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viernes, 27 de julio de 2012

Despedida y cierre???

Ha pasado bastante tiempo desde mi última entrada, concretamente 6 meses. Y es que he abandonado por completo este blog sin decir nada, como aquel que se esconde entre las sombras. Pero hoy me he animado a escribir tras recibir un mensaje pidiéndome que elimine una foto de los testimonios. Y me he acordado de cosas y he tenido la fuerza de despedirme por fin de Dukan y en cierta forma de este blog. Al entrar de nuevo y ver las estadísticas me he sorprendido viendo que la gente sigue visitando este blog como casi el primer día y pensar que alguien al otro lado de la pantalla te lee te hace sentir algo más que un grano de arena en la mitad del desierto.

Pero vayamos por partes, dijo Jack el Destripador.^_^
Primero contar porque deje de escribir. Deje de escribir un día porque todo lo relacionado con Dukan, con la dieta me hacía pensar en malos recuerdos, desilusiones y desencuentros que me hacían demasiado daño. Pero hoy ya no me duelen, con el paso del tiempo he comprendido y aprendido muchas cosas, cosas importantes. En mi camino a través de Dukan perdí peso y aprendí como no quería ser y como me gustaría ser... cada vez me acerco más a esto último y he crecido como persona a través del tiempo. Conocí a gente estupenda, algunas lo parecían pero no eran más que lobas con piel de cordero, otras verdaderas amigas que siempre llevaré en mi corazón. Una vez una persona me dijo "tengo dos cosas claras en la vida: una que soy buena persona y la otra..." Bueno de la otra, tengo que reconocer, no me acuerdo pero la que me dejo marcada fue la primera. Y me hizo pensar... ¿era yo buena persona? Y la respuesta fue sí, tengo defectos pero tengo claro eso: soy buena persona, tengo dignidad, criterio propio, valentía, fuerza de voluntad y por encima de todo no me dejo llevar por formar parte de algo, no tengo miedo a tener mis propias ideas aunque pueda estar sola... cosa que hasta ahora no ha pasado.
En todo ese tiempo en el que estuve triste sufrí viendo como personas a las cuales quería se transformaban en personas que no conocía... cosa que te hace pensar... ¿eran así durante todo el tiempo? ¿fingian un papel? Simplemente pienso que cada una toma sus decisiones, las mías fueron tomadas y por encima de todo se encuentran mis creencias y mi dignidad, es algo que nadie podrá robarme nunca. Las decisiones de las demás sólo podrán ser justificadas por ellas mismas. Pero como dice otra amiga: "todo cae por su propio peso".

Respecto a la dieta tengo que decir que sigo delgada, como lo que quiero pero con control y aunque no peso lo mismo que cuando acabe me veo mejor ahora (unos 3kg más), tengo curvas pero uso una talla 36, se lo que puedo y no puedo comer y sigo en ello.
Pero eso no es lo importante. Lo importante es que todas podéis perder peso, todas podéis hacerlo porque si de verdad queréis algo con fuerza vuestro compromiso y fuerza de voluntad hará que lo consigáis. Marcaros retos pequeños, no os perdáis en grandes logros, seguir adelante, buscar gente para apoyaros, buscar recetas, compartir opiniones, buscar pequeños compromisos, ilusionaros haciendo la compra, cocinando, alegraros de los logros de las demás... seguir la dieta y conseguirlo está sólo en vuestra mano, si yo he podido todas podéis. No os rindáis porque es posible, un año después mantengo mi peso.

No quería olvidarme de darle las gracias a Violeta Dukan que me concedió el honor del premio Liebster Blog pero no llegue a ponerlo por aquí abandonado como tenía todo. Muchas gracias me hizo mucha ilusión!!! Lo pondré aunque sea mi despedida. Es un premio entre Blogs para darse a conocer entre ellos.

Por otro lado quería destacar a tres personas que son mis amigas, a las que quiero y adoro por su sinceridad, lealtad y bondad: cpiedad, Manchi y Atta. Cada una con sus virtudes y sus defectos me encantan, me han ayudado y comprendido y forman parte de mi vida cada día aunque sea en la distancia. Las he conocido a través de Dukan y todavía siguen conmigo. Y también quería daros las gracias a todas las que leéis esto por seguirme, comentar y formar parte de este blog para mi ha sido muy importante.

Y para terminar aquí os dejo todo lo que he hecho: mi blog para que podáis consultar todo lo que queráis, un correo para que podáis preguntarme si no tenéis respuesta, consolidandoyestabilizando@gmail.com y la dirección de un pequeño foro que tenemos por si queréis consultar allí algo con otras personas que están como vosotras: http://elsalondete.foroactivo.com/
Como veis me voy pero en realidad sigo aquí por si en algún momento me necesitáis, como dijo pepito grillo "dame un silbidito..."  ^_^

Muchos besos y suerte a todas!!!!!!!!! ^_^

sábado, 28 de enero de 2012

Desaparecida en combate

Casi dos meses sin escribir en el blog... aishhhhhhhhhhh demasiado tiempo, tan siquiera os he felicitados las Fiestas, que ya han pasado hace más de un mes!!! La verdad es que tengo mil frentes abiertos, demasiadas cosas que hacer, demasiadas cosas en que pensar, nuevos proyectos que comenzar, cambios en antiguos proyectos... pero no tiene perdón, al menos felicitaros las fiestas... lo siento!!! Es lo único que puedo decir. Me flagelaré con un latigo de siete puntas si con eso me perdonáis... os pongo la carita del gato de Shreck con la que estoy segura que no me podréis decir que no me perdonáis...

Pues ahora estoy con mil proyectos, entre el foro dukaneando y mi nuevo proyecto de abalarios, fimo y demás apenas tengo tiempo para nada (unido al trabajo del que estoy totalmente saturada). Estoy intentando sacar a la luz todas las cosas que hacía para entretenerme y ver si es posible vender algo para mejorar nuestra economía (mi novio sigue sin trabajo y sin paro)... pero la verdad es que es difícil todo el mundo está igual de mal y todo el mundo ha tenido la misma idea que yo ^_^  De todos modos os dejo el blog que he empezado porque sobre todo me interesan opiniones al respecto, me ayudaría mucho!!! El blog es: http://mjartesana.blogspot.com

Ahora os cuento. Como sabéis entré en estabiliazación en Septiembre así que se puede decir que llevo más o menos 5 meses en esta fase. He pasado uno de los momentos más duros de la dieta: LAS NAVIDADES. Y digo las Navidades porque ya sabéis como son: comida, comida y más comida. Las nuestras no son unas Navidades tan usuales ya que apenas tenemos familia, la mía es pequeña y un tanto peculiar y la de mi novio está entre Huelva y Barcelona con lo que, con la falta de dinero, no hemos podido ir y ellos nunca vienen. Así que... los dos solillos y con poco money con lo que los atracones no han sido excesivos. Eso si, debido a esta carencia nos hemos visto obligados a introducir en nuestra dieta más cantidad de Hidratos de Carbono, nuestros queridos y odiados Hidratos de Carbono pero que son tan baratos!!! Pasta, arroz, legumbres, lo que llamarían nuestra querida dieta mediterranea. Baratos, fáciles de preparar y tan, tan ricos! Y también con su otro lado de la balanza: se quedan adheridos a nuestro cuerpo para ayudarnos a acumular reservas para los momentos de crisis...

Pues basicamente esto es lo que está pasando, me peso casi todas las mañanas y no he engordado nada. Sigo pesando lo mismo. Pero siempre me peso porque no quiero volver a coger peso. Ahora como lo que quiero. He cambiado mi despensa, pero la he ampliado con cosas que habían desaparecido sin dejar de lado algunos de los hábitos que hemos adquirido durante tantos y tantos meses. La leche sigue siendo desnatada, uso sacarina, cacao desgrasado, queso light, mahonesa light, ketchup ligth, tomamos carne, verduras... pero también legumbres, pasta, arroz, galletas, pizza, chucherias... de todo un poco!

Una vez leí en el foro que se tarda dos años en estabilizar el peso que se pierde... bueno el 14 de febrero hará 1 año que conocí la dieta y empecé con ella... a principios del mismo mes hará 5 meses que me encuentro en estabilización así que todavía me queda un largo trecho para llegar a esos 2 años. Pero me sigo esforzando, cosa que ya os digo que es muy fácil porque ahora que estoy delgada no puedo permitirme coger peso. No al menos hasta que vuelva a tener dinero para poder comprarme toda la ropa que seguro que me queda genial pero ahora no me puedo permitir ^_^

Esta entrada es corta, que siempre me paso un montón. Sobre todo Ánimo para todas las que estáis aquí y las que vais a llegar en un futuro lejano o cercano, merece la pena, el esfuerzo merece la pena!!!

martes, 6 de diciembre de 2011

93 días en Estabilización. Pasando de la avena y el día PP

Como habéis podido ver he estado desaparecida durante un largo periodo de tiempo. Este último domingo tuve mi examen de japonés y de ahí la ausencia. He estado inmersa en el mundo estudiantil que hacía algunos años ya que no visitaba. Tengo que decir que el examen no está para aprobar, no tenía el nivel suficiente ni necesario para hacerlo pero me ha gustado mucho la experiencia y me ha dado fuerzas y ánimos para volver a presentarme el año que viene: Si he podido adelgazar 16 kilos esto es pan comido!!! ^_^ 
Así que volveré a la tarea en el mes de enero y este mes de Diciembre descansaré un poco.

martes, 15 de noviembre de 2011

72 Dias en estabilización. Olvidando la avena

El título de esta entrada es totalmente cierta: estoy olvidando la avena, no la tomo todos los días y eso que Dukan nos sentencia con un lastre de por vida: la ingesta de 3 cucharadas por y para siempre de nuestra querida avena. No la tomo no porque no me guste sino porque se me olvida y ahora que poco a poco siento que me voy relajando y eso que ya llevo más de dos meses sin hacer dieta, lo veo como un signo saludable. La avena tiene muchas propiedades y yo seguiré tomándola pero posiblemente no cada día. Incluso hay gente que ha suspendido el día PP. Yo tengo miedo siento que si una semana dejara de hacerlo caería sobre mi la espada de la divina venganza y me castigaría con 1 kg de más, 1kg de más por cada semana de olvido... no estoy preparada ^_^


miércoles, 9 de noviembre de 2011

Huevos con tomate (Huevitos)

La receta que os pongo hoy ya es para estos tiempos en los que hace un frío que no veas, cada día más y además es que nos ha pillado de imprevisto. Aunque tal vez la pinta no sea estupenda os digo que es una receta muy, muy fácil, rápida y barata.
La podéis hacer en Crucero para días PV (por el tomate) y el tomate lo podéis hacer fácilmente en una cacerola con tomate triturado, cebolla y edulcorante, lo dejáis mucho tiempo cociendo a fuego bajo y os queda un tomate muy rico (esto si tarda bastante) yo luego hago tuppers pequeñitos y los congelo. Suelo hacer dos botes juntos para tener tomate para mucho tiempo que luego puedo usar para espaguetis, huevos, berenjenas rellenas...
También la podéis hacer en Consolidación y Estabilización añadiendo aceite y si queréis tomate frito de bote (no está permitido pero yo lo he usado en alguna ocasión de emergencia)
EDICIÓN: Parece ser que los guisantes son más bien feculentos y se deben tomar como acompañamiento puntualmente. Yo me acabo de enterar y los he comido toda la dieta! Pero no he tenido problema, la verdad. ^_^

sábado, 29 de octubre de 2011

23 Preguntas Dukan. Cpiedad7


Esta semana quería presentaros a cpiedad. Lo mejor que tiene cpiedad7 es que es una persona super positiva, inquieta y buenaza. Siempre está dispuesta a colaborar y ayudar a quien lo necesite, a mi me ha ayudado y se ha preocupado por mí y eso que tan sólo nos conocemos del foro dukaneando.com pero espero que con el tiempo pueda conocerla en persona. Su positivismo se contagía en cada post que escribe, os animo a que leáis alguno de sus comentarios para saber de que hablo. ^_^

23 Preguntas Dukan

Nombre: Cpiedad7
Edad: 45 años
Peso inicial: 78,8 kg
Peso final: 67,3 kg
Tiempo de llegada a consolidación: Un mes y medio
Étapa: Consolidando

sábado, 22 de octubre de 2011

41 días en Estabilización. Ahora empieza lo bueno: ansiedad al canto

Creo que ahora estoy pasando por los peores momentos de la dieta y parece irónico, los peores momentos de la dieta empiezan cuando ya no estoy a dieta... o tal vez estoy equivocada porque posiblemente lo que acabo de descubrir es que estoy ante una dieta eterna, como un ex-fumador, un ex-alcohólico o un ex-asesino en serie. 

Igualmente me considero un ex-gordo, pero todavía con mentalidad de "gordo", ideas de "gordo" y miedos de "gordo". (ya os hablaré en otro post de las ideas de gordo ^_^) Realmente sería demasiado atrevido por mi parte decir que era gordo, cosa que no es verdad, tenía sobrepeso con un IMC de 28 kg/m2 (a partir de 30 se considera obesidad leve) y ahora tengo 21 kg/m2 lo que se considera normal (por debajo de 20 delgado). Aunque no nos engañemos yo estoy delgada, a veces pienso que un poco de más. Por eso muchas veces cuando escucho muchas de vuestras historias me siento un poco mal porque yo no he pasado por las cosas que contáis y aunque pueda entenderlas no las he vivido realmente y no se lo mal que os habéis podido sentir totalmente. En ese aspecto yo no he pasado por muchos de esos caminos, un día me dí cuenta de que me dolían las piernas muchísimo, que me costaba andar, me cansaba subiendo escaleras y aunque pensaba que no estaba gorda por avatares de la vida me enteré de esta dieta, me metí en un foro y un 14 de Febrero comencé con ella. No había hecho dietas largas antes, una vez para perder unos 5 kilos que rápidamente recuperé, pero nada más. Tampoco pensé que aguantara hasta el final, bueno realmente no me plantee que fuese o no a aguantar, para mi era como un juego, unas reglas, unas normas y a ver que pasaba.
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