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jueves, 28 de julio de 2011

Día 72. Reflexiones en la II Etapa de Consolidación

La foto que os he puesto no es una comida de gala es una Pizza Hawaiana totalmente permitida para un día PV en la fase de Consolidación. El queso que uso es mi ración de queso diaria, tal vez un poco más, Mozzarella Light de la marca Finelo, está riquisimo!!! Una base de tomate, jamón y piña. Está de muerte, la tomo los viernes para cenar y no le envidía nada a cualquier comida de gala. Ya os pondré la receta paso a paso.

Pero vamos a lo que vamos, a resumir estos 10 días en la segunda etapa de consolidación. Este ha sido mi planning final la semana pasada:
  • Lunes: PP
  • Martes: Día de peso oficial 48,650kg
  • Jueves: Comida Feculento: Fideaú
  • Viernes: Comida Feculento: Espaguettis con gambas y gulas
  • Sábado: Comida de gala: Tortilla de patatas, pimientos fritos y oreja a la plancha
  • Domingo: Fajitas, tortilla de patatas, helado chunkey monkey

Y en lo que llevamos de semana:
  • Lunes: PP
  • Martes: Día de peso oficial 48,650kg
  • Miércoles: Arroz a la cubana
Así que os cuento mis primeras impresiones que son variadas:
  1. En primer lugar he mantenido el peso a pesar de haber introducido las nuevas comidas de gala, los nuevos feculentos y dos piezas de fruta al día. No sólo lo he mantenido sino que lo he bajado 50gr ^_^
  2. No se donde meter tantos días de feculentos y galas. Es un absurdo pero es real. Estando aconstumbrada a controlar tanto ahora no se cuando meterlos, me tengo que obligar y organizar porque sino se me pasan los días y no los hago. He conseguido adaptar las raciones, más o menos unos 75gr de pasta o arroz en seco equivalen a 220gr cocinado.
  3. No se que comer los días de gala, siempre como lo mismo tortilla de patatas, alí-olí, fajitas y helado... me doy una vuelta por el Mercadona para variar un poco pero no me apetece nada... si fuese invierno me comía un cocido madrileño pero ahora en verano me podría dar un chungo... a parte de que hacer un cocido para mi sóla es complicado (mi novio ha empezado la dieta pero esto es otra historia), aunque podría congelarlo... Lo que de verdad me gustaría es salir fuera a comer, ir un japonés, un wok, un chino... pero ahora mismo economicamente no podemos T_T
  4. Me cuesta muchisimo beber el agua que tengo que beber... no se ya como hacerlo, no me costaba tanto en crucero... yo nunca he bebido agua y para mí esto es una tortura. A ver como me lo monto.
  5. Una parte de mi mente quiere seguir perdiendo peso, cada vez que me peso quiero ver un número menor pero la parte más inteligente de mi cabeza me dice que ya no debo perder más, que estoy delgada, que me lo dice todo el mundo y que tengo que dejar de tener esos pensamientos. Es una lucha constante... y tengo que llegar a convencerme de que no voy a perder más peso porque no lo necesito pero todavía estoy en ello...
  6. Mi novio ha empezado la dieta y sufro un montón por él, me da palo comer fruta, pan, pasta, comidas de gala y que él no pueda hacerlo. Ya sabía que esto de la comida mucho era un tema social (comer cuando se está triste, comer para celebrar, comer para olvidar...) y lo disfrutaba mucho más cuando lo compartía con otra persona, ahora me da tanta pena que no lo disfruto como antes T_T
  7. El ejercicio. Como no tenía muchos recursos económicos decidí primero hacer Batuka en casa, que me iba muy bien para la perdida de peso y empezar a correr. Me dijeron una página en internet para tener una rutina y conseguir correr en 14 semanas 60 min: Plan de Entrenamiento para empezar a correr Ya había conseguido llegar a la séptima semana pero me fuí de vacaciones y luego me arregle un tattoo que tenía y no pude correr en unas dos semanas... así que cuando volví a correr fuí muy bruta y casi pierdo la vida... creí que iba a morir de verdad! Me ardía la cabeza y no me podía mantener de pie... y ahora he cogido miedo!!! No puedo correr más de 15 min y con mucho esfuerzo... espero volver a correr como antes... y no pensar que moriré en el intento!!!
Al final siempre me sale una entrada gigante... Sólo recordaros que de momento está dieta funciona y que espero en mis próximas semanas mantener el peso y convencer a mi mente de que ya no es necesario que baje más ^_^

4 comentarios:

fiona dijo...

Cuántas cosas! La verdad es que con algunas sí que me identifico. Dentro de nada paso a la segunda parte de conso, y si ya me cuesta meter todos los alimentos, no sé cómo voy a hacerlo después. Es que no me da tiempo! Yo nunca he comido tantos feculentos, por ejemplo, y tener que comerlos por obligación me agobia bastante...
También ando estos días pensando que nos obsesionamos un poco, yo me voy dentro de nada de vacas y me da terror!
Y qué mal lo de correr! Ten mucho cuidado, que puede parecer inofensivo pero no siempre el cuerpo está preparado.
Te sigo leyendo! Un beso

fiona dijo...

Ah, si tienes tiempo y ganas estaré encantada de leer la receta de la pizza, tiene una pinta!

lulina dijo...

Hola¡ me parece muy interesante todo loque escribes, la verdad que me ayuda muchisimo, acabo de comenzar la fase de consolidacion y me surgen dudas que leyendo tu blog quedan resueltas, espero que sigas escribiendo sobre tu experiencia, tengo un poco de miedo ya que despues de hacer muchisimas dietas vuelvo a coger los kilos muy rapido esto hace que me de miedo comer fruta y sobre todo las comidas galas. Seguire entrado en tu blog¡¡ Gracias.

Anónimo dijo...

Acabo de descubrir tu blog y va derechito a mis "bookmarks". Gracias por compartir tus experiencias, me aclaran dudas y me da animos. Un abrazo y mucho ánimo para los dos.

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