VXllD1pulyit5IM/s320/DSC_0067.jpg" width="320" /></a></div><br />
11) Añadimos una 1CS cacao desgrasado<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFaLHlvU-IiEN7e8yGrD4z39T7-rxLr-WXR2EYN73iumOumQc0GmZnZX7BTLd5shVsGH6S4AfXcLokusXi2wlACFtftkfebue5_qTcil7uecXx9PDroJXGLkQV4B7KGFKcTlyq3Ngl4ZQ/s1600/DSC_0069.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFaLHlvU-IiEN7e8yGrD4z39T7-rxLr-WXR2EYN73iumOumQc0GmZnZX7BTLd5shVsGH6S4AfXcLokusXi2wlACFtftkfebue5_qTcil7uecXx9PDroJXGLkQV4B7KGFKcTlyq3Ngl4ZQ/s320/DSC_0069.jpg" width="320" /></a></div><br />
12) Edulcorante al gusto y aroma de avellana o cacao.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdrZUzw3AlLPj0VQIIRovOaGkgULQ2ZE3deMSeTs9-1ChA9uVcFXb_3_3HlA1a9oyxZYBkotsKT_DbXKxNux0XeqPzPwnJiNSz00SH80jUgyZeG_zqC1dZMz4VLpEHNJ_Z7qA3WY7WS5Y/s1600/DSC_0070.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdrZUzw3AlLPj0VQIIRovOaGkgULQ2ZE3deMSeTs9-1ChA9uVcFXb_3_3HlA1a9oyxZYBkotsKT_DbXKxNux0XeqPzPwnJiNSz00SH80jUgyZeG_zqC1dZMz4VLpEHNJ_Z7qA3WY7WS5Y/s320/DSC_0070.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVyvGh0IvCnc0QvxLzsuUp6CVdcGgr4qCddz0Tl-iG-2YglHqhFTjehTcdIQyfnFmP-rLfpoSa-SvnlV4ZCxV0pSF0PGLl89wNMfFGoGIk9LX3U3E9DglT48UXuG7Uus4kT5CmqrtVTHI/s1600/DSC_0071.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVyvGh0IvCnc0QvxLzsuUp6CVdcGgr4qCddz0Tl-iG-2YglHqhFTjehTcdIQyfnFmP-rLfpoSa-SvnlV4ZCxV0pSF0PGLl89wNMfFGoGIk9LX3U3E9DglT48UXuG7Uus4kT5CmqrtVTHI/s320/DSC_0071.jpg" width="320" /></a></div><br />
13) Apartamos la mezcla anterior. Sacamos del horno la base y <strong>aplicamos un pequeño truco que nos enseño kokoa</strong> para facilitar el posterior enrollado del pionono. Todavía caliente y con cuidado porque quema cogemos el papel de horno con la base encima y lo enrollamos en caliente dejándolo enrollado un rato.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh18anio_XDYHx9Eniiltew4ACViIYYtQaNW7jvqbSyV85oxtQn431Sj0JS2u1lMy3c_Beex-PfX2xnFPlEfmPqLhZ0jIB_-OP1NBabM-e930YfmX5JzPSOVbJ4ITwiV0ct_DPTwmO8dUA/s1600/DSC_0072.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh18anio_XDYHx9Eniiltew4ACViIYYtQaNW7jvqbSyV85oxtQn431Sj0JS2u1lMy3c_Beex-PfX2xnFPlEfmPqLhZ0jIB_-OP1NBabM-e930YfmX5JzPSOVbJ4ITwiV0ct_DPTwmO8dUA/s320/DSC_0072.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglr12e9oWAEa1ge1byDq3GP-noBxvpIltwOVzBXtK7EqOAPXcdJmbqr-o8ttJSozLmGz_lahDoBgI00-n4CkQeeJeyjhyphenhyphenOp2_o0ncFSH0IYP0TPcNxrXSfhvkgtiRUUduYUrCPc8W50y0/s1600/DSC_0073.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglr12e9oWAEa1ge1byDq3GP-noBxvpIltwOVzBXtK7EqOAPXcdJmbqr-o8ttJSozLmGz_lahDoBgI00-n4CkQeeJeyjhyphenhyphenOp2_o0ncFSH0IYP0TPcNxrXSfhvkgtiRUUduYUrCPc8W50y0/s320/DSC_0073.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio7AWuQBtoGJcTcgpzBYvlvakH7lIxFSklelygbG39lZTOvGk_xchyWYKfC03NINYrWJk_rmzhQ2zbPXZ15d7h4yaNsxRCj-Wy2xm5BsjEbcWuQW6WnP0-3KcS1EmjTLdpdpn3JyW8UE4/s1600/DSC_0074.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio7AWuQBtoGJcTcgpzBYvlvakH7lIxFSklelygbG39lZTOvGk_xchyWYKfC03NINYrWJk_rmzhQ2zbPXZ15d7h4yaNsxRCj-Wy2xm5BsjEbcWuQW6WnP0-3KcS1EmjTLdpdpn3JyW8UE4/s320/DSC_0074.jpg" width="320" /></a></div><br />
14) Después de un rato desenrollamos el resultante y echamos la mezcla de chocolate con una cuchara<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPrSKQy_QZuBFqT7ejcFECtMbk9C9FUmfpHB3-7uhM_UuWXgY9M73KG7OwyxI6NeXlAMAOJg-mMK70VV2nLEvb89PWwjDy8BGWzidP7DBmtn655tz13Wcu92yCtqXGfdYZeTUTlbm0psA/s1600/DSC_0076.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPrSKQy_QZuBFqT7ejcFECtMbk9C9FUmfpHB3-7uhM_UuWXgY9M73KG7OwyxI6NeXlAMAOJg-mMK70VV2nLEvb89PWwjDy8BGWzidP7DBmtn655tz13Wcu92yCtqXGfdYZeTUTlbm0psA/s320/DSC_0076.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg8tMY_NVwMuzrRvBcrE0wpePOqNfXoOwYiuj5nFyoLnavWrlisKtCZk8-yTRAMIHZbgD35iNPD6MlM2JoNIjD-kvIjeqeHg73NwPkrC39Bm0ltxlYHrMc6gDNcLkYl_kXBVYyuvoKjXU/s1600/DSC_0079.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg8tMY_NVwMuzrRvBcrE0wpePOqNfXoOwYiuj5nFyoLnavWrlisKtCZk8-yTRAMIHZbgD35iNPD6MlM2JoNIjD-kvIjeqeHg73NwPkrC39Bm0ltxlYHrMc6gDNcLkYl_kXBVYyuvoKjXU/s320/DSC_0079.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIu5aBIuEeFazXYqJudSSblUgACR0ftTOr9ke3qPbpprSfnAdDF-4dROM5h1w7QYbc0XwtpZKwN5PKpT_EQczRy_Uzl0wcmTPDfK7QS7o8KFHsS_mCdKSj4PycR68Bm5RCcNx6WUaxP6o/s1600/DSC_0080.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIu5aBIuEeFazXYqJudSSblUgACR0ftTOr9ke3qPbpprSfnAdDF-4dROM5h1w7QYbc0XwtpZKwN5PKpT_EQczRy_Uzl0wcmTPDfK7QS7o8KFHsS_mCdKSj4PycR68Bm5RCcNx6WUaxP6o/s320/DSC_0080.jpg" width="320" /></a></div><br />
15) Una vez cerrado podemos adornarlo con chocolate en polvo echándolo por encima con un colador, como si fuese un tamiz<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPDfXLJfgAcZpG2BSIatZjNWBcijzZj49SE1udBiYaSg1FRuSOt7EzBZ7qkLo7rdTkDFZsHIbRy5kXzS1_fNJlE8fd3SxE9_9DMOrQhhV3ucXF-rPgcMJu3ZWMOV1rLzWT0kkkazcXdOU/s1600/DSC_0081.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPDfXLJfgAcZpG2BSIatZjNWBcijzZj49SE1udBiYaSg1FRuSOt7EzBZ7qkLo7rdTkDFZsHIbRy5kXzS1_fNJlE8fd3SxE9_9DMOrQhhV3ucXF-rPgcMJu3ZWMOV1rLzWT0kkkazcXdOU/s320/DSC_0081.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGXP5HZ7yKw9lZ5ETss4LUOIkGNablzpebQAfmf7_KKzb_35OJ4mdpgfz6cHOLvGEa2nsUNng4KRdwMcCcZ7dCFV_ycjanEBFKiyCXWLX7C_9NN4dHdGy67M4GELzJf5GOYyjZ-Hz4fwo/s1600/DSC_0083.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGXP5HZ7yKw9lZ5ETss4LUOIkGNablzpebQAfmf7_KKzb_35OJ4mdpgfz6cHOLvGEa2nsUNng4KRdwMcCcZ7dCFV_ycjanEBFKiyCXWLX7C_9NN4dHdGy67M4GELzJf5GOYyjZ-Hz4fwo/s320/DSC_0083.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh82LrR8QkrREH9raXQOpmSEZ9pdbYoqbsZYUllX0nj5lCpqXIWxn1YDn04OvHzL8DoJTN7lYK0JjKJLNNywY4M7w2BYL0_2povU_tdifxlzcx1Osp6Vq64GYZPXVvz0A1EECDg2SOr-00/s1600/DSC_0084.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh82LrR8QkrREH9raXQOpmSEZ9pdbYoqbsZYUllX0nj5lCpqXIWxn1YDn04OvHzL8DoJTN7lYK0JjKJLNNywY4M7w2BYL0_2povU_tdifxlzcx1Osp6Vq64GYZPXVvz0A1EECDg2SOr-00/s320/DSC_0084.jpg" width="320" /></a></div><br />
16) Finalmente se puede cortar en trocitos o como queráis. <strong>Además podéis rellenarlo en salado con queso de untar light y salmón, con jamón y queso, con crema pastelera dukan... vamos mil opciones</strong>.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAxr-DhsMRaxroQR1y-4qlKVlSFSn1YbIR987HJNA5_4YZOKNB9pjpq11C2spPW3-VuQ7VioYV14DWWx3UzCoHqs7itVKLg6SMi-hiN-PLNT0fYgQ4euUxFu2LfQU6KHF8AB9Kkmuh5Gc/s1600/DSC_0085.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAxr-DhsMRaxroQR1y-4qlKVlSFSn1YbIR987HJNA5_4YZOKNB9pjpq11C2spPW3-VuQ7VioYV14DWWx3UzCoHqs7itVKLg6SMi-hiN-PLNT0fYgQ4euUxFu2LfQU6KHF8AB9Kkmuh5Gc/s320/DSC_0085.JPG" width="320" /></a></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-28969702642453648342011-08-16T11:54:00.000-07:002011-08-21T09:54:07.493-07:00Lidl. Lista de la Compra<div style="text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJXXruhdZhnyK-mvWyOtsW2TL66Rcbt06uCl9UZNDvVgJolNIdV30lNa_JQaBzTNUs4H3DJnqbBblYqnROHauoI8knm7duIPOShNy_UICfXyPwZiXIh8COGHSUdBZUJTbsGQV7moAnJ18/s1600/Productos+Lidl.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJXXruhdZhnyK-mvWyOtsW2TL66Rcbt06uCl9UZNDvVgJolNIdV30lNa_JQaBzTNUs4H3DJnqbBblYqnROHauoI8knm7duIPOShNy_UICfXyPwZiXIh8COGHSUdBZUJTbsGQV7moAnJ18/s400/Productos+Lidl.jpg" width="266" /></a></div><div style="text-align: justify;">Está entrada va a ser un poco más cortita por dos razones: la primera que mi ordenador está roto y estoy en un ordenador prestado y la segunda que así no os cansáis de leer que ultimamente me salen unas entradas gigantes.</div><div style="text-align: justify;">Dicho esto me gustaría iros poniendo donde voy llenando mi carrito de la compra, y es que me tengo trillados todos los supermercados y no hay producto permitido que se me escape ^_^ Cuando voy con mi novio a comprar me hace gracia porque coje un producto, yo le miro de rehojo... como si no le hubiese visto cogerlo, se lee toda la etiqueta y luego se acerca despacito y... "¿Este vale...?", y yo "No, ya te he dicho que todos ya los he mirado..." Al rato por otro pasillo... lo mismo, coje producto, le miro de rehojo, se acerca despacito y... "¿Este vale...?", "No"... y en el siguiente pasillo... "¿Este...?" "No" y ya terminamos cuando coje un producto y yo ya le digo "No"... pobre, me recuerda a mí en mis principios de crucero, buscando productos por si a alguien se le había escapado una etiqueta... qué ilusa!!!!!!!!! ^_^</div><div style="text-align: justify;">Bueno que me enrollo otra vez, estos son los productos que yo he encontrado en el Lidl, además de los maravillosos productos por los que merece la pena matar a codazos: Heladera, Panificadora, Bascula...</div><div style="text-align: justify;">Pero aquí os pongo los que yo compro de comida que son pocos pero muy ricos:<br />
<a name='more'></a><strong>Mozzarella Linessa:</strong> Un queso que yo tomo en conso sin problemas y lo utilizo para hacer ensaladas. Tiene un 8,5% de MG.</div><ul><li><div style="text-align: justify;"><strong>Queso Camembert Linessa:</strong> Había oido que no estaba muy bueno. Sinceramente a mi me parece de sabor espectacular. Tiene un 11% de MG.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Bifidos Linessa:</strong> Muy rico también lo podéis llevar para tomar fuera de casa.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Queso batido Linessa:</strong> 0,2% de MG</div></li>
</ul><div style="text-align: justify;">Quería poneros los precios de todos estos productos pero no encuentro el ticket de compra, así que tendréis que esperar a que vuelva a llenar mi carrito para saberlo. Prometo actualizar este post!!!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Mientras tanto podéis ir a vuestro Lidl más cercano y comprobar por vosotros mismos el sabor que tienen.</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-51800727884246892492011-08-12T07:47:00.000-07:002011-08-16T11:56:27.740-07:00Día 87. No pierdas más peso!!!<div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN2DcC3LF8m8g2oYpa_b-52WtCXZrsPI5fIcHMVVMEGObwgl7RG7brGdzU6IqRK6bN8TCYJd2rcKolqp7-f6On9bQhh89eTn43Ja9gCW0KRa-YzvWHXE51vzMQp9cWQ29t3IPJ_G1ouAo/s1600/Bizcocho+de+yema+copia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN2DcC3LF8m8g2oYpa_b-52WtCXZrsPI5fIcHMVVMEGObwgl7RG7brGdzU6IqRK6bN8TCYJd2rcKolqp7-f6On9bQhh89eTn43Ja9gCW0KRa-YzvWHXE51vzMQp9cWQ29t3IPJ_G1ouAo/s320/Bizcocho+de+yema+copia.jpg" width="320" /></a></div><strong>Esto es lo que me dicen ultimamente cuando me ven.</strong> Y empiezo a pensar que estoy demasiado delgada. Los pantalones que me compre de una talla 36 ahora me quedan un poco holgados a pesar de que la bascula el día de mi peso oficial marcaba 1kg de más (49,650kg) Creo que el calor hace que se me hinchen las piernas y no estoy haciendo ejercicio, el calor me puede... tienes que salir a las 9 de la noche que se haya ido el sol y se me hace cuestarriba salir tan tarde, a ver si pasan estos días de calor y recupero el ritmo perdido. Pues eso que el otro día fuí a una obra y me dice un trabajador: "No pierdas más!!! Qué ya ni se te ve!!!" y yo diciendóle que ya llevo tres semanas sin perder peso... pero es que voy a otra obra después y otro señor me dice lo mismo!!! O_o Y ha venido una amiga de mi novio a casa y me dice: "Dios que delgada!!!" Me estoy empezando a preocupar... <strong>y ya os digo que he ganado 1kg!!!!!!! Esperaré el martes a ver que dice la báscula...</strong></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Hablando de básculas, <strong>mi báscula es un autentico asco</strong>... decidí no comprarme bascula por el dinero pero ahora viendo todas las veces que he ido a pesarme me parece que he hecho el paquetoni... ya me la hubiese haber comprado. Primero me compré una en un chino y una mierda, claro. Y luego he estado 3 meses echando gasolina en BP para acumular puntos y cuando consigo la báscula 10 veces que te da pesos distintos, mira que no es difícil eso... que podía coincidir alguna vez... así que definitivamente <strong>me voy a ir a comprar una báscula</strong>, no puedo seguir así.<br />
<a name='more'></a></div><div style="text-align: justify;">Una cosa que quiero contaros no especificamente de la dieta. <strong>Tengo muchos proyectos que quiero hacer y estoy intentando</strong> <strong>quitarme trabajo de encima que me agobia un poco para dedicarme a las cosas que de verdad me gustan</strong>. Creo que por primera vez en mucho tiempo estoy siendo egoista y me estoy centrando en mi misma. Quiero dar un cambio en partes de mi forma de ser que me llevan a pasarlo mal, preocuparme de antemano de las cosas, ser pesimista, sufrir demasiado por cosas pequeñas... me he propuesto ser más positiva y empezar a cambiar. Como la dieta, me llevará mucho tiempo llegar a mi objetivo pero... si he podido con la dieta... ¿no voy a poder con esto? Tengo el deber conmigo misma de al menos intentarlo. Eso me lleva a dejar cosas accesorias por el camino, que me roban un tiempo vital para centrarme en mi. Quiero seguir con el foro Dukan y su sección de recetas, ayudando a la gente que me llena mucho y compartiendo mis experiencias en la dieta en mi blog para que muchas personas puedan seguir adelante y ver que es posible. También quiero recuperar mis aficiones, hacer puzzles, leer, ver cine, estudiar japonés... en Diciembre es el examen y quiero presentarme. Y para eso tengo que centrarme y creo que lo voy a conseguir.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Tampoco es especifico de la dieta otra cosa que quería compartir con vosotras. <strong>Participo en una página de Internet para probar productos</strong>. Os aseguro que son serios, nunca he tenido que pagar nada. Te mandan los productos, los pruebas y luego mandas tus opiniones. Lo que te mandan es un pack con el producto entero y luego muestras pequeñas para repartir entre tus amigos que también te dan opiniones para que se las digas. Yo así he probado pizzas, articulos de limpieza, pastas de dientes y ahora mismo una <strong>nueva gama del producto Garnier Fructis</strong> que todavía no está en tiendas, es una gama anticaspa pero que me ha dejado flipada. Tiene un exfoliante que deja el pelo estupendamente, ya sabéis que yo no soy mucho de cremas... soy muy vaga pero ese champú es genial. También me he comprado un producto en Mercadona que me ha recomendado la chica de allí. No se si os ha pasado que os han quedado mogollón de estrias y la piel flácida... bueno pues a mi si. Me ha dicho que ese producto me reafirmará bastante, es <strong>Reafirmante Corporal Fluido Intensivo (Pro Vanity Series)</strong> Ya os contaré como me va. Bueno os dejo la página de probar productos: <a href="http://www.trnd.es/index.trnd">Trnd</a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCll6QG6xIcRa2XChZdmvXCZygAmO9yYsxsPADHz9ydr7CObfYB5kM-BneNlSWnHGiHY90tR6Vxm9RaV4wyW8wjZz6DdD82Cb88s67tzoctXBsgzMXQVcIsfI9cR_FyjSdyH2a4ZCtZCM/s1600/Bicocho+de+yema2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCll6QG6xIcRa2XChZdmvXCZygAmO9yYsxsPADHz9ydr7CObfYB5kM-BneNlSWnHGiHY90tR6Vxm9RaV4wyW8wjZz6DdD82Cb88s67tzoctXBsgzMXQVcIsfI9cR_FyjSdyH2a4ZCtZCM/s320/Bicocho+de+yema2.jpg" width="213" /></a></div>Despues de esta chapa os cuento más cosas. <strong>Estoy intentando hacer pan con una receta de un chico del foro</strong> pero tengo muchas dudas. Me he dado cuenta de que ser panadero es algo así como ser químico, tienes que saber las propiedades de todos los elementos que forman el pan así como las reacciones entre ellos para llegar a conseguirlo. Y como no podemos tomar harina pues la cosa se complica... si por mi fuera me basta con mi trozo de pan diario pero esto lo hago por amor. Mi novio lo único que echa de menos es el pan y aunque suene cursi me gustaría intentar conseguir algo decente para que al menos encuentre un sustitutivo... pero lo veo complicado, estoy empezando a darme cuenta de que sin harina es muy difícil obtener pan! Ya os digo que <strong>a mi novio le cuesta la vida comerse la avena y probando he hecho una receta de Bizcocho de salvados que realmente parece un bizcocho</strong>, he cogido la receta del blog <a href="http://dietadukangirl.com/">http://dietadukangirl.com/</a> Os aseguro que es el primer bizcocho que me sale con pinta de bizcocho y que se puede mojar en un vaso de leche con cacao desgrasado. Una maravilla!!! Os dejo en enlace a la receta en su blog: <a href="https://docs.google.com/present/view?id=dgjr5mxz_17hcgcwrf8&revision=_latest&start=0&theme=blank&cwj=true">Bizcocho de salvado de avena.</a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Esta semana <strong>he visto por primera vez un reportaje sobre Dukan</strong>. No los veo porque me ponen enferma. Me gustaría ver uno objetivo con las partes buenas y malas de la dieta. Pero sólo veo reportajes manipulados para hacer parecer lo que ellos quieren que parezca. Una pasada. Y veo las cosas malas que tiene Dukan en el reportaje llevaban a la reportera a una tienda llena de productos Dukan en las estanterias pero cuando dejaban de grabar, no os lo váis a creer, recogían los productos y los quitaban del supermercado. Me pareció la mar de cutre. Y el tratamiento que dan a la gente que sige la dieta me pareció que sacaron a algunas personas que no daban un buen ejemplo, un chico parecía que tenía una enfermedad terminal, estaba en consolidación pero super demacrado y de verdad parecía enfermo y una chica en estabilización que salió dos minutos comiendo un bocata de chorizo hablaba bastante borde, o justo grabaron ese momento. <strong>Me pareció muy manipulado</strong>. Ya os digo que procuro no ver estos resportajes porque me ponen muy nerviosa y además parece que somos sectarios.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">De nuevo una super entrada... si es que no me puedo callar ni debajo del agua ^_ ^</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-36508540290632182692011-08-08T11:37:00.000-07:002011-09-16T12:53:55.830-07:0023 Preguntas Dukan. Noelichi<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBpf6r-dibi07aPv15qRsyC_xZUO8KFf1ZyHTiqkgrcMqUo_Cpig6OacIsjD-JQDH20pxOtzOyhxVS1xJdlND2m0raCPCjWCBn4FDkM8XqNjmXgD_cbWbkg54_xDXZ1fe6E9VqfKG4le4/s1600/Noelichi2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="372" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBpf6r-dibi07aPv15qRsyC_xZUO8KFf1ZyHTiqkgrcMqUo_Cpig6OacIsjD-JQDH20pxOtzOyhxVS1xJdlND2m0raCPCjWCBn4FDkM8XqNjmXgD_cbWbkg54_xDXZ1fe6E9VqfKG4le4/s400/Noelichi2.jpg" width="400" /></a></div> Esta semana quiero presentaros a <strong>Noelichi</strong> y sobre todo quiero que veáis lo estupenda que se encuentra después de la Dieta (aunque la sonrisa ya la tenía igual de preciosa, viene de serie ^_^) </div><div style="text-align: justify;">Noelichi es una persona super <strong>positiva</strong> y que anima mucho a los demás foreros, además me gusta porque <strong>no se conforma con admitir las cosas que le dicen</strong>, si no le gusta pregunta y pregunta hasta encontrar una respuesta convincente, así y gracias a ella comemos algunas partes del cerdo, gracias a su <strong>insistencia y perseverancia</strong> preguntando al coaching hasta que le dieron una respuesta convincente :D</div><div style="text-align: justify;">Me parece una persona muy alegre, de esas personas que te encantaría conocer más profundamente. Así que esta semana podréis hacerlo al menos un poquito. Espero que os gusten sus respuestas!<br />
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<strong><span style="font-size: large;">23 Preguntas Dukan</span></strong><br />
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<span style="font-family: inherit;">Nombre:<span style="color: blue;"> Noelichi</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Edad:<span style="color: blue;"> 33</span><br />
Peso inicial: 9<span style="color: blue;">1.1 kg</span><br />
Peso final:<span style="color: blue;"> 67.0 kg</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Tiempo de llegada a consolidación:<span style="color: blue;"> 175 días, menos de 6 meses</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Étapa:<span style="color: blue;"> Consolidando desde el 29 de Julio</span></span><br />
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<a name='more'></a></div><ol><li><div style="text-align: justify;"><strong>El momento en el que dijiste "hasta aquí hemos llegado": </strong><span style="color: blue;"> A lo largo de mi vida muchas veces y he hecho muchísimas dietas que no me valían para nada, hasta que decidí que prefería comer y estar gorda que sufrir dejando de comer. Esta dieta la empecé para quedarme embarazada.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>La persona que más te ha apoyado:</strong><span style="color: blue;"> </span><span style="color: blue;">No puedo decidirme por alguien: mi madre, mi novio, mi amiga Anabel, la gente del foro… todos me han ayudado muchísimo para conseguirlo.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>La persona que más te ha decepcionado:</strong><span style="color: blue;"> Una supuesta amiga que no ha sido capaz de decirme nada de mi pérdida de kilos hasta que se lo dije yo, con 17 kilos menos. Me veía cada día y el cambio era demasiado evidente como para no darse cuenta.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Lo que más valoran los que te quieren al verte llegar a tu objetivo: </strong><span style="color: blue;">Lo sana y guapa que estoy y que me cuide y me preocupe por mi aspecto.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="color: blue;"><span style="color: black;"><strong>La persona que te ha sorprendido al seguir la dieta:</strong></span> La gente que la hace para perder 4 ó 5 kilos.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>El momento más duro:</strong> <span style="color: blue;">Un estancamiento que tuve a los 80 kilos, tardé tres semanas en desestancarme. Estuve a punto de pasarme a consolidación.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>El momento más dulce:</strong><span style="color: blue;"> </span><span style="color: blue;">Cuando leí el foro de la dieta y vi que todos estaban encantados con ella. Gracias a eso supe que esta vez sí lo conseguiría.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>El alimento que más has utilizado:</strong><span style="color: blue;"> </span><span style="color: blue;">El queso batido.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>El alimento que has detestado:</strong><span style="color: blue;"> </span><span style="color: blue;">Los mejillones y el surimi, pero a ratos, ya los como otra vez sin problemas.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>El alimento que más has echado de menos:</strong> <span style="color: blue;">El melón y la sandía.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>El alimento que no te importaría no volver a comer<span style="color: blue;">:</span></strong><span style="color: blue;"> Los dulces no aptos (los que sí engordan). Con las cosas tan ricas que me hago ya no tengo necesidad ni deseo de comerlos.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>El mayor descubrimiento durante la dieta:</strong><span style="color: blue;"> </span><span style="color: blue;">Que no estaba gorda por comer mucho, sino por no moverme del sofá!!</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Cuando estabas al borde del precipicio te decías:</strong><span style="color: blue;"> </span><span style="color: blue;">Esta es la definitiva, hay que seguir pa´lante! Resiste, que mañana la báscula te dará una alegría!</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Lo que más te ha ayudado a llegar hasta el final:</strong> <span style="color: blue;">El método en sí, no le veo ninguna dificultad y está ideado para que, a los que nos gusta comer y tenemos mucho que perder, lo consigamos sin mucho esfuerzo.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>El día que llegaste a tu peso pensaste:</strong> <span style="color: blue;">Pues… la verdad es que no he llegado al peso justo que me marcaba Dukan pero ya me veo estupenda y estoy contenta de haberme pasado a conso.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Tu primera comida de gala fue:</strong> <span style="color: blue;">Comida hindú y marroquí, helado de ferrero rocher y un cubatita.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Y la última:</strong><span style="color: blue;"> </span><span style="color: blue;">Sólo he hecho una aún!! Pero estoy frita por comer pasta rellena con una copita de vino y grisinis.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Lo mejor de la dieta:</strong><span style="color: blue;"> </span><span style="color: blue;">Comes la cantidad que quieras, no hay que pesar nada.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Lo peor de la dieta: </strong><span style="color: blue;">Escuchar la frase... “Uy, pues ten cuidado que esa dieta dicen que es muy peligrosa! </span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="color: blue;"><span style="color: black;"><strong>Lo que has ganado con la perdida de peso:</strong></span> Salud, juventud, seguridad en mí misma, interés por cuidarme y arreglarme... vaya, he ganado toda una vida!</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Lo que has perdido junto a la perdida de peso:</strong> <span style="color: blue;">Toda la ropa!! Ahora no me queda nada bien, yuhuuuu!</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="color: blue;"><span style="color: black;"><strong>Lo que crees que no podrás cambiar aunque sea "incompatible con las premisas de la dieta":</strong></span> </span><span style="color: blue;">Subir a un 10º por la escaleras, ni de coña!</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="color: blue;"><span style="color: black;"><strong>Comenta lo que quieras:</strong></span><span style="color: blue;"> Gordos del mundo, aquí tenéis la solución a vuestros males!!! Jejejeje, ahora en serio… Ojalá hubiera conocido esta dieta antes, gracias a Dukan me ha cambiado la vida... Al fin un médico se ha dignado en plantear un método para que la gente adelgace y no vuelva a engordar. Yo le estaré eternamente agradecida.</span></span></div></li>
</ol>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-87046454028174176592011-08-04T13:44:00.000-07:002011-08-08T11:38:30.577-07:00Pizza Dukan por Titania<div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgakuR0-g8WnbLlcB8BCHzxKV7LAJe5gKlYZ1W6KzsVSvvA4RpnEBrCVUHfH3c-_Gjx_Q-7EzZuKAYikTDGC9FKM0rt7ScVTNYgbmfhT3gEJ2bho3E_20TfQFfI4t1QKZJ9O-OmAyBgcT4/s1600/P1030715.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgakuR0-g8WnbLlcB8BCHzxKV7LAJe5gKlYZ1W6KzsVSvvA4RpnEBrCVUHfH3c-_Gjx_Q-7EzZuKAYikTDGC9FKM0rt7ScVTNYgbmfhT3gEJ2bho3E_20TfQFfI4t1QKZJ9O-OmAyBgcT4/s320/P1030715.JPG" t$="true" width="320px" /></a>Antes del finde me gustaría enseñaros esta receta que me hago todos los viernes para cenar, para mí es como una fiesta... de hecho <strong>no me importa volver a comer pizza en toda mi vida si puedo comer esta versión Dukan ^_^</strong> Pensaréis que estoy exagerando pero os aseguro que si la probáis os encantará. La receta original es de <strong>Titania</strong> una chica del foro <a href="http://www.dukaneando.org/forum">dukanenado.com</a>, no se como se le ocurrió pero me parece una de las mejores recetas que he probado. Las fotos corresponden a un día que montamos un Taller de Cocina aquí en Madrid<strong> neleb, kokoa y anita33</strong> (todas del foro), cada una hicimos una receta las cuales he repetido todas y cada una, cada vez con mejores resultados. Esta receta está colgada en el foro pero por petición de <strong>Fiona</strong>, otra de las foreras, he decidido subirla a mi blog. Esta receta se puede usar en crucero pero yo en consolidación he introducido algunas variaciones que ya os iré contando en otra entrada.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQrxf5C6N-AscM1lQt6JSH_09YFIGpOvPiWyigOWcTfwLyvaLB5tdJtDPPIxJeGZ5KDaqqJAobtHUgg3FYoglaXzWlLcv29Is7AbLgG_gnTiTobdd4jP0QLYBwwEhrM_3WxszAqIzlX5I/s1600/P1030691.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQrxf5C6N-AscM1lQt6JSH_09YFIGpOvPiWyigOWcTfwLyvaLB5tdJtDPPIxJeGZ5KDaqqJAobtHUgg3FYoglaXzWlLcv29Is7AbLgG_gnTiTobdd4jP0QLYBwwEhrM_3WxszAqIzlX5I/s320/P1030691.JPG" t$="true" width="320px" /></a></div><div style="text-align: justify;"><strong>Ingredientes para la base:</strong></div><ul><li><div style="text-align: justify;">3CS maizena</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">3CS leche en polvo</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">3CS queso batido</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">1 huevo</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">1 cucharada de levadura</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">sal</div></li>
</ul><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a name='more'></a><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong>Preparación de la base:</strong></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">1) Poner en un recipiente 2CS de maizena</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicv-ZPyA44mowJRHzsu98sLtp0ziOL1GRVA4NJxvvF7c3JGwJJeAuR17lENv5il__Qe_vQ841mq0Eb3CGDy61X52iGnkmf70-TkPMyKM94FJcpVxyUFzAiM-qUHM4lTSY3yjFy0cyMClI/s1600/P1030680.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicv-ZPyA44mowJRHzsu98sLtp0ziOL1GRVA4NJxvvF7c3JGwJJeAuR17lENv5il__Qe_vQ841mq0Eb3CGDy61X52iGnkmf70-TkPMyKM94FJcpVxyUFzAiM-qUHM4lTSY3yjFy0cyMClI/s320/P1030680.JPG" t$="true" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">2) Añadir 3CS de leche en polvo</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQVdtPHq4tj1NoM3SNocwTV2Bbh59lyncaMDX3fIK-aur5Mw1AQkbAQbt4Fm6Vd5zcvpvnLmdWjtc5onaffnDAzZ9WXAUpPPcKIbRjEbJFWMUDYbPdht_d-ACbN9c8MuNNLdoTRfqB7Eo/s1600/P1030681.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQVdtPHq4tj1NoM3SNocwTV2Bbh59lyncaMDX3fIK-aur5Mw1AQkbAQbt4Fm6Vd5zcvpvnLmdWjtc5onaffnDAzZ9WXAUpPPcKIbRjEbJFWMUDYbPdht_d-ACbN9c8MuNNLdoTRfqB7Eo/s320/P1030681.JPG" t$="true" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">3) Añadir 3 CS de queso batido 0%</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4aP3DN3RzLMwQktECpa_KeL3Pnd4oH3kcQvfmF_MS7CjTFR4LemIJTy22DZE9JZ9T577UCtKL7mjImoeEfoMrCGJ7_wNwgOPnh8NA6ZXSyJiMZBFhmUwsrApqb1zFyKySdhN3U0ugAnI/s1600/P1030682.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4aP3DN3RzLMwQktECpa_KeL3Pnd4oH3kcQvfmF_MS7CjTFR4LemIJTy22DZE9JZ9T577UCtKL7mjImoeEfoMrCGJ7_wNwgOPnh8NA6ZXSyJiMZBFhmUwsrApqb1zFyKySdhN3U0ugAnI/s320/P1030682.JPG" t$="true" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">4) Añadir 1 huevo</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh912PlueRhAvXOMSFaA3f9WwTRXorRyEQtKOJKoQgxXZk8SL6_YTpIlHcqRED4gEDsDl0k-N_Vq_hAFWoU9T2rFsl9Y2cuEaX74PoFaBSljUG0Vthk5Yk0rgRlM_Wkt17MKY-mslR8BYE/s1600/P1030683.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh912PlueRhAvXOMSFaA3f9WwTRXorRyEQtKOJKoQgxXZk8SL6_YTpIlHcqRED4gEDsDl0k-N_Vq_hAFWoU9T2rFsl9Y2cuEaX74PoFaBSljUG0Vthk5Yk0rgRlM_Wkt17MKY-mslR8BYE/s320/P1030683.JPG" t$="true" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">5) Añadir sal</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp-ld1sX7NIKzs8g6VsykrYl7tXZUFS0jkTILb7nB1_EE1qiMOhIf-fyQ-6W11LRX67s1oIDmIpeM6FkAHfrMWvn2S7H39jIpPMlU2FPJ6rcJCFAXeVJwb0btkYNpiCI7DRha-K2OwGxc/s1600/P1030684.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp-ld1sX7NIKzs8g6VsykrYl7tXZUFS0jkTILb7nB1_EE1qiMOhIf-fyQ-6W11LRX67s1oIDmIpeM6FkAHfrMWvn2S7H39jIpPMlU2FPJ6rcJCFAXeVJwb0btkYNpiCI7DRha-K2OwGxc/s320/P1030684.JPG" t$="true" width="320px" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">6) Añadir 1 cucharada de levadura</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOukBRIZUwTONt_pUWEUwkPN_ErmKla9dRydf19cYnsO0BU8F9F7L4EtWD0I8za_YqsdDMHnmH3uTeQsKf0LsxaRxTfdQBnaKdheLgM3RsBP26jp0fk0OeK_ZTOCOe-GFYcb3_oQtkbhI/s1600/P1030685.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOukBRIZUwTONt_pUWEUwkPN_ErmKla9dRydf19cYnsO0BU8F9F7L4EtWD0I8za_YqsdDMHnmH3uTeQsKf0LsxaRxTfdQBnaKdheLgM3RsBP26jp0fk0OeK_ZTOCOe-GFYcb3_oQtkbhI/s320/P1030685.JPG" t$="true" width="320px" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">7) Mezclar con la batidora</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdAV0bKLl6iMh4JJRINjBie4H6AcVMN63hKJZAo4jTSdeggZYsYpdOht7l9XFJ5guhYO76vZ75Ahyq5fMMVrmdtgamg-QEBWl7iYDkeeOS4MKiMhP0it5IDmDWLRYt4BFElXDIpMoAnR8/s1600/P1030686.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdAV0bKLl6iMh4JJRINjBie4H6AcVMN63hKJZAo4jTSdeggZYsYpdOht7l9XFJ5guhYO76vZ75Ahyq5fMMVrmdtgamg-QEBWl7iYDkeeOS4MKiMhP0it5IDmDWLRYt4BFElXDIpMoAnR8/s320/P1030686.JPG" t$="true" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">8) Estender la mezcla sobre una base de silicona o papel de horno</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAKl7qSlAbvlTkeEy8FuiWBwKP4HuJrWJquLzL2zpC0DnO3dWbv4jYQZlN2PxWC_-WbDLlGocZBBH9NuEkXgpOBVcJETIr4je0WPw4ljPSqo98-KBUlWNS8YZaEOYOT8Vwrrd9gH3N2Sk/s1600/P1030689.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAKl7qSlAbvlTkeEy8FuiWBwKP4HuJrWJquLzL2zpC0DnO3dWbv4jYQZlN2PxWC_-WbDLlGocZBBH9NuEkXgpOBVcJETIr4je0WPw4ljPSqo98-KBUlWNS8YZaEOYOT8Vwrrd9gH3N2Sk/s320/P1030689.JPG" t$="true" width="320px" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">8) Meter en el horno unos 10 min a 180-200º. Esta es la receta original pero yo no la dejo tanto, tenéis que vigilarla porque enseguida se tuesta... cuando veáis que está tostadita la sacáis. Tenéis que dejarla finita y no os preocupéis que luego se pone durita. Cuando la saquéis le dáis la vuelta y lo váis despegando de la silicona o del papel, al principio os costará pero luego se va haciendo bastante bien.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfnpZrKgDKp9xPc9Q542gIsTGDwFk9cmeaWfbBk83xOL_hqD-FdcwnbzP4Ktq0SdJ3mohK4LNkghanCtWKlrhfJT9AEZLMXEvCvK1-5fK3znbKhblvy3H9vqIjv2ji9CEGSAqlJQloH08/s1600/P1030693.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfnpZrKgDKp9xPc9Q542gIsTGDwFk9cmeaWfbBk83xOL_hqD-FdcwnbzP4Ktq0SdJ3mohK4LNkghanCtWKlrhfJT9AEZLMXEvCvK1-5fK3znbKhblvy3H9vqIjv2ji9CEGSAqlJQloH08/s320/P1030693.JPG" t$="true" width="320px" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">9) Si lo véis todavía poco hecho por este lado lo volvéis a meter al horno un pelín. Después ponéis tomate (apto para la dieta lo podéis cocinar con un poco de edulcorante, ya os pondré la receta de como lo hago) y oregano.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPIMK9lp3vzlNNh1xdpb6aN6QjqzAVC_ZqIgxIuCWIaNMVOO96vCGnuAsLMM04cOKPCdbn31RRUoZuUG-sRxS9bdJdtda6OvLDsipau1-bqoh_M-GSfvG7rkls4IKP5VAaWkxqYqw_60g/s1600/P1030695.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPIMK9lp3vzlNNh1xdpb6aN6QjqzAVC_ZqIgxIuCWIaNMVOO96vCGnuAsLMM04cOKPCdbn31RRUoZuUG-sRxS9bdJdtda6OvLDsipau1-bqoh_M-GSfvG7rkls4IKP5VAaWkxqYqw_60g/s320/P1030695.JPG" t$="true" width="320px" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">10) Añadís queso. Si tenéis queso rallado Santé de menos de 3%MG sería genial, sino podéis hacer queso mezclando en un bol algunos quesitos y un poco de leche que metéis en el microondas durante unos minutos. Cuando lo saquéis lo mezcláis y os sale un caldito para echar por encima del tomate.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAo7_7foVag5Ahuj3vXTWivrl6E7eeVrOhXwcf-xOTuU2SvqbifsqUr9uEEgDW_UYWrfU3KeIodTcN46BBw_XQiGR0IharVu6QDjIx8M9gMZT2GFFNbxzpBOhec3LmbD16PaFBJewzJ9s/s1600/P1030700.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAo7_7foVag5Ahuj3vXTWivrl6E7eeVrOhXwcf-xOTuU2SvqbifsqUr9uEEgDW_UYWrfU3KeIodTcN46BBw_XQiGR0IharVu6QDjIx8M9gMZT2GFFNbxzpBOhec3LmbD16PaFBJewzJ9s/s320/P1030700.JPG" t$="true" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">11) Luego rellenais con lo que queráis, en este caso jamón york y luego por encima otra vez queso. Pero podéis hacerla de mil cosas, de carne picada, de chorizo (con el chorizo de Chulyn), hawaiana (es mi preferida), yo a veces hasta le echo unas poquitas anchoas que me encantan! <strong>Prometo poneros mis versiones en próximas entradas.</strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBZY_ux58HfOFvRka5ZBOZvn3EWeanZl4VQ8QsfmeIyRYC4eBI9CLVVRGHHBI6BUTNjMpy-K3MOq6acwMbOUd1FXZkeI7NibzvsOZCHeCOdvQxISW-KSV2eKP2chVXcPTT1fPsP3vUIGU/s1600/P1030702.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBZY_ux58HfOFvRka5ZBOZvn3EWeanZl4VQ8QsfmeIyRYC4eBI9CLVVRGHHBI6BUTNjMpy-K3MOq6acwMbOUd1FXZkeI7NibzvsOZCHeCOdvQxISW-KSV2eKP2chVXcPTT1fPsP3vUIGU/s320/P1030702.JPG" t$="true" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">12) Metemos al horno hasta que se doren los ingredientes... y ya veréis que pasada!!!!!!!!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgakuR0-g8WnbLlcB8BCHzxKV7LAJe5gKlYZ1W6KzsVSvvA4RpnEBrCVUHfH3c-_Gjx_Q-7EzZuKAYikTDGC9FKM0rt7ScVTNYgbmfhT3gEJ2bho3E_20TfQFfI4t1QKZJ9O-OmAyBgcT4/s1600/P1030715.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgakuR0-g8WnbLlcB8BCHzxKV7LAJe5gKlYZ1W6KzsVSvvA4RpnEBrCVUHfH3c-_Gjx_Q-7EzZuKAYikTDGC9FKM0rt7ScVTNYgbmfhT3gEJ2bho3E_20TfQFfI4t1QKZJ9O-OmAyBgcT4/s320/P1030715.JPG" t$="true" width="320px" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong>Esto es todo, os dejo pendiente la Receta del Tomate frito, el queso de la base y mis propias variaciones a la pizza.</strong> Mientras podéis disfrutar experimetando!!!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgakuR0-g8WnbLlcB8BCHzxKV7LAJe5gKlYZ1W6KzsVSvvA4RpnEBrCVUHfH3c-_Gjx_Q-7EzZuKAYikTDGC9FKM0rt7ScVTNYgbmfhT3gEJ2bho3E_20TfQFfI4t1QKZJ9O-OmAyBgcT4/s1600/P1030715.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-80830325173412027032011-08-01T11:14:00.000-07:002011-08-04T13:46:07.425-07:00Gelatinas de Canela y de lo que queráis!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZYSEESRFg3z3D3_tXwqm-2evOv0ZVVP-KXp4XVq6HKgULdMsVqY1gW1uxOWbbilr2nEst3yN3lRHKjp8k5K4aisVHUQ2G4cJCWlJxX2kVa_1IdQc9PQuxfU-iFvsYQ1BMU8vyX8lcuhQ/s1600/P1040107.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZYSEESRFg3z3D3_tXwqm-2evOv0ZVVP-KXp4XVq6HKgULdMsVqY1gW1uxOWbbilr2nEst3yN3lRHKjp8k5K4aisVHUQ2G4cJCWlJxX2kVa_1IdQc9PQuxfU-iFvsYQ1BMU8vyX8lcuhQ/s320/P1040107.jpg" t$="true" width="320px" /></a>Esta receta me la sugirió Fiona una de las chicas del foro <a href="http://www.dukaneando.org/forum">dukaneando.com</a>, que la había visto en el foro en el apartado de Recetas, y me rondaba por la cabeza a ver como quedaria. Y me pareció una <strong>receta sencilla con muchisimas posiblidades</strong> y para poder picar entre horas que creo que es lo peor que llevamos todas. Así que me puse manos a la obra:<br />
<br />
<strong>Ingredientes:</strong><br />
<ul><li>Bolsas de té (podéis utilizar los sabores que queráis, yo en este caso canela)</li>
<li>1 Vaso de leche (250ml aunque podéis hacer más si queréis hacer más cantidad)</li>
<li>Edulcorante</li>
<li>Aroma de limón</li>
<li>2 láminas de gelatina (podéis usar también en polvo) <a name='more'></a></li>
</ul><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyycOnMiTlS3O7XI5_N7OgBjrIo88vMR0VDMJ2zxDgksdeLxcETT_ocliIiGnF678P6k7_R_lWLvWoQSQMKDQfpdq69dGfo65N4Y47H2IWpJQLKzOFulPFljw43Fv2dyRjyB27e82TS5Q/s1600/P1040094.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyycOnMiTlS3O7XI5_N7OgBjrIo88vMR0VDMJ2zxDgksdeLxcETT_ocliIiGnF678P6k7_R_lWLvWoQSQMKDQfpdq69dGfo65N4Y47H2IWpJQLKzOFulPFljw43Fv2dyRjyB27e82TS5Q/s320/P1040094.jpg" t$="true" width="320px" /></a></div><br />
1) La gelatina que he utilizado es en laminas y he usado dos laminas (la proporción suele venir en la bolsa tantas láminas por tanta cantidad de líquido)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3jseS_c1LMdtuRtugfRosSPcmDRXQQ-4FhvedayPPPLKn4uyzmnr_-r4E-MnTVR_dlbbq4yMZlcGDOW0gxvIY3yZcUVbm3JscYfycqh12g9VQZpGAQ3VKZW3CYpSInvS1eXxV-wOEH4M/s1600/P1040096.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3jseS_c1LMdtuRtugfRosSPcmDRXQQ-4FhvedayPPPLKn4uyzmnr_-r4E-MnTVR_dlbbq4yMZlcGDOW0gxvIY3yZcUVbm3JscYfycqh12g9VQZpGAQ3VKZW3CYpSInvS1eXxV-wOEH4M/s320/P1040096.jpg" t$="true" width="320px" /></a></div><br />
2) Ponéis la leche a hervir pero podéis echar el té justo antes de que hierva.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVDJPJzRAf23ZiiYMhnEXS0Pddu2uao2DIB4_MhiIMTPPDFbW6HB1myrDKyRRNiWNn7sii4xJ6dFYs9eUfVUFqNRHlLtogZUSnOKMIXXfmsAksKe8AN2cbKYce_9yMOuTjuedK5MBmobU/s1600/P1040097.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVDJPJzRAf23ZiiYMhnEXS0Pddu2uao2DIB4_MhiIMTPPDFbW6HB1myrDKyRRNiWNn7sii4xJ6dFYs9eUfVUFqNRHlLtogZUSnOKMIXXfmsAksKe8AN2cbKYce_9yMOuTjuedK5MBmobU/s320/P1040097.jpg" t$="true" width="320px" /></a></div><br />
3) Poner dos bolsas de té.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVFgCej-kuxqNQRPFw9uNvpOWUJloh4ySGbbNKv2uc4CRgwWdvhItOwbfIVAyGLuQ6p7fhbiy1XJyD-NpDzDAkw485vF7ouXE6cM9XLr9ITXxiaCQTgrCBHUaMUD-V0sLP0nT32wMMe1k/s1600/P1040099.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVFgCej-kuxqNQRPFw9uNvpOWUJloh4ySGbbNKv2uc4CRgwWdvhItOwbfIVAyGLuQ6p7fhbiy1XJyD-NpDzDAkw485vF7ouXE6cM9XLr9ITXxiaCQTgrCBHUaMUD-V0sLP0nT32wMMe1k/s320/P1040099.jpg" t$="true" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div>4) Esperar unos 5 minutos hasta que la leche coja el sabor de la bolsa de té (cada té tiene un tiempo de remojo, suele venir también en el paquete)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgenPWDautUExzyhAivUMSW7V2WtZGCg4QrDAWL0XXpjNGXT_8LwChircEKHWpQPCq3h_XSTAXx3r5POuuUgysgh_j9UJWbB-tWx-dXG4Aoj1XlsGrjNCJkBbeJNLgKCVRv4I_MkgA_Sk8/s1600/P1040100.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgenPWDautUExzyhAivUMSW7V2WtZGCg4QrDAWL0XXpjNGXT_8LwChircEKHWpQPCq3h_XSTAXx3r5POuuUgysgh_j9UJWbB-tWx-dXG4Aoj1XlsGrjNCJkBbeJNLgKCVRv4I_MkgA_Sk8/s320/P1040100.jpg" t$="true" width="320px" /></a></div></ul><ul>5) Añadir unas gotas de aroma de limón</ul><ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdHr3kErYKja5fdyV4GM92a5AMQj496JQxoaC0BICULURzlnnPwahicBkLqZ1ZsLA7ncO8gFHkoNQw9pEjF9kFO8oNmgn3aZvbBanJpVGcTNmJXKw11XDIf9vQr4-oD1kjcB6yeCM5GG4/s1600/P1040101.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdHr3kErYKja5fdyV4GM92a5AMQj496JQxoaC0BICULURzlnnPwahicBkLqZ1ZsLA7ncO8gFHkoNQw9pEjF9kFO8oNmgn3aZvbBanJpVGcTNmJXKw11XDIf9vQr4-oD1kjcB6yeCM5GG4/s320/P1040101.jpg" t$="true" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div></ul><ul>6) Añadir la gelatina</ul><ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcs0Ed3OAxG5MNrBcJJd8Q0SW1OdBukc1VjZWx9T47_2YX4Vh2h-xThtwhVr4qzrVvvg7OSGaod0CKXvsuLV7Tf8ng41JfNfYY-lDesqI6-7xV9-tmvkVM81EZYYkL6ypI42QyUvZU3d4/s1600/P1040102.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcs0Ed3OAxG5MNrBcJJd8Q0SW1OdBukc1VjZWx9T47_2YX4Vh2h-xThtwhVr4qzrVvvg7OSGaod0CKXvsuLV7Tf8ng41JfNfYY-lDesqI6-7xV9-tmvkVM81EZYYkL6ypI42QyUvZU3d4/s320/P1040102.jpg" t$="true" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div></ul><ul>7) Echamos el resultado en moldes.</ul><ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-MhxHQDY76SINKG1QjozG65jKFsSC8uWIH2MDn7BIs7AnNjJI_RfV7wMjdW90HHMuSV-skleVMupRjRqGgP8-2PVBJUSC-NpwxBWvgKPvQhdl-Pgke46ZQsDgq3Kl52t9hkn3-borjOs/s1600/P1040104.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-MhxHQDY76SINKG1QjozG65jKFsSC8uWIH2MDn7BIs7AnNjJI_RfV7wMjdW90HHMuSV-skleVMupRjRqGgP8-2PVBJUSC-NpwxBWvgKPvQhdl-Pgke46ZQsDgq3Kl52t9hkn3-borjOs/s320/P1040104.jpg" t$="true" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div></ul><ul>8) Una vez llenos se meten en la nevera. Yo los deje unas 4h.</ul><ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK8UnGQnLHFHnWFKTwhSIj6UQotCwjeYqfcWzbETEbKjBjynCzNALGsLPR5IeRoXa5fKgERJJ7PAdpoFDw7nRPSgX-66h_nBBJ5Fs-3lv48q9N4ZCBAtkiUAJoDZZ46ablDqRqLI6f3VQ/s1600/P1040105.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK8UnGQnLHFHnWFKTwhSIj6UQotCwjeYqfcWzbETEbKjBjynCzNALGsLPR5IeRoXa5fKgERJJ7PAdpoFDw7nRPSgX-66h_nBBJ5Fs-3lv48q9N4ZCBAtkiUAJoDZZ46ablDqRqLI6f3VQ/s320/P1040105.jpg" t$="true" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div></ul><ul>Y finalmente ya véis el resultado, podéis hacer un montón de sabores con vuestros tés favoritos o con leche y cacao desgrasado, diferentes aromas... podéis crear muchisimos sabores! Qué los disfrutéis ^_^</ul><ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZYSEESRFg3z3D3_tXwqm-2evOv0ZVVP-KXp4XVq6HKgULdMsVqY1gW1uxOWbbilr2nEst3yN3lRHKjp8k5K4aisVHUQ2G4cJCWlJxX2kVa_1IdQc9PQuxfU-iFvsYQ1BMU8vyX8lcuhQ/s1600/P1040107.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZYSEESRFg3z3D3_tXwqm-2evOv0ZVVP-KXp4XVq6HKgULdMsVqY1gW1uxOWbbilr2nEst3yN3lRHKjp8k5K4aisVHUQ2G4cJCWlJxX2kVa_1IdQc9PQuxfU-iFvsYQ1BMU8vyX8lcuhQ/s320/P1040107.jpg" t$="true" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div></ul>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-36363507699473117242011-07-28T08:48:00.000-07:002011-08-01T11:15:37.183-07:00Día 72. Reflexiones en la II Etapa de Consolidación<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXDCwTYVyDPCHVZ_HkfT9H0HLBe081NfLkFpdSqgnxaJiEyWXyUaWNP_DBH8EHeSlsh3z-og0HtPIjJccVN9D4tiTgTOpwfb2qJne83FRxtsQkDjHn0fmWQK0Iw8R_R40ycfQVi-p-PW8/s1600/Pizza+hawaiana.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXDCwTYVyDPCHVZ_HkfT9H0HLBe081NfLkFpdSqgnxaJiEyWXyUaWNP_DBH8EHeSlsh3z-og0HtPIjJccVN9D4tiTgTOpwfb2qJne83FRxtsQkDjHn0fmWQK0Iw8R_R40ycfQVi-p-PW8/s320/Pizza+hawaiana.jpg" t$="true" width="320px" /></a></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">La foto que os he puesto no es una comida de gala es una <strong>Pizza Hawaiana</strong> totalmente permitida para un día PV en la fase de Consolidación. El queso que uso es mi ración de queso diaria, tal vez un poco más, Mozzarella Light de la marca Finelo, está riquisimo!!! Una base de tomate, jamón y piña. Está de muerte, la tomo los viernes para cenar y no le envidía nada a cualquier comida de gala. Ya os pondré la receta paso a paso.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pero vamos a lo que vamos, a resumir estos <strong>10 días en la segunda etapa de consolidación</strong>. Este ha sido mi planning final la semana pasada:</div><ul><li><div style="text-align: justify;">Lunes: PP</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Martes: Día de peso oficial <strong>48,650kg</strong></div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Jueves: Comida Feculento: Fideaú</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Viernes: Comida Feculento: Espaguettis con gambas y gulas</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Sábado: Comida de gala: Tortilla de patatas, pimientos fritos y oreja a la plancha</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Domingo: Fajitas, tortilla de patatas, helado chunkey monkey</div></li>
</ul><a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">Y en lo que llevamos de semana:</div><ul><li><div style="text-align: justify;">Lunes: PP</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Martes: Día de peso oficial <strong>48,650kg</strong></div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Miércoles: Arroz a la cubana</div></li>
</ul><div style="text-align: justify;">Así que os cuento mis primeras impresiones que son variadas:</div><ol><li><div style="text-align: justify;">En primer lugar <strong>he mantenido el peso a pesar de haber introducido las nuevas comidas de gala, los nuevos feculentos y dos piezas de fruta al día</strong>. No sólo lo he mantenido sino que lo he bajado 50gr ^_^</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>No se donde meter tantos días de feculentos y galas</strong>. Es un absurdo pero es real. Estando aconstumbrada a controlar tanto ahora no se cuando meterlos, me tengo que obligar y organizar porque sino se me pasan los días y no los hago. He conseguido adaptar las raciones, más o menos unos 75gr de pasta o arroz en seco equivalen a 220gr cocinado.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>No se que comer los días de gala</strong>, siempre como lo mismo tortilla de patatas, alí-olí, fajitas y helado... me doy una vuelta por el Mercadona para variar un poco pero no me apetece nada... si fuese invierno me comía un cocido madrileño pero ahora en verano me podría dar un chungo... a parte de que hacer un cocido para mi sóla es complicado (mi novio ha empezado la dieta pero esto es otra historia), aunque podría congelarlo... Lo que de verdad me gustaría es salir fuera a comer, ir un japonés, un wok, un chino... pero ahora mismo economicamente no podemos T_T</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Me cuesta muchisimo beber el agua que tengo que beber</strong>... no se ya como hacerlo, no me costaba tanto en crucero... yo nunca he bebido agua y para mí esto es una tortura. A ver como me lo monto.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Una parte de mi mente quiere seguir perdiendo peso</strong>, cada vez que me peso quiero ver un número menor pero la parte más inteligente de mi cabeza me dice que ya no debo perder más, que estoy delgada, que me lo dice todo el mundo y que tengo que dejar de tener esos pensamientos. Es una lucha constante... y tengo que llegar a convencerme de que no voy a perder más peso porque no lo necesito pero todavía estoy en ello...</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Mi novio ha empezado la dieta</strong> y sufro un montón por él, me da palo comer fruta, pan, pasta, comidas de gala y que él no pueda hacerlo. Ya sabía que esto de la comida mucho era un tema social (comer cuando se está triste, comer para celebrar, comer para olvidar...) y lo disfrutaba mucho más cuando lo compartía con otra persona, ahora me da tanta pena que no lo disfruto como antes T_T</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>El ejercicio</strong>. Como no tenía muchos recursos económicos decidí primero hacer Batuka en casa, que me iba muy bien para la perdida de peso y empezar a correr. Me dijeron una página en internet para tener una rutina y conseguir correr en 14 semanas 60 min: <a href="http://www.sportlife.es/rcs/externos/entrenador_inteligente/plan_aire_tono_muscular_2.pdf">Plan de Entrenamiento para empezar a correr</a> Ya había conseguido llegar a la séptima semana pero me fuí de vacaciones y luego me arregle un tattoo que tenía y no pude correr en unas dos semanas... así que cuando volví a correr fuí muy bruta y casi pierdo la vida... creí que iba a morir de verdad! Me ardía la cabeza y no me podía mantener de pie... y ahora he cogido miedo!!! No puedo correr más de 15 min y con mucho esfuerzo... espero volver a correr como antes... y no pensar que moriré en el intento!!!</div></li>
</ol><div style="text-align: justify;">Al final siempre me sale una entrada gigante... Sólo recordaros que de momento está dieta funciona y que espero en mis próximas semanas mantener el peso y convencer a mi mente de que ya no es necesario que baje más ^_^</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3611335458393161716.post-49740406799489806902011-07-26T12:36:00.001-07:002012-04-15T04:39:15.348-07:0023 Preguntas Dukan. Mjserra<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div> Esta entrada ha sido eliminada por expreso deseo de la persona implicada.</div><ol></ol>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12610938978186920774noreply@blogger.com6